{"id":51362,"date":"2025-12-15T07:15:00","date_gmt":"2025-12-15T07:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.thebrightpath.com\/?p=51362"},"modified":"2025-12-14T21:51:09","modified_gmt":"2025-12-14T21:51:09","slug":"el-poder-de-la-atencion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.thebrightpath.com\/es\/el-poder-de-la-atencion\/","title":{"rendered":"El Poder de La Atenci\u00f3n"},"content":{"rendered":"
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Por Lilavati Ishaya<\/h2>\n\n\n\n

Sol\u00eda estresarme mucho no saber c\u00f3mo estar presente. Sab\u00eda que hab\u00eda cosas en mi vida que me estaba perdiendo, pero sent\u00eda que no ten\u00eda control sobre ello.<\/p>\n\n\n\n

En ocasiones pod\u00eda darme cuenta que no estar presente era como \u201cllegar tarde\u201d a lo que estaba sucediendo justo enfrente de m\u00ed. Me ausentaba por varios minutos pregunt\u00e1ndome \u00bfQue me hab\u00eda perdido? Por lo tanto, continuaba \u201cllegando tarde\u201d a lo que se segu\u00eda presentando, perpetuando este ciclo una y otra vez. <\/p>\n\n\n\n

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Algunas veces llegaban destellos de paz inesperados, incluso cuando estaba en mi auto, atorada en medio del tr\u00e1fico en la Ciudad de M\u00e9xico. \u00bfQu\u00e9 es esto?<\/em> Estos momentos dejaron una impronta en m\u00ed con tal fuerza, que ignorar el llamado dej\u00f3 de ser una opci\u00f3n. Deb\u00eda encontrar mi respuesta.<\/p>\n\n\n\n

Asumir responsabilidad de mi propio bienestar era algo que todav\u00eda ten\u00eda que poner en pr\u00e1ctica, en vez de asign\u00e1rselo a lo externo o a otras personas. Pero \u00bfA qu\u00e9 lugar se acude cuando te haces consciente de que tienes preguntas que involucran al coraz\u00f3n y tu prop\u00f3sito de vida?<\/p>\n\n\n\n

De las varias formas y m\u00e9todos que llegaron a consecuencia de esa b\u00fasqueda, ya fuera para ayudar al mundo a ser un mejor lugar o bien para encontrar paz interna, ninguno contaba con el suficiente combustible para mantenerme satisfecha internamente. Algo faltaba.<\/p>\n\n\n\n

Conocer a los Ishayas<\/h2>\n\n\n\n

En el 2003, me encontr\u00e9 con la Ense\u00f1anza de los Ishayas mediante un tr\u00edptico que una conocida me dio mientras corr\u00eda a tomar el autob\u00fas. Solo me dijo \u201cno te lo puedes perder, los monjes son maravillosos\u201d. No fueron las palabras lo que me llam\u00f3 la atenci\u00f3n, sino la energ\u00eda y el entusiasmo que hab\u00eda detr\u00e1s de ellas.<\/p>\n\n\n\n

El contenido del tr\u00edptico era genuino. Conten\u00eda una probadita de lo que significa \u201cexpandir tu atenci\u00f3n\u201d y era una completa maravilla. Jam\u00e1s nadie me hab\u00eda hablado al respecto y sin embargo, resonaba profundamente en m\u00ed, literalmente un portal enorme se abr\u00eda ante m\u00ed.<\/p>\n\n\n\n

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El tr\u00edptico se qued\u00f3 en mi coche y lo le\u00eda una y otra vez. Las palabras parec\u00edan disolverse, dejando en m\u00ed un misterio y curiosidad creciente.<\/p>\n\n\n\n

El siguiente paso fue estar atenta y anotarme en el siguiente curso.<\/p>\n\n\n\n

En el fin de semana, no solamente aprend\u00ed unas t\u00e9cnicas, sino que tambi\u00e9n aprend\u00ed a reconocer la divagaci\u00f3n de mi mente, continuamente viajando de pensamiento en pensamiento. Ahora, ten\u00eda el poder de traer mi atenci\u00f3n a este preciso momento, a voluntad, por el resto de mi vida. \u00a1Por el resto de mi vida! Y lo mejor, es que sucede naturalmente. No tengo que cambiar nada de afuera. No necesito que nada ni nadie sea diferente.<\/p>\n\n\n\n

