{"id":50225,"date":"2023-05-15T07:40:59","date_gmt":"2023-05-15T07:40:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.thebrightpath.com\/transcending-addiction\/"},"modified":"2025-11-30T22:54:17","modified_gmt":"2025-11-30T22:54:17","slug":"trascendere-la-dipendenza","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.thebrightpath.com\/it\/trascendere-la-dipendenza\/","title":{"rendered":"Trascendere La Dipendenza"},"content":{"rendered":"
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di Kanjara Ishaya<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

In questo breve articolo, mi propongo di condividere alcuni spunti su come la pratica della meditazione dell'Ascensione degli Ishaya possa aiutare le persone a guarire dalla dipendenza e a sperimentare pi\u00f9 pace e felicit\u00e0. Tutti gli spunti che condivido sono tratti dalla mia esperienza personale. Spero che questa eccellente pratica vi incontri e arricchisca la vostra vita come ha fatto con la mia.<\/p>\n\n\n\n

In primo luogo, \u00e8 essenziale chiarire che trascendere la dipendenza attraverso la meditazione e la consapevolezza pu\u00f2 non essere l'approccio migliore per le persone che sono ancora in una situazione di dipendenza attiva da droghe e alcol, in quanto la capacit\u00e0 di coltivare la vigilanza e la consapevolezza, l'essenza della meditazione, \u00e8 compromessa.<\/p>\n\n\n\n

Ritengo che sia una pratica trasformante e curativa per le persone che hanno intrapreso un programma di recupero e per quelle che hanno una dipendenza attiva che non riduce le funzioni cognitive e la chiarezza mentale.<\/p>\n\n\n\n

Il Mio Viaggio Dalla Dipendenza Alla Libert\u00e0<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Mi sento nella posizione giusta per parlare di questo argomento. Dopo essere stato pesantemente dipendente da alcol e droghe dall'et\u00e0 di 15-25 anni, per quasi 25 anni sono stato un ricercatore spirituale alla ricerca di pace, appagamento e libert\u00e0. <\/p>\n\n\n\n

Tutto \u00e8 cambiato in modo molto profondo e magico una decina di anni fa, quando ho imparato ad ascendere (ci\u00f2 che chiamiamo usare le tecniche Ishaya). <\/p>\n\n\n\n

Fino ad allora, pur essendomi dedicato al cammino della scoperta di me stesso, mi sentivo ancora insoddisfatto della mia vita. Continuavo a provare pensieri di autosvalutazione e sentimenti di paura, rimorso, vergogna e senso di colpa. Mi sentivo inquieto e a disagio senza sapere perch\u00e9. Cercavo ancora soddisfazione all'esterno, ero ancora critico con me stesso e con gli altri e mi preoccupavo eccessivamente di me stesso.  <\/p>\n\n\n\n

Da quando ho imparato ad ascendere, questi ostacoli alla mia pace sono caduti con notevole facilit\u00e0 ed efficienza. Questa pratica semplice e potente ci insegna a far riposare la nostra attenzione al di l\u00e0 del pensiero. Dentro di noi esiste un mare di silenzio, disponibile in qualsiasi momento a ricevere la nostra attenzione. Pi\u00f9 imparo a riportare l'attenzione in questo luogo, maggiore \u00e8 la pace, la libert\u00e0 e la felicit\u00e0 che ho sperimentato.<\/p>\n\n\n\n

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La Dipendenza Potrebbe Non Essere Cos\u00ec Complessa Come Temiamo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\u00c8 difficile fare delle distinzioni sulla dipendenza in uno scritto cos\u00ec breve, poich\u00e9 le origini di come si manifesta in una persona sono complesse e varie. In generale, direi che due fattori principali alimentano la dipendenza. <\/p>\n\n\n\n

In primo luogo, un senso profondo di incompletezza e di mancanza, di non essere integri. In secondo luogo, da un pensiero cronico e incessante, per lo pi\u00f9 di contenuto negativo, che rafforza questo senso di incompletezza.  <\/p>\n\n\n\n

Si verifica un processo di dipendenza quando cerchiamo gratificazione e soddisfazione in cose esterne a noi per cercare di compensare questa insoddisfazione interiore, ma finiamo per sentirci pi\u00f9 isolati, pi\u00f9 timorosi e fuori contatto con noi stessi. Questo ci spinge a cercare di nuovo l'appagamento al di fuori di noi stessi, ripetendo il ciclo.<\/p>\n\n\n\n

Sperimentare La Realt\u00e0 Oltre I Limiti<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

L'Ascensione pu\u00f2 guarire efficacemente la dipendenza perch\u00e9 ci porta a sperimentare direttamente una realt\u00e0 molto diversa. L'idea che siamo intrinsecamente carenti, rotti o indegni \u00e8 una grande illusione. In realt\u00e0 \u00e8 vero il contrario. Siamo interi, integri e completi.  <\/p>\n\n\n\n

