Clases de Meditación en Barcelona
Si estás en Barcelona y quieres descubrir una técnica de meditación poderosa que genera grandes beneficios, contáctanos. Enseñamos cursos de meditación en toda España. Consulta aquí los cursos.
¿En Barcelona? Aprender a Practicar Meditación con los Ishayas de The Bright Path
La Ascensión de los Ishayas es un método meditativo simple disponible para cualquier persona que busque paz interior, libertad, y unidad.
Es fácil de aprender y de usar, nos aporta beneficios a todos, sin importar cual sea nuestro recorrido y experiencia de vida. No requiere que creamos en nada.
Puedes practicar la meditación -Ascensión- de los Ishayas con tus ojos abiertos o cerrados para desbloquear tu mente, disolver el estrés y la ansiedad y experimentar de paz de manera contínua.
Clases De Meditación Para Principiantes
Las técnicas de meditación de la Ascensión se enseñan en un curso llamado Primera Esfera. Es un curso de fin de semana seguido de 6 semanas de seguimiento semanal para ayudarte a aprovechar al máximo tu práctica. A lo largo del curso de capacitación, aprenderás 4 técnicas de meditación, basadas en la apreciación, la gratitud, el amor y la compasión.
Cuando hayas terminado el curso, tendrás las herramientas necesarias para tener una práctica de meditación continua, además de estar calificado para recibir acompañamiento constante. Podrás ponerte en contacto con los Ishayas en cualquier momento que tengas preguntas o quieras retroalimentación; participar de las sesiones de meditación grupal que hay con regularidad, acceder a los encuentros virtuales y seminarios web globales; y repetir el curso de Primera Esfera (o parte de él) tantas veces como quieras sin costo, en Barcelona o cualquier lugar del mundo.
Los cursos siempre los imparten maestros Ishayas calificados. Todos han realizado seis meses de capacitación residencial para que puedan brindarte la mejor y más clara experiencia.
Porqué Meditar?
Muchas personas experimentan la vida a través del prisma de sus pensamientos. Tus pensamientos te dicen quién eres, cómo estar en harmonía con los demás, cómo te va en la vida y cómo debes actuar. Es probable que de manera regular, tus pensamientos puedan desencadenar en tí estrés y ansiedad, sufrimiento y soledad, interfiriendo con tu trabajo, con tus conexiones y cualquier otro aspecto de la vida cotidiana.
Esto ocurre de manera automática e inconsciente; de hecho, es posible que no sepas cuando esto está ocurriendo. Pero aun así tus pensamientos controlan tu vida.
La meditación te libera del flujo continuo de parloteo y comentarios mentales.
Beneficios De La Meditación De La Ascensión De Los Ishayas
Las técnicas de meditación de la Ascensión, conocidas como Actitudes de Ascensión, te llevan instantánea y certeramente al estado que está más allá del pensamiento; la fuente de la paz. Si las usas regularmente experimentarás:
- Más calma y tranquilidad
- Mejor calidad de sueño
- Mayor apertura y claridad
- Mejores relaciones e interacción con los demás
- Más energía y bienestar
- Mejor productividad
- Más creatividad e innovación
- Disminución de la ansiedad
- Mayor alegría y satisfacción
- Capacidad para permanecer en el momento presente.
Observarás los efectos de la meditación en tu hogar, en tu trabajo, en tus relaciones familiares y personales, en los procesos creativos, y en cualquier otra área de tu vida.
La ascensión es una práctica antigua, sin embargo, se adapta perfectamente a los estilos de vida modernos. Esencialmente, está creada para liberarte de las limitaciones mentales y llevarte a un estado de libertad llamado Iluminación o Conciencia de Unidad.
¿En Qué Varían Las Técnicas de La Ascensión De Ishayas De Otros Métodos De Meditación?
Muchas estrategias de atención plena y reflexión pueden ser útiles para disminuir la tensión y ofrecer un sabor de paz y conciencia. Las Ascensión de los Ishayas ofrece mucho más que eso. Está desarrollada para liberarte completamente de la mente y sus patrones, abriéndote a una realidad nueva y más armoniosa a lo largo de cada día.
La Ascensión también es extraordinariamente simple de aprender y utilizar. A diferencia de algunas prácticas de meditación, emplea el flujo natural de la mente para derretir suavemente y sin esfuerzo el patrón de identificación con los pensamientos. No necesitarás detener o disciplinar tu mente, sólo permitir que las técnicas de Ascensión hagan el trabajo por tí.
La Ascensión también es completamente eficiente. Cada vez que usas una Actitud de Ascensión, te lleva de inmediato a un estado de calma y paz. Siempre que hayas comenzado a involucrarte con pensamientos, estrés o ansiedad, puedes utilizar una técnica de Ascensión para regresar rápidamente a estar presente. Por esta razón, la Ascensión se llama El Camino del Retorno.
¿Quién Puede Aprender Ascensión?
Las técnicas de meditación de la Ascensión de los Ishayas son muy fáciles de aprender y estaban disponibles para cualquier persona. Niños desde 4 o 5 años se les ha enseñado a practicar la meditación usando la Ascensión. Así como a personas en todos los ámbitos de la vida, de todo tipo de convicción, sociedad, origen étnico, antecedentes e identificación. Las personas con estrés y ansiedad, depresión, TDAH, TOC, Tourette y otros problemas de salud mental han utilizado con éxito los métodos para calmar su mente.
La Ascensión es practicada en todo el mundo por decenas de miles de personas. Funciona con el flujo natural de la mente para devolverte al estado de presencia y alegría que naciste para experimentar.
¿Cómo Se Usa La Ascensión?
> Puedes utilizar las técnicas de Ascensión en cualquier lugar, durante todo el día. Con los ojos cerrados, puedes sentarte en cualquier lugar que sea conveniente y meditar, generalmente por unos 15-20 minutos cada vez. Esto libera la tensión y brinda un grado realmente profundo de tranquilidad. La mayoría de las personas asciende 3 veces al día con los ojos cerrados.
Ascender por la mañana, hará que tu día sea mucho más agradable y efectivo. Experimentarás que tu día va más suave. Experimentarás menos irritación y molestia. Superarás los desafíos más fácilmente. Las interacciones con los demás probablemente serán más simples y claras. Estarás más enfocado/a y productivo/a. Y estarás más tranquilo/a y experimentarás más paz.
Al ascender por la noche, liberas el estrés y las ansiedades que se han acumulado durante el día, haciendo que tus horas nocturnas sean más agradables. Estarás más presente con los miembros de tu familia y pareja, más alerta y enérgico incluso después de un día difícil, y más comprensivo contigo mismo y con los demás.
El ascender por la noche, preparará tu cuerpo para un sueño profundo y restaurador. La Ascensión te ayuda a alcanzar un estado de sueño profundo y relajado, ayudando a tu cuerpo a recuperarse y desestresarse. Te despertarás sintiéndote descansado y listo para un nuevo día.
Puedes Ascender con los ojos cerrados en tu hogar, en la oficina, en el autobús o en el tren, en un parque, o en cualquier lugar donde puedas sentarte cómodamente..
Al utilizar la meditación de la Ascensión de los Ishayas con los ojos abiertos durante todo el día, será posible disolver las ansiedades a medida que se desarrollen. Puedes meditar con los ojos abiertos mientras paseas, en la oficina, haciendo compras, con tu familia y amigos, conduciendo, practicando deporte, en el jardín, escribiendo o realizando cualquier otra actividad. Esto ayuda a eliminar el estrés y las ansiedades a medida que se te presenten, manteniéndote 'en el momento' y permitiéndote permanecer en una experiencia positiva durante todo el día.