Gentilmente regresar al Presente<\/h2>\n\n\n\n

Aprender a jugar con mi atenci\u00f3n, gentilmente regresarla al presente, cada vez que lo recordara, transform\u00f3 enormemente mi vida. Con claridad y absoluta confianza, comenc\u00e9 a despegarme de patrones y h\u00e1bitos, as\u00ed como de relaciones que ya era tiempo de soltar.<\/p>\n\n\n\n

Por primera vez, sent\u00ed dentro de m\u00ed una misi\u00f3n, un prop\u00f3sito y direcci\u00f3n y, lo m\u00e1s fant\u00e1stico, es que ya no me sent\u00eda sola.<\/p>\n\n\n\n

El impacto que esto tuvo en mi vida fue incre\u00edble. Oportunidades llegaron a mi puerta y todo se agilizaba de tal forma que parec\u00eda que me daban luz verde para seguir avanzando e ir por m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

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La maravillosa consecuencia de reeducar mi atenci\u00f3n y traerla a este momento ha sido lo m\u00e1s valioso que he aprendido. Vivir en este momento se ha vuelto el fundamento del cual parten muchas decisiones y, a partir de la cual es posible ser una versi\u00f3n m\u00e1s juguetona, relajada y amigable de m\u00ed misma, enriqueciendo todas mis relaciones incluyendo ser madre, esposa e hija.<\/p>\n\n\n\n

A pesar de que en ese momento, en mi localidad no hab\u00eda maestros o reuniones para meditar y compartir mis experiencias, mi pr\u00e1ctica comenz\u00f3 a crecer por s\u00ed sola. R\u00e1pidamente se volvi\u00f3 un h\u00e1bito y algo para lo cual, intencionalmente buscaba el tiempo, porque me permit\u00eda reiniciar mi atenci\u00f3n. Incluso ahora, despu\u00e9s de 23 a\u00f1os, contin\u00faa tan presente como la primera vez.<\/p>\n\n\n\n

La atenci\u00f3n - la puerta al bienestar<\/h2>\n\n\n\n

Seguramente has escuchado: \u201cEn aquello en lo que te enfocas, eso crecer\u00e1\u201d, \u00bfVerdad? Pues a trav\u00e9s de estas t\u00e9cnicas, el portal del bienestar se abre m\u00e1s amplio. El juego de enfocar nuestra atenci\u00f3n nunca termina. Al contrario, se refina y se hace m\u00e1s sutil, armonioso y ligero. \u00a1Es el mejor juego que existe!<\/p>\n\n\n\n

Y sabes cu\u00e1l es el mayor beneficio al aprender? Que la gu\u00eda de maestros calificados est\u00e1 siempre disponible para aclarar tus dudas. De hecho, el fin de semana que aprend\u00ed estas t\u00e9cnicas, los maestros dijeron \u201cEstamos para servirte \u00a1\u00fasanos!\u201d. Cuanto m\u00e1s presente est\u00e1s, ciertos filtros comienzan a desvanecer y tu claridad de este momento, tal y como es, naturalmente se profundiza.<\/p>\n\n\n\n

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\u00bfDeseas m\u00e1s armon\u00eda y ligereza en tu vida?<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u00a1No esperes m\u00e1s! El hecho de que personas a nuestro alrededor se encuentren estresadas e insatisfechas, no significa que sea un estado natural del ser. Podemos pensar que es bastante normal, pero es todo lo contrario y bastante inefectivo. Nuestro estado natural es silencioso e inamovible, esperando a ser descubierto y explorado. Esa es tu misi\u00f3n y solamente t\u00fa puedes iniciar el viaje.<\/p>\n\n\n\n

Decide reenfocar tu atenci\u00f3n en aquello que realmente deseas y, a la larga, te redituar\u00e1 no solamente un mayor bienestar interno, sino que reestablecer\u00e1 tu relaci\u00f3n con el momento presente. Como un efecto domin\u00f3, traer\u00e1 armon\u00eda a todas las \u00e1reas de tu vida.<\/p>\n<\/div><\/div>\n