Possiamo sperimentare questa realt\u00e0 con facilit\u00e0 riposando la nostra attenzione all'interno. Al di l\u00e0 del regno del pensiero, c'\u00e8 una presenza immobile e silenziosa, ricca e viva, profondamente coinvolgente e onnicomprensiva, piena di gioia e di pace.<\/p>\n\n\n\n

La paura e qualsiasi forma di mancanza non possono assolutamente esistere qui. Nella mia esperienza, pi\u00f9 sono diventato presente, meno ho sentito il bisogno di cercare gratificazioni al di fuori di me stesso. Imparare a riposare nel mio vero s\u00e9 mi ha cambiato la vita. Non provo pi\u00f9 alcun senso di mancanza o di indegnit\u00e0: ora ho un'esperienza continua di sentirmi completo e integro.  <\/p>\n\n\n\n

Un'altra cosa magica accade quando impariamo a riposare la nostra attenzione nella silenziosa presenza interiore. Cominciamo a disidentificarci con il pensiero. L'identificazione inconscia con il pensiero impedisce la pace interiore ed \u00e8 fonte di stress, agitazione e malessere (e talvolta di profonda infelicit\u00e0). Questo \u00e8 spesso il caso delle persone colpite dalla dipendenza che hanno subito un dolore emotivo significativo e hanno sviluppato modelli di pensiero duri e critici.<\/p>\n\n\n\n

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Ritornare All'Esperienza Della Nostra Vera Natura<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La pratica dell'Ascensione viene talvolta chiamata \"Il sentiero del ritorno\", perch\u00e9 ogni volta che abbandoniamo questa connessione con la quiete, con il momento presente, e ci rendiamo conto di essere presi dai pensieri, riportiamo delicatamente la nostra consapevolezza all'interno.<\/p>\n\n\n\n

Lo facciamo ad occhi chiusi quando meditiamo e ad occhi aperti quando ricordiamo. Questa \u00e8 la pratica; cos\u00ec semplice, ma cos\u00ec potente. <\/p>\n\n\n\n

Pi\u00f9 l'attenzione \u00e8 rivolta verso l'interno, meno il pensiero \u00e8 coinvolto e pi\u00f9 stabile diventa l'esperienza della presenza. Questo \u00e8 il processo di disidentificazione dal pensiero e l'effetto sulla nostra pace \u00e8 immenso.<\/p>\n\n\n\n

L'impatto di questo processo sulla guarigione dalle dipendenze \u00e8 irresistibile. Il pensiero inconscio dilagante alimenta la dipendenza ed \u00e8 causa di sofferenza. Quanto sia immensamente liberatorio quando impariamo a far riposare la nostra consapevolezza nell'immobilit\u00e0, nella pace e nella gioia e a non ingaggiare le stesse vecchie storie e gli stessi schemi di pensiero che si riproducono da sempre nella nostra testa.<\/p>\n\n\n\n

Cos\u00ec facendo, impariamo che ci\u00f2 che siamo non deriva dal pensiero, ma da ci\u00f2 che \u00e8 consapevole del pensiero. Questo \u00e8 estremamente liberatorio perch\u00e9 iniziamo a prendere meno sul serio il contenuto della nostra mente. Il passato perde la sua presa su di noi e le vecchie storie che ci tormentavano cominciano a scomparire.<\/p>\n\n\n\n

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La Libert\u00e0 Dalla Dipendenza \u00e8 Possibile Ed \u00e8 Pi\u00f9 Vicina Di Quanto Si Pensi<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Credo che la meditazione dell'Ascensione abbia un immenso potenziale per trascendere la dipendenza, perch\u00e9 guarisce i fattori che la causano.<\/p>\n\n\n\n

Riposare nel nostro vero s\u00e9 d\u00e0 un'esperienza diretta di completezza e appagamento. Pi\u00f9 risiediamo qui, pi\u00f9 l'esperienza diventa consistente e il bisogno di cercare la realizzazione al di fuori di noi stessi diminuisce.<\/p>\n\n\n\n

L'Ascensione ha un impatto profondo sul nostro rapporto con il pensiero. Quando impariamo a far riposare la nostra consapevolezza all'interno, cominciamo naturalmente a disidentificarci con il pensiero. Le implicazioni per la guarigione delle dipendenze sono enormi. Gli schemi di pensiero, le storie, i rimpianti del passato, i sentimenti di vergogna, colpa e rimorso che alimentano la dipendenza scompaiono.<\/p>\n\n\n\n

In assenza di questo movimento della mente, ci\u00f2 che rimane \u00e8 un'esperienza di pace e di quiete, che diventa tanto pi\u00f9 ampia quanto pi\u00f9 vi si pone l'attenzione.  <\/p>\n\n\n\n

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