Die Sanftheit der Rückkehr

Mein süßer Enkelsohn schläft friedlich neben mir, während ich schreibe – ein vollkommenes Bild der Sanftheit.

Ein großer Weiser sagte einmal: „Wenn du für den Rest deines Lebens jeden Morgen sagst, ‘Heute werde ich sanfter sein als gestern’, wirst du niemals zu sanft werden.“

Ich liebe diese Worte! Weißt du, Sanftheit ist eines meiner Lieblingswörter. Es weckt etwas Reines und Unschuldiges tief in mir.

Ich habe eine Schwester, die schon immer sehr sanftmütig war. Ich wünschte mir von ganzem Herzen, so zu sein wie sie ... aber ich war es einfach nicht. Auch wenn ich mich selbst nicht für sanft hielt, gab ich mein Bestes, um es zu sein, feuerte mich selbst an und sagte mir: „Ich schaffe das!” Ich folgte dem Motto: „Wenn es beim ersten Mal nicht klappt, versuche ich es immer wieder.“

Hast du jemals versucht, sanft zu sein? Für mich fühlte sich das wie eine unmögliche Aufgabe an. In meinem Kopf schwirrten so viele Gedanken herum. Auch wenn sie größtenteils negativ waren, glaubte ich fest daran, dass sie mir helfen würden – mir dabei helfen würden, mit meinem Gefühl der Minderwertigkeit umzugehen. Vielleicht hast du auch solche Gedanken?

Manchmal war ich mir sicher, dass ich der schlimmste Mensch auf diesem Planeten war. „Du bist zu laut, zu widerwärtig, zu dumm, zu fett, zu hässlich! Du verdienst NICHTS Gutes.“

Sich verloren fühlen

Ganz einfach gesagt: So sehr ich mich auch bemühte, ich wusste nicht, wie ich anders leben sollte. Ich war überzeugt, dass mir die erforderliche „Güte“ fehlte, um ein sanftmütiger Mensch zu sein.

Trotzdem verbrachte ich mein Leben auf diese Weise –  die Kontrolle behalten, trotzdem weitermachen. Es schien mir auch wichtig, diese ‚Unsanftheit‘ zu verbergen. Wenn andere diesen Teil von mir kennen würden, würden sie mich nicht mehr lieben – und das war meine größte Angst: die Liebe zu verlieren, für die ich so hart gearbeitet hatte. Wie anstrengend! Ich begann, meine Gesundheit zu verlieren.

Oberflächlich betrachtet war ich ein äußerst positiver und glücklicher Mensch. Ich lebte sehr gesund – ernährte mich gut und trieb regelmäßig Sport. Ich hätte nie gedacht, dass Gedanken mich krank machen könnten. Aber genau das war passiert: Ich litt an einer Autoimmunerkrankung.

The doctors said I had Multiple Sclerosis, and that there was no cure. Still, I looked for the good. “Always smile and make others laugh,” I told myself. If I could just do that, I could get by.

Einen Weg zur Authentizität finden

Zum Glück habe ich die Ishayas von The Bright Path gefunden und ihre Meditationspraxis Ascension gelernt.

Anfangs lernte ich Ascension von den Ishayas einfach, um besser mit chronischer Müdigkeit und Schmerzen leben zu können. Ich habe nie mehr erwartet. Aber genau das habe ich dann erlebt! Mein Leben wurde magisch. Wie ich bereits erwähnt habe, wusste ich nicht, dass Gedanken mich krank machen können – vor allem, wenn ich sie so gut versteckt habe … haha. Doch durch das Praktizieren dieser Meditation begannen die Gedanken zu verschwinden. Es war, als ob sie nur existierten, weil ich an sie glaubte.

Weißt du, die einfachen Techniken von Ascension basieren auf Lob, Dankbarkeit, Liebe und Mitgefühl. Sie anzuwenden fühlte sich wirklich gut an – sehr sanft – für meinen Geist und meinen Körper, ganz anders als die Flut negativer Gedanken.

Wie durch ein Wunder begann ich Momente der Reinheit, Unschuld und Sanftmut in mir aufsteigen zu spüren. Ja!

In dieser Praxis werden wir immer wieder daran erinnert, es nicht zu versuchen, nicht zu kontrollieren. Es ist wirklich so einfach.

Obwohl ich Gedanken immer noch wahrnahm, empfand ich die Techniken als Werkzeuge, die ich jederzeit einsetzen konnte, wenn ich mich daran erinnerte – mit offenen oder geschlossenen Augen. Auf diese Weise fand ich mich im gegenwärtigen Moment wieder.

Immer wieder, wenn ich Gedanken bemerkte, wandte ich eine Ascension-Technik an. Es fühlte sich an, als würde ich Tausende von Gedanken durch ein einziges einfaches Werkzeug ersetzen.

Unsere wahre Natur offenbaren

Meine Gesundheit – und meine gesamte Lebenserfahrung – haben sich durch diese Praxis erheblich verbessert. Doch das geschah nie durch Anstrengung oder Kontrolle. Diese Praxis zu erlernen war das größte Geschenk.

Es amüsiert mich jetzt, dass ich mich, je mehr ich mich bemühte, umso weiter von meinem Ziel entfernte, sanft zu sein – „gut genug“ zu sein.

Jetzt erlebe ich, dass Sanftmut, Liebe, Glück und reine Freude schon immer meine wahre Natur waren. Ich muss nicht versuchen, das zu sein, was ich bereits bin. Es ist genau wie bei meinem kleinen Enkelsohn. Er ist ein Bündel aus Liebe, Freude und Glück – und irgendwie hatte ich vergessen, dass ich das auch bin.

Ich bin so dankbar für Ascension. Es ist die sanfteste Rückkehr zu meinem wahren Selbst.