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Prima di immergerci in questa esplorazione dell'attenzione, lascia che ti faccia una domanda: sei qui perché vuoi davvero saperne di più sull'attenzione, o hai inconsciamente cliccato qui? Indipendentemente da come hai trovato queste parole, voglio che tu sia aperto all'idea che hai la possibilità di scegliere dove dirigere la tua attenzione. Il modo in cui usi questa potente scelta trasforma la tua esperienza di vita.

Voglio parlarvi del "risveglio" e di come questo sia avvenuto per me nel corso degli anni in cui ho praticato le tecniche di ascensione Ishaya.
When I was 15 years old, I felt a giant emptiness inside of me. I felt it when I opened my eyes in the morning, when I got on the bus to go to high school. I felt it all the time,  and there was a powerful sense that there had to be something more to life, something more significant than the constant anxiety, the constant sadness, the constant disconnection that I felt.

Have you ever asked yourself, “What is my heart’s greatest desire?”. It is such an important question to ask and such an important question to find the answer to. It is worth time to contemplate, soul-search and discover the answer.
I will be presumptuous and assume that as you are reading this, it is a safe bet that your answer will be one of the top five universal answers: Peace, Love, Joy, Freedom or Purpose. Or something very similar.

How can we transfer something that belongs to the world of the intangible to the world of “real life things”? To speak of Devotion is to enter the world of the subtle, that world full of magic where the emotions that generate the noblest feelings are born.
For me, the most accurate synonym for devotion would be “Love”. For if devotion is born out of recognition and veneration for something or someone who inspires us, that is love.

Do you talk to yourself?
Who doesn’t, right? I know I did for as long as I can remember. It was even to the point where I would have a whole discussion, playing out different scenarios in my head, always having the perfect retort, and replaying repeatedly to rehearse the ideal response.

Per quanto non ci credessi, vivere nella quiete interiore in un mondo frenetico è possibile. Anzi, la possibilità di farne una scelta consapevole porta a vivere un'avventura più grande.
Vivere da un'esperienza di quiete può essere la cosa più naturale. Quando l'ho sentito per la prima volta, è stato come una musica per le mie orecchie, come la magica luce del sole sull'acqua dell'oceano. Tuttavia, la realtà di vivere in questo modo è ancora più magica.

In questo breve articolo, mi propongo di condividere alcuni spunti su come la pratica della meditazione dell'Ascensione degli Ishaya possa aiutare le persone a guarire dalla dipendenza e a sperimentare più pace e felicità. Tutti gli spunti che condivido sono tratti dalla mia esperienza personale. Spero che questa eccellente pratica vi incontri e arricchisca la vostra vita come ha fatto con la mia.

Seduta davanti al computer (come te, forse, mentre leggi queste righe), sento il canto di un uccello in sottofondo. Un sorriso, il mio. La felicità di poter ascoltare il canto della Vita.
Siamo ospiti del mistero di questo momento. Non solo di ciò che contiene (l'uccello, il canto, la felicità), ma di ciò che è in sé: la Coscienza.

L'impegno è potente. Se si vuole andare da qualche parte, è più facile arrivare a destinazione. L'impegno inizia con un'immagine chiara di ciò che si vuole e con la decisione di fare ciò che serve per raggiungerlo. 

Avete mai pensato all'illuminazione, all'autorealizzazione o alla libertà? Che cosa significano? Come dovrebbe essere la vostra esperienza quando sarete così?
Cominciamo a vedere qual è la vostra esperienza attuale. Com’è una giornata tipica? Potrebbero esserci pensieri, riflessioni sul passato, potreste ripercorrere l'ultima conversazione con un familiare o con il capo che non è andata come volevate.

Quando eravamo bambini percepivamo il nostro piccolo mondo, che, per molti di noi, si traduceva in papà, mamma e fratelli.
Durante questo tempo, abbiamo imparato a definire i concetti. E’ lì che impariamo ciò che è casa: se eravamo fortunati, includeva rifugio, contenimento, sicurezza, protezione, cura/accudimento, amore, armonia, attenzione, nutrimento, sentito di appartenenza, fluidità, appoggio, libertà di essere e di esprimere i nostri sentimenti.

E così iniziò la ricerca. Almeno, questo è il primo ricordo della mia ricerca della pace, la prima volta che ho scelto consapevolmente di cercare la pace. Fino a questa realizzazione, sperimentare la pace era solo un ricordo d’infanzia.
Certo, c'erano momenti in cui ero soddisfatto, ma non era la stessa cosa di quando ero più piccolo.