INNFØRINGSKURS I KRAGERØ I TELEMARK

Velkommen til innføringskurs i Ascension-meditasjon i Kragerø, med gratis overnattingsmulighet for de som kommer utenbys fra!    Jeg disponerer en koselig leilighet med 8 sengeplasser, utsikt mot havet, stille strøk, kun 1 minutt fra Kragerø sentrum. 

Om teknikken

Ascension er en meditasjonspraksis som er svært lett å lære og bruke. Mindfulness og meditasjon blir stadig mer populært i Vesten, parallelt med at stadig flere av oss ønsker oss en avstand til kaoset i sinnet og en større tilstedeværelse i det vakre livet vi har.  Etter bare 20 minutter vil kroppen være mer avslappet, sinnet blir roligere og man får en opplevelse av fred og velvære som varer utover dagen. Dette er også den eneste meditasjonsformen som kan både brukes med  åpne og lukkede øyne!

Slik kan Ascensionteknikkene brukes

- med øynene lukket i hvilken som helst behagelig stilling

- med åpne øyne gjennom hele dagen i hvilken som helst situasjon

- for å sovne om kvelden

- for å oppnå fokus og konsentrasjon

- i utfordrende situasjoner, hvis man for eksempel opplever sorg eller er bekymret

Personlig erfaring

For meg har Ascension frigjort utrolig mye frykt, tvil og uro, og gjort at jeg kjenner en dyp indre ro og glede hver eneste dag. Før trodde jeg at en opplevelse av fred og tilfredshet i hverdagen var avhengig av at ting rundt meg gikk bra, men nå får jeg denne freden fra å være tilstede i øyeblikket.  Å leve livet her-og-nå gjør at alt blir mer levende og magisk. Det er befriende når jeg er meg selv fullt og helt. Som Heller Keller sa: "Life is a dearing adventure, or nothing!"

Spørsmål/påmelding kontakt Cathrine Shobhana Brun (Lønnerød) : 93255002

Eller mail cathrine@masterbeing.com