{"id":50479,"date":"2024-12-15T19:42:25","date_gmt":"2024-12-15T19:42:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.thebrightpath.com\/be-present-no-matter-what\/"},"modified":"2025-09-28T21:01:23","modified_gmt":"2025-09-28T21:01:23","slug":"estar-presente-pase-lo-que-pase","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.thebrightpath.com\/es\/estar-presente-pase-lo-que-pase\/","title":{"rendered":"Estar Presente, Pase Lo Que Pase"},"content":{"rendered":"
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por Hiranya Ishaya<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

En el coraz\u00f3n del crecimiento consciente se encuentra la capacidad de vivir en el momento presente. Para la mayor\u00eda de las personas, esto requiere pr\u00e1ctica. Si hemos vivido toda una vida alejados de este momento, prestar atenci\u00f3n al \u00abahora\u00bb requiere cierta pr\u00e1ctica.<\/p>\n\n\n\n

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Hay tantas cosas que parecen requerir nuestra atenci\u00f3n: Cosas que nos han pasado, a nuestra familia, al mundo. Cosas que nos van a pasar. Cosas que necesitamos que dejen de pasar, cosas que queremos que pasen. Problemas que resolver. Relaciones que mejorar. Cosas importantes, como decidir qu\u00e9 cenaremos o qu\u00e9 pintalabios nos pondremos ma\u00f1ana.<\/p>\n\n\n\n

Todas son cosas importantes, sin duda, pero todas tienen algo en com\u00fan: no est\u00e1n presentes en este preciso momento. No est\u00e1n aqu\u00ed y no est\u00e1n sucediendo ahora. Pensar en estas cosas nos hace olvidar este momento, nos hace inconscientes de lo que est\u00e1 sucediendo ahora mismo. Nos hace inconscientes de la suave y pac\u00edfica presencia que yace dentro de este momento.<\/p>\n\n\n\n

La Paz Est\u00e1 Aqu\u00ed Mismo, En Este Momento<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

S\u00f3lo puedes experimentar esta presencia pac\u00edfica en este momento. Es decir, en el momento en que est\u00e1s leyendo estas palabras. Recordar que estuviste en paz no es lo mismo que experimentar la paz ahora. Necesitas salir de tu cabeza y prestar atenci\u00f3n a lo que est\u00e1 justo aqu\u00ed. Tienes que prestar atenci\u00f3n a este momento tal y como es ahora mismo. Es el \u00fanico remedio.<\/p>\n\n\n\n

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Esta es la danza del crecimiento consciente: Practicar el regresar a este momento cuando notas que te has ido en tus pensamientos.<\/p>\n\n\n\n

Para obtener el m\u00e1ximo efecto, hazlo independientemente de lo que parezca reclamar tu atenci\u00f3n. Simplemente vuelve a estar completamente presente aqu\u00ed, no importa qu\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Si te das cuenta de que est\u00e1s pensando en algo muy importante, como tu ex\u00e1men de ma\u00f1ana, vuelve a este momento. Si llegas tarde a una reuni\u00f3n y te preocupan las consecuencias, vuelve a este momento. Si est\u00e1s enfadado porque te has peleado con tu pareja, vuelve a ese momento. Es sencillo, pero no necesariamente f\u00e1cil. Eso se consigue con la pr\u00e1ctica.<\/p>\n\n\n\n

Es algo valiente, dedicarse a estar presente pase lo que pase. Pero si lo haces, notar\u00e1s que tu vida empieza a cambiar.<\/p>\n\n\n\n

Abordar El Estar Presente Como Un Juego<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Cuando practicas este juego, mejorar\u00e1s en \u00e9l. Experimentar\u00e1s m\u00e1s paz, m\u00e1s conciencia y m\u00e1s vitalidad. Lo m\u00e1s probable es que experimentes que tus preocupaciones no eran necesarias. Comprobar\u00e1s de primera mano que las cosas funcionan sin pensar en ellas. Seguir\u00e1s haciendo cosas, diciendo cosas, planeando cosas. Pero suceder\u00e1n de forma m\u00e1s espont\u00e1nea y sin preocupaciones.<\/p>\n\n\n\n

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Hay un truco para que esto sea m\u00e1s f\u00e1cil de lo que parece, y es no tom\u00e1rselo en serio. \u00a1No necesitas ser perfecto en esto! Deja que sea un juego, un baile. No vas a dominarlo. S\u00f3lo vas a jugar. No te preocupes por hacerlo bien.<\/p>\n\n\n\n

R\u00edete cuando te sorprendas pensando en cosas serias. R\u00edete cuando te sorprendas pensando en cosas tontas. No te preocupes. Suceder\u00e1 y no pasa nada. Vuelve suavemente al ahora y disfruta de lo que te traiga.<\/p>\n\n\n\n

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No puedo decirte lo buena que es la vida viviendo en el momento presente, porque toda la cuesti\u00f3n consiste en experimentarla por ti mismo. Pero es buena. Muy, muy buena.<\/p>\n\n\n\n

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