Voor Degenen Die Denken Dat Mediteren Niet Cool Is

 
 

Ben jij te cool voor meditatie?

Er zijn veel redenen waarom sommigen van ons mediteren vermijden. Sommige mensen willen niet nog een verplichting in hun leven. Zijn tanden flossen en naar de sportschool gaan niet al genoeg? Anderen begrijpen het simpelweg niet of geloven niet in de waarde van mediteren. Maar een vriendin van mij gaf mij het inzicht toen zij ten overstaand van een groep niet-mediterenden zei: “Ik weet dat ik meditatie nodig heb. Mijn mind ratelt maar door en door. Ik maak mij zorgen. Ik heb slaapproblemen. Ik voel mij gestrest vanaf het moment dat ik op sta”.

 “Dus waarom ga je niet leren hoe je moet mediteren?” vroeg ik omdat dat logisch leek.
“Ik wil geen sukkel zijn” antwoordde zij.

Ik lachte tot ik tranen in mijn ogen had, maar begreep het. Voor sommigen van ons heeft meditatie een lading. Wanneer we het woord meditatie horen, denken we aan kaalgeschoren monniken die al trommelend op hun tamboerijn op de hoek van de staat staan, of grote groepen mensen die samen OM chanten. Sommigen van ons vinden onze vrienden griezels, wanneer ze na een paar meditatielessen onze handen stevig vast hielden en ons diep in de ogen aankeken met een blik, waarmee ze vervoering dachten over te brengen.

 

Is het de moeite waard om cool te zijn terwijl je wordt rondgesleepd door je mind?

Als je meditatie hebt vermeden om hoe het eruit ziet voor andere mensen, dan kan ik je verzekeren dat dit bezwaar je afhoudt van een vrolijker leven.

“Hoe weet je dat?” kan je je afvragen. Ik weet het omdat we allemaal een ding gemeen hebben; iedere dag zijn er veel dingen die ons ergeren. We noemen dit denken en hebben het als iets goeds bestempeld. Maar dat is het helemaal niet. Veel van onze gedachten zijn zwaar overschat – automatisch, bedrieglijk, zelfdestructief en vaak ongecontroleerd. Sterker nog, denken is onze grootste verslaving.

Dit is het verhaal. Wij zijn als mensen de trotste bezitter van een stel hersenen. Deze hersenen doen geweldige dingen, waarvan vele ervoor zorgen dat we in leven blijven. Dank je, hersenen. Maar het gedeelte van onze hersenen dat we de mind noemen, produceert gedachten op dezelfde manier waarop het hart bloed pompt en de lever en nieren ontgiften. Eigenlijk zijn gedachten vaak niet meer dan een afvalproduct. Dat is eng. Wanneer we stoppen met denken krijgen we vaak toegang tot onze meest creatieve oplossingen. Einstein wist dit. Net zoals de meeste grote artiesten en uitvinders.

Denken is veel verraderlijker dan je je ooit kan voorstellen. Studies van de universiteit in Stanford geven aan dat we wel 150.000 gedachten per dag produceren. Voor de techno revolutie was dit getal lager, maar nu denken we niet alleen na over ons eigen leven maar ook het leven van iedereen op Facebook.
 
We beschrijven het constante gefladder van gedachte naar gedachte als “onze gedachten gaan op de loop”. Dit klinkt schattig en onschuldig, maar onthoudt dat het merendeel van deze gedachten het niet goed met je voor hebben. Dit feit is recent uitgelicht in een artikel van John Tierney in de New York Times met de treffende titel: “Wanneer gedachten op de loop gaan, gaat geluk ook zwerven”. Na jaren van het observeren van mijn eigen gedachten ben ik tot de conclusie gekomen dat als ik naar een restaurant zou gaan waar een stel aan het praten was net zoals mijn gedachten tegen mij praten, dan zou ik opstaan en weg gaan.

 

Mediteer niet om hip te zijn, mediteer om gelukkig te zijn

Dus als je mij vraagt: “Waarom mediteer jij?” Dan is mijn antwoord: “Omdat het mij in staat stelt te herkennen wat ik denk, dat mijn gedachten niet hetzelfde zijn als de werkelijkheid, maar slechts een interpretatie van mijn mind en dat ik kan kiezen of ik er wel of niet naar luister”.

Het resultaat van deze keuze heeft mijn geluk meer doen toenemen dan ik ooit mogelijk achtte. Hoe geweldig is dat? Je kan het niet weten totdat je het zelf ervaart. Ook al “denken” een paar mensen dat je een sukkel bent, het is het waard. Ook al moet je het aan je kinderen, je ouders of je hond uitleggen dat je gewoon je mind rustig maakt en het aantal gedachten verkleint naar zeg, 99.000, het is het waard. Dat is een derde van wat je nu aan gedachten hebt.

En als je het, als je ermee bezig bent, voor elkaar krijgt om vertrouwd te worden met de Eeuwige, geweldig! Maar zou je allereerst niet een beetje gelukkiger willen zijn?

 

 
 

Voeg nieuwe opmerking toe

Image CAPTCHA
 
 
Gayatri
Gayatri

Gayatri is een schrijver en artiest uit Manhattan en woont in Mexico. Ze lacht om alles en haar levenslust werkt aanstekelijk.