{"id":50262,"date":"2023-08-15T14:34:08","date_gmt":"2023-08-15T14:34:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.thebrightpath.com\/is-the-voice-in-your-head-really-yours\/"},"modified":"2025-11-19T21:55:40","modified_gmt":"2025-11-19T21:55:40","slug":"la-voz-en-tu-cabeza-es-realmente-tuya","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.thebrightpath.com\/es\/la-voz-en-tu-cabeza-es-realmente-tuya\/","title":{"rendered":"La Voz En Tu Cabeza \u00bfEs Realmente Tuya?"},"content":{"rendered":"
\n

Por Ganesh Ishaya<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\u00bfHablas contigo mismo?<\/em><\/p>\n\n\n\n

Qui\u00e9n no, \u00bfverdad? S\u00e9 que lo hice desde que tengo memoria. Lleg\u00f3 incluso al punto en que tendr\u00eda una discusi\u00f3n completa, representando diferentes escenarios en mi cabeza, siempre teniendo la r\u00e9plica perfecta y reproduciendo repetidamente para ensayar la respuesta ideal.<\/p>\n\n\n\n

Pero, \u00bfcu\u00e1l es el prop\u00f3sito de un di\u00e1logo continuo comentando, dando su perspectiva sobre lo que \"yo\" estaba experimentando? La creencia era que el di\u00e1logo interno me guiar\u00eda y afirmar\u00eda que estaba tomando las decisiones correctas.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfEs esto normal?<\/em> La pregunta que creo que rara vez se discute es si el \"auto-di\u00e1logo\" con el que nos involucramos es s\u00f3lo un h\u00e1bito o algo de una fuente m\u00e1s significativa. Para m\u00ed, la voz cr\u00edtica era un visitante habitual. No tanto el est\u00edmulo amoroso y motivador que yo creer\u00eda que deber\u00eda ser. Mientras escribo este art\u00edculo, me relaciono con \"Esa voz\". Todos sabemos que es el que suena igual que nosotros, o al menos como creemos que sonamos.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfPor qu\u00e9 importa esto?<\/p>\n\n\n\n

\u00bfTe trae felicidad, alegr\u00eda y amor? \u00bfNo, quiz\u00e1s? Cre\u00eda que la funci\u00f3n de \"Esa Voz\" era guiarme hacia mi m\u00e1ximo potencial. Pero \u00bflo hace?<\/p>\n\n\n\n

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La Voz En Tu Cabeza No Eres T\u00fa<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1ndo comenc\u00e9 a escuchar y relacionarme con una voz en mi cabeza? No recuerdo no tenerla dialogando conmigo.<\/p>\n\n\n\n

Estas fueron algunas de las preguntas que me hice cuando escuch\u00e9 por primera vez que el di\u00e1logo interno no ten\u00eda nada que ver conmigo. El aut\u00e9ntico yo.<\/p>\n\n\n\n

Eso parec\u00eda imposible. He estado escuchando e interactuando con \"el\" desde siempre, o al menos desde que tengo memoria.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEsa Voz o tu mon\u00f3logo interno\u201d, como escucho que se refieren a \u00e9l, tiene un origen sorprendente. S\u00f3lo puedo hablar de esto por lo que he experimentado y descubierto.<\/p>\n\n\n\n

Tengo vagos recuerdos de ser un ni\u00f1o y no tener ninguna voz\/di\u00e1logo interno. Tal vez eso fue porque cualquier pensamiento que pasaba por mi cabeza sal\u00eda de mi boca. S\u00f3lo se necesita un poco de imaginaci\u00f3n para saber qu\u00e9 suced\u00eda despu\u00e9s. <\/p>\n\n\n\n

Se me hablaba\/rega\u00f1aba repetidamente sobre c\u00f3mo necesito guardarme esos pensamientos para m\u00ed. Supongo que ese es el comienzo para la mayor\u00eda de nosotros.<\/p>\n\n\n\n

Esto fue as\u00ed para todo el contenido que podr\u00eda encontrar en mi mente, ya sea positivo (raro) o negativo (mucho m\u00e1s com\u00fan). El comentario negativo era tan frecuente que comenc\u00e9 a creer que nunca lograr\u00eda mis metas y sue\u00f1os. Era mucho m\u00e1s f\u00e1cil absorber un di\u00e1logo as\u00ed de violento que cre\u00e9 toda mi personalidad a su alrededor. Desde el exterior, esto se ve\u00eda como un estado muy malhumorado e hiperemocional, buscando constantemente aprobaci\u00f3n y amor fuera de m\u00ed mismo.<\/p>\n\n\n\n

