Esperienze di picco

Raggiungere il picco

Ricordi i momenti migliori della tua vita?

È probabile che in quei momenti tu abbia vissuto quella che è conosciuta come "esperienza di picco". Lo psicologo Abraham Maslow ha scritto di questo tipo di esperienza come "momenti di massima felicità e realizzazione".

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    Negli anni '60, Maslow descrisse le esperienze di picco come "esperienze rare, eccitanti, oceaniche, profondamente commoventi, esaltanti, che elevano, che generano una forma avanzata di percezione della realtà, e hanno addirittura effetti  mistici e magici".

    Tali esperienze di picco sono spesso associate alla realizzazione del sé e ad un intenso stato di "flusso". Secondo Abraham Maslow, un'esperienza di picco include stati come "un senso di meraviglia, soggezione, riverenza, umiltà, resa e persino adorazione davanti alla grandezza dell'esperienza", dove la realtà è percepita come esperienza di "verità, bontà, bellezza, integrità, vitalità, unicità, perfezione, puro potenziale, completamento, giustizia, semplicità, ricchezza, mancanza di sforzo, giocosità, autosufficienza".

    Le persone spesso descrivono un'esperienza di picco come la sensazione di essere Uno o Intero, di funzionare in modo naturale senza sforzo, senza giudizio o paura, di raggiungere il loro massimo potenziale, stati di spontaneità ed espressività, esperienze di creatività e completa consapevolezza del momento presente.

    Esperienze di picco

    Tutti abbiamo avuto un'esperienza di picco

    Ti suona familiare? Forse hai sperimentato qualcosa di simile durante la pratica di meditazione, ad occhi aperti o chiusi. O forse hai avuto simili esperienze di picco semplicemente guardando le stelle in una notte limpida, sentendoti pieno di un senso di meraviglia e stupore.

    Abraham Maslow credeva che nonostante le persone auto-realizzate avessero maggiori probabilità di accedere a questo tipo di esperienze di flusso, tutte le persone fossero capaci di avere questi momenti.

    Considera la tua vita. Sei mai stato innamorato? Hai mai creato qualche forma d'arte o di musica? Hai mai sentito una pace profonda mentre camminavi in una foresta o nella natura? Senza dubbio avrai avuto molte esperienze coscienti di questo tipo nel corso della tua vita. Non sono meravigliose?

    "L'intuizione di un momento vale a volte l'esperienza di una vita". - Oliver Wendell Holmes Jr.

    Recentemente ho parlato con alcune persone delle loro esperienze di picco e ho sentito delle storie incredibili. Janet, una musicista e meditatrice, ha descritto così una performance pubblica in cui stava cantando:

    "Il pubblico era così presente, così con me in quell'esperienza, era semplicemente incredibilmente silenzioso e concentrato. Era come se si potesse sentire cadere uno spillo. Non ero veramente io, non ero più io, solo questa specie di storia musicale che emergeva ed eravamo tutti in questa quieta piscina".

    Diverse donne mi hanno raccontato le loro esperienze di picco riguardo il parto. “Con il mio primo figlio", ha detto Susan, “ho avuto un travaglio lungo e intenso e quando finalmente è uscito ed è stato adagiato sulla mia pancia, l'ho guardato e ho sentito un amore assoluto, dato e ricevuto".

    La mia esperienza

    Per quanto riguarda me, l'esperienza di picco che ricordo di più è anch’essa relativa alla nascita - non il dare alla luce (sebbene anche quella sia un'esperienza miracolosa), ma l'essere presente ad una nascita. Stavo assistendo al parto in casa di una mia amica. Io e suo marito abbiamo passato alcune ore a camminare su e giù per le scale, per favorire il parto, e poi l'abbiamo aiutata in una piscina di plastica di acqua calda allestita nella sala da pranzo. I dolori del travaglio cominciavano ad essere più frequenti e l'ostetrica ancora non c'era. Io e il marito ci siamo guardati e lui si è messo al telefono. Apparentemente l'ostetrica era bloccata nel traffico. Improvvisamente i dolori erano molto più forti e ravvicinati, e divenne chiaro che il bambino stava per arrivare. Era anche chiaro che qualcuno avrebbe dovuto far nascere questo bambino, e guardando il marito, sembrava che quel qualcuno sarei stata io.

    Se qualcuno mi avesse detto prima che sarebbe successo questo, avrei scommesso che sarei andata in panico e non avrei saputo cosa fare. Ma in quel momento è stato proprio il contrario - una calma profonda si è impossessata di me e sono diventata estremamente presente e concentrata, "nel flusso". Sapevo intuitivamente cosa fare e lo spiegai con calma alla mia amica e a suo marito. Siamo riusciti a tirarla fuori dalla piscina e a metterla a quattro zampe su alcuni asciugamani sul pavimento. Le ho chiesto di spingere e molto rapidamente la testa del bambino è emersa e poi all’improvviso l'intero fagottino scivoloso era tra le mie braccia e quei piccoli occhi mi guardavano, entrambi eravamo totalmente stupiti. Fu un'incredibile esperienza piena di gioia.

    Raggiungere il picco (02)

    Intraprendere l’Ascensione

    Quando ho sentito per la prima volta Maharishi Krishnananda Ishaya parlare di esperienze di picco, questa è stata l'esperienza che mi è venuta in mente e quella sensazione di completa Presenza. Quando ho sentito Maharishi dire che si poteva scegliere di essere in questo stato di 'flusso' attraverso la pratica dell'Ascensione degli Ishaya, è stato allora che ho voluto veramente imparare.

    Devo dire che, a quel tempo, non ero convinta che questo fosse possibile. (Perché se lo era, perché non lo facevano tutti?) Ma senza dubbio ho sperimentato che è possibile scegliere di essere in questo stato, in qualsiasi momento, anche nelle circostanze più estreme. Essere in grado di rendere tutta la vita un'esperienza di "picco" è un dono incredibile. Ed è altrettanto sorprendente vedere che questo è possibile per tutte le persone.

    Questo è il motivo per cui insegno l'Ascensione degli Ishaya.

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