La dolcezza del ritorno

Il mio dolce nipotino dorme profondamente accanto a me mentre scrivo; un'immagine perfetta di dolcezza.

Un grande saggio una volta disse: “Se ogni mattina per il resto della tua vita dici: ‘Oggi sarò più gentile di quanto fossi ieri’, non diventerai mai troppo gentile”.

Adoro queste parole! Vedete, “dolcezza” è una delle mie parole preferite. Suscita in me qualcosa di puro e innocente.

Ho una sorella che è sempre stata molto gentile. Desideravo con tutto il cuore essere come lei... ma non ci riuscivo. Anche se non mi consideravo gentile, facevo del mio meglio per esserlo, incoraggiandomi e promettendo a me stessa: “Ce la posso fare!” Seguivo il motto: “Se all'inizio non ci riesci, prova, prova e riprova”.

Hai mai provato a essere gentile? Per me era un compito impossibile. Avevo così tanti pensieri che mi frullavano in testa. Anche se erano per lo più negativi, credevo sinceramente che fossero lì per aiutarmi, per guidarmi nell'affrontare la mia inadeguatezza. Forse anche tu hai pensieri simili?

A volte ero certa di essere la persona peggiore del pianeta. “Sei troppo rumorosa, troppo odiosa, troppo stupida, troppo grassa, troppo brutta! Non meriti niente di buono”.

Sentirsi Persi

Molto semplicemente, per quanto ci provassi, non sapevo in che altro modo vivere. Ero convinta di non avere la “bontà” necessaria per essere una persona gentile.

Nonostante ciò, ho trascorso la mia vita in questo modo:  mantenere il controllo, continuare a provarci comunqueSentivo anche che era fondamentale nascondere questa mia “scortesia”. Se gli altri avessero saputo di questo mio lato, non mi avrebbero più amato, e questa era la mia più grande paura: perdere l'amore che avevo faticosamente conquistato. Che fatica! Ho iniziato a perdere la salute.

All'apparenza ero una persona estremamente positiva e felice. Il mio stile di vita era molto sano: mangiavo bene e facevo esercizio fisico regolarmente. Non mi era mai venuto in mente che i pensieri potessero farmi ammalare. Ma era così: mi ritrovai con una malattia autoimmune.

I medici mi dissero che avevo la sclerosi multipla e che non c'era cura. Tuttavia, cercai di vedere il lato positivo. “Sorridi sempre e fai ridere gli altri”, mi dicevo. Se fossi riuscita a farlo, sarei riuscita ad andare avanti.

Alla Ricerca Di Un Percorso Verso L'Autenticità

Grazie al cielo ho scoperto il Bright Path degli Ishaya e ho imparato la loro pratica di meditazione, l'Ascensione.

Inizialmente, ho imparato l'Ascensione degli Ishaya semplicemente per convivere meglio con la stanchezza cronica e il dolore. Non mi aspettavo nulla di più. Tuttavia, il “di più” è esattamente ciò che ho iniziato a sperimentare! La mia vita è diventata magica. Come ho detto prima, non sapevo che i pensieri potessero farmi stare male, soprattutto quando li nascondevo così bene... LOL. Eppure, praticando questa meditazione, i pensieri hanno iniziato a scomparire. Era come se esistessero solo perché ci credevo.

Vedete, le semplici tecniche dell'Ascensione si basano sulla lode, la gratitudine, l'amore e la compassione. Usarle mi faceva sentire davvero bene, era molto gentile per la mia mente e il mio corpo, a differenza del bombardamento di pensieri negativi.

In modo quasi miracoloso, ho iniziato a notare momenti di purezza, innocenza e gentilezza che nascevano dentro di me. Sì!

In questa pratica, ci viene ricordato più e più volte di non provare, di non controllare. È davvero così semplice.

Sebbene continuassi a notare i pensieri, ho scoperto che le tecniche erano come strumenti che potevo usare in qualsiasi momento me ne ricordassi, con gli occhi aperti o chiusi. Così facendo, mi ritrovavo nel momento presente.

Ogni volta che notavo dei pensieri, utilizzavo una tecnica di Ascensione. Era come se stessi sostituendo migliaia di pensieri con un unico semplice strumento.

Rivelare La Nostra Vera Natura

La mia salute - e tutta la mia esperienza di vita - sono migliorate notevolmente grazie a questa pratica. Eppure non è mai stato grazie ai miei sforzi o al mio controllo. Imparare questa pratica è stato il dono più grande.

Ora mi diverte il fatto che più mi sforzavo, più mi allontanavo dal mio obiettivo di essere gentile, di essere “abbastanza brava”.

Ora sperimento che la gentilezza, l'amore, la felicità e la gioia pura sono sempre stati la mia vera natura. Non devo sforzarmi di essere ciò che già sono. È esattamente come il mio nipotino. È un concentrato di amore, gioia e felicità e, in qualche modo, avevo dimenticato che anch'io sono così.

Sono così grata per l'Ascensione. È il ritorno più gentile a chi sono veramente.