Tal vez puedas relacionarte con esa experiencia, o alguna parecida.<\/p>\n\n\n\n

Todav\u00eda recuerdo la primera vez que escuch\u00e9 a alguien hablar sobre c\u00f3mo \"Esa Voz\" no era quien yo era en realidad. Mi cabeza intervino al instante con algo como: \"Claro, amigo, todo eso est\u00e1 bien para ti, pero no creo ni una palabra de lo que dices\". Pero la experiencia me ense\u00f1\u00f3 algo...<\/p>\n\n\n\n

Mi primera experiencia de darme cuenta que esta voz no ten\u00eda nada que ver conmigo fue cuando estaba meditando. Escuch\u00e9 por primera vez esa voz familiar susurr\u00e1ndome \"Oye, buen trabajo, casi lo tenemos\". <\/p>\n\n\n\n

Abr\u00ed los ojos al instante para ver si hab\u00eda alguien all\u00ed. Entonces me di cuenta de que, a menos que estuviera teniendo un brote psic\u00f3tico, no hab\u00eda dos o m\u00e1s \"yoes\" en esta experiencia. Era casi como si un peque\u00f1o t\u00edtere estuviera all\u00ed todo el tiempo habl\u00e1ndome, y yo era tan adicto a lo que fuera que dijera que cre\u00eda que era yo o alguna gu\u00eda divina.<\/p>\n\n\n\n

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No Creas A La Voz Del T\u00edtere En Tu Cabeza<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\u00a1Me equivoqu\u00e9 en ambos casos! En el momento en que comenc\u00e9 a ver esta voz como un t\u00edtere, el nivel de su importancia se disolvi\u00f3 r\u00e1pidamente y esas veces a las que estaba apegado a lo que \u201cel\u201d dec\u00eda comenzaron a hacerme re\u00edr. Simplemente lo vi como un t\u00edtere de calcet\u00edn que me hablaba sobre los secretos del Universo.<\/p>\n\n\n\n

Si puedes, t\u00f3mate un segundo, levanta la mano como si un t\u00edtere susurrara en sus o\u00eddos e imagina que ese t\u00edtere es s\u00f3lo un tonto t\u00edtere de calcet\u00edn que comenta tu experiencia y tiene un di\u00e1logo interminable. Mi experiencia de esto es, que lo que sea que pens\u00e9 que era importante en ese momento, simplemente desaparece la mayor\u00eda de las veces, reemplazado por risitas. <\/p>\n\n\n\n

S\u00f3lo imagina qu\u00e9 pasar\u00eda si dejaras de creer en lo que tu di\u00e1logo interno te est\u00e1 comentando, a ti y en ti. Podr\u00edas empezar a experimentar lo que es real en esta vida, que es experimentar el presente.<\/p>\n\n\n\n

Cualquier relaci\u00f3n con esa voz interior es s\u00f3lo una distracci\u00f3n y un h\u00e1bito que tenemos, que nos lleva al pasado o al futuro. <\/p>\n\n\n\n

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Se vuelve divertido si est\u00e1s dispuesto a jugar un poco; toma tu t\u00edtere de calcet\u00edn, ponlo en tu mano ahora, sostenlo frente a ti y comienza a interactuar con \u00e9l. Usa el t\u00edpico di\u00e1logo del que te has dado cuenta, y muy r\u00e1pidamente, \u00a1ver\u00e1s que ahora est\u00e1s hablando con un calcet\u00edn en tu mano! Esto puede ser muy entretenido y hace que parezca rid\u00edculo creer que su gu\u00eda puede acercarte a tu mayor deseo.<\/p>\n\n\n\n

Lo que puedo decirte es que una pr\u00e1ctica que lleve tus sentidos hacia adentro puede cambiar r\u00e1pidamente tu relaci\u00f3n con ese tonto t\u00edtere de calcet\u00edn que crees que te permite recordar qui\u00e9n eres. Quien siempre has sido. Una peque\u00f1a pista\u2026 no tiene nada que ver con ese calcet\u00edn que suena como t\u00fa.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfSe te antoja jugar m\u00e1s? Echa un vistazo a los ejercicios de Observar la mente y el ejercicio de Darse cuenta<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

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