Peak Experiences

Å nå høydepunktet

Husker du de beste øyeblikkene i livet ditt? 

Det er sannsynlig at du i disse øyeblikkene hadde noe vi kaller for en “peak experience” eller høydepunktopplevelse. Psykologen Abraham Maslow skrev om denne typen opplevelser som “øyeblikk med den største lykke og oppnåelse".

I denne artikkelen
    Add a header to begin generating the table of contents

    Da Maslow skrev om dette på 1960-tallet beskrev han “peak experiences” som "sjeldne, spennende, oseaniske, dypt berørende, opplivende og oppløftende opplevelser som skaper en avansert form for oppfattelse av virkeligheten, og kan ha en mystisk og magisk effekt".

    Slike høydepunktopplevelser blir ofte assosiert med selvaktualisering og en intense flyt-tilstand. I følge Abraham Maslow, inkluderer en peak experience tilstander som “en følelse av undring, ærefrykt, verdighet, ydmykhet, overgivelse og selv tilbedelse av storheten i opplevelsen”, hvor virkelighetsoppfattelsen inkluderer “sannhet, godhet, skjønnhet, helhet, å være levende, unikhet, perfeksjon, rent potensiale, fullbyrdende, rettferdig, enkelhet, rikdom, uanstrengt, lekenhet, selvforsørgende".

    Mennesker beskriver gjerne en peak experience som en følelse av å være en eller hel, å fungere problemfritt uten anstrengelse, fordømmelse eller frykt, å nå sitt høyeste potensiale, spontane og uttrykksfulle tilstander, opplevelser av kreativitet og fullstendig oppmerksomhet på det nåværende øyeblikket.

    Peak Experience

    Vi har alle hatt en Peak Experience

    Høres det kjent ut? Kanskje har du opplevd noe lignende mens du mediterte, med øynene åpne eller lukket. Eller kanskje du har hatt lignende høydepunkt-opplevelser mens du kikket opp på himmelen på en stjerneklar natt og ble fylt av en følelse av undring og ærefrykt. 

    Abraham Maslow trodde at selv om selvrealiserte mennesker hadde lettere tilgang til disse flytopplevelsene, så var det mulig for alle å ha slike øyeblikk.

    Se deg tilbake i ditt eget liv. Har du vært forelsket noen gang? Har du noen gang laget noen form for kunst eller musikk? Har du noen gang følt deg veldig fredelig mens du gikk gjennom skogen eller ut i naturen? Du har garantert hatt mange av denne typen bevisste opplevelser gjennom livet ditt. Er de ikke vidunderlige?

    “Et øyeblikk med innsikt kan være like mye verdt som et helt liv med erfaringer.” - Oliver Wendell Holmes Jr.

    I det siste har jeg snakket med andre om deres høydepunkt-opplevelser og har hørt noen fantastiske historier. Janet som er musiker og mediterer, beskrev en opptreden hvor hun sang:

    "Publikum var så tilstede, helt med meg i den opplevelsen, det var bare utrolig stille og fokusert. Det virket som om jeg kunne hørt en nål falle. Det var egentlig ikke meg, ikke lenger meg, bare en slags musikals historie som kom og vi var alle i denne ene, urørlige dammen.  

    Flere kvinner har fortalt meg deres peak experience-historier om å føde. “Min førstefødte”, sa Susan, "Det var en lang, hard fødsel og når han endelig kom, ble han liggende på magen min og jeg så på ham og følte en fullkommen kjærlighet som ble gitt og returnert."

    Min opplevelse

    Selv husker jeg også best den høydepunkt-opplevelsen som involverte fødsel - ikke når jeg selv fødte (selv om det også var en mirakuløs opplevelse), men da jeg fikk overvære en fødsel. Jeg var med på hjemmefødselen til en venninne. Mannen hennes og jeg tilbragte noen timer hvor vi hjalp henne opp og ned trappene for å få igang fødselen, for så å hjelpe henne ned i et plastbasseng med varmt vann som var satt opp i spisestuen. Riene kom tettere og tettere og jordmora var ikke kommet ennå. Mannen hennes og jeg så på hverandre og han kastet seg over telefonen. Jordmora stod visst fast i trafikken. Snart var smertene mye sterkere og intervallene mellom dem veldig kort, og det var ikke lenger noen tvil om at ungen var på vei. Det ble også klart at noen måtte ta imot babyen og da jeg så på mannen hennes skjønte jeg at det ble min jobb. 

    Hvis noen hadde forfalt meg i forkant at dette kom til å skje, så ville jeg sagt at jeg kom til å få panikk og ikke ane hva jeg skulle gjøre. Men det stikk motsatte skjedde - en dyp ro kom over meg og jeg ble ekstremt tilstede og fokusert, “i flyten”. Intuitivt visste jeg hva jeg måtte gjøre og forklarte det rolig til venninnen min og mannen hennes. Vi klarte å få henne ut av bassenget og ned på alle fire på noen badehåndklær på gulvet. Jeg ba henne presse og raskt kom hodet til babyen til syne og plutselig hadde jeg hele den glatte bylten i armene mine og de små øynene kikket opp på meg, vi var begge to like forbauset. Jeg følte bare en ubeskrivelig glede.

    Reaching the Peak (02)

    Så kom Ascension

    Første gang jeg hørte Maharishi Krishnananda Ishaya snakke om peak experience, var dette opplevelsen jeg husket og følelsen av å være helt tilstede mens det skjedde. Når Maharishi fortalte at man kunne velge å være i flyt-tilstanden ved hjelp av ishayaenes Ascension-praksisen, så trengte jeg ikke høre mer, jeg ville lære. 

    Jeg må innrømme at den gang var jeg ikke overbevist om at det var mulig (for hvis det var det, hvorfor gjorde ikke alle det? Men nå er det også min opplevelse at det er mulig å velge å være i denne tilstanden, når som helst, selv under de mest ekstreme omstendigheter. Å kunne gjøre hele livet til en “peak” experience er en fantastisk gave. Og like fantastisk er det å se at det er mulig å oppnå for alle mennesker.  

    Det er grunnen til at jeg underviser ishayenes Ascension.

    Rull til toppen