Cursos De Meditação Em Brasília
Se você está em Brasília e quer conhecer técnicas poderosas de meditação que proporcionam verdadeiro contentamento, ligue para nós. Ministramos cursos de meditação em todo o Brasil. (Veja nesta página os cursos) .
Em Brasília? Aprenda a praticar meditação com os Ishayas do Bright Path
A Ascensão Ishaya é uma prática fácil de meditação para quem procura tranquilidade interior, liberdade e unidade.
É simples aprender e aplicá-la, e toda e qualquer pessoa se beneficia, independentemente de antecedentes e experiências de vida. Nenhuma crença é necessária.
Você pode utilizar a meditação Ascensão Ishaya com os olhos abertos e olhos fechados para desemaranhar sua mente, dissolver a ansiedade e o estresse, e proporcionar paz contínua.
Cursos De Meditação Para Iniciantes
As técnicas de meditação da Ascensão Ishaya são ensinadas em um curso descontraído chamado Primeira Esfera. De forma geral, ele consiste em um workshop inicial de um fim de semana, seguido de seis semanas de suporte para ajudam a tirar maior proveito de sua prática. Durante o curso, você descobrirá quatro técnicas de meditação, baseadas em apreciação, gratidão, amor e compaixão.
Ao terminar o curso, você terá as ferramentas necessárias para uma prática contínua de meditação. Você também estará qualificado para receber assistência contínua. Poderá entrar em contato com os Ishayas a qualquer momento com perguntas ou comentários; participar de sessões regulares de meditação em grupo, eventos on-line e webinars internacionais; e também poderá refazer o curso inicial (ou parte dele) quantas vezes quiser, gratuitamente, em Brasília, em outras cidades do Brasil ou mesmo do mundo.
As aulas são sempre ministradas por professores experientes e qualificados, chamados Ishayas. Todos concluíram 6 meses de treinamento residencial para oferecer a você a experiência mais efetiva e clara.
Por Que Praticar Meditação?
Muitas pessoas experimentam a vida pelas lentes de seus pensamentos e sentimentos. Seus pensamentos lhe dizem quem você é, como se relaciona com os outros, como está indo sua vida e como deve agir. Com muita frequência, seus pensamentos criam ansiedade, sofrimento e distanciamento, dificultando o trabalho, as parcerias e todas as outras áreas da sua vida.
Isso ocorre automática e subconscientemente - você pode nem reconhecer que está ocorrendo. No entanto, seus pensamentos estão controlando sua vida.
A meditação te liberta do fluxo interminável de tagarelice e comentários da mente.
Benefícios da meditação Ascensão Ishaya
As técnicas de meditação da Ascensão Ishaya - conhecidas como Atitudes da Ascensão - de maneira instantânea te levam a um estado além de todo pensamento. Com o uso regular, você experimentará:
- Mais tranquilidade e paz
- Sono muito melhor
- Maior abertura e clareza
- Comunicação e relacionamentos aprimorados
- Mais energia e bem-estar
- Mais eficiência
- Mais criatividade e inovação
- Ansiedade reduzida
- Menos estresse e ansiedade
- Maior felicidade e contentamento
- Capacidade de estar presente e permanecer no momento presente
Você observará os efeitos da meditação em casa, no local de trabalho, nas conexões familiares e individuais, no lazer e nos empenhos criativos, e em quase todas as outras partes da vida.
A ascensão é uma prática antiga, mas é perfeitamente adequada ao modo de vida contemporâneo e às mentes agitadas. Essencialmente, ela foi projetada para te libertar de cada uma das restrições da mente, te levando a um estado de liberdade conhecido como Iluminação ou Consciência da Unidade.
Como A Ascensão Ishaya Difere De Outras Técnicas De Meditação?
Muitas técnicas de atenção plena e de reflexão podem ser eficazes para reduzir a tensão e fornecer uma amostra de paz e presença. A meditação da Ascensão oferece muito mais. Ela foi projetada para libertá-lo completamente da mente e de suas limitações, abrindo-o para uma realidade nova e mais harmoniosa ao longo do dia.
A ascensão também é incrivelmente simples de aprender e aplicar. Diferentemente de alguns métodos de meditação, ela utiliza o fluxo natural da mente para gentil e suavemente dissolver os padrões limitantes dos pensamentos. Você não precisará parar ou disciplinar sua mente - simplesmente deixe que as técnicas de Ascensão gentilmente façam o trabalho por você.
A meditação Ascensão Ishaya também é totalmente confiável. Toda vez que você usa uma Atitude de Ascensão, você é entregue instantaneamente a um estado de calma e paz. Sempre que você começar a se envolver com pensamentos, estresse e ansiedades, poderá usar uma Atitude de Ascensão para retornar imediatamente. Por essa razão a meditação Ascensão é conhecida como O Caminho do Retorno.
Quem Pode Aprender?
As técnicas de meditação da Ascensão são fáceis de entender e funcionam para qualquer pessoa. Há crianças de 4 e 5 anos que já foram ensinadas a praticar meditação usando a Ascensão. Também aprenderam indivíduos de diversos estilos de vida, diversas crenças, sociedade, etnia, origem e identidade. Pessoas com estresse e ansiedade, depressão, TDAH, TOC, Tourette e várias outras dificuldades de bem-estar mental usaram com sucesso os métodos para acalmar suas mentes.
A ascensão é praticada em todo o mundo por dezenas de milhares de pessoas. Ela trabalha com o movimento natural da mente para te levar de volta ao estado de consciência e alegria que você foi criado para experimentar.
Como Se Usa A Meditação Ascensão Ishaya?
Você pode usar as técnicas de Ascensão em qualquer lugar, ao longo do dia. Com os olhos fechados, você pode se sentar em qualquer lugar que seja confortável e meditar, normalmente por cerca de 15 a 20 minutos a cada vez. Isso libera o estresse e traz um grau muito profundo de relaxamento.
Muitas pessoas Ascendem 3 vezes ao dia com os olhos fechados.
Ao Ascender pela manhã, você tornará seu dia mais agradável e eficaz. Você experimentará que seu dia fica mais suave. Você experimentará menos irritação e inconveniência. Você superará os desafios com mais facilidade. Interações com outras pessoas serão mais fáceis e claras. Você ficará mais focado e eficiente. E também ficará mais calmo e experimentará ainda mais tranquilidade.
Ao ascender à noite, você acaba com qualquer estresse e ansiedade que tenham se acumulado durante o dia, tornando sua noite mais agradável. Você estará mais presente com seus familiares e parceiros, mais alerta e com mais energia, mesmo após um dia difícil, e também ficará mais inclinado a perdoar a si e aos outros.
Ao ascender à noite, você prepara seu corpo para um profundo descanso e recuperação. A Ascensão proporciona um sono profundo e pacífico, ajudando seu corpo a se curar e se desestressar. Você acordará se sentindo descansado e pronto para o novo dia.
Você pode ascender com os olhos fechados em sua casa, no escritório, no ônibus ou trem, em um parque - ou em qualquer lugar em que possa se sentar confortavelmente.
Ao usar a meditação da Ascensão com os olhos abertos durante o dia, você dissolverá as ansiedades à medida que elas surjam. Você pode praticar meditação com os olhos abertos enquanto passeia, no local de trabalho, fazendo compras, com sua família e amigos, dirigindo, praticando esportes, no quintal, escrevendo ou em qualquer outra atividade. Isso ajuda a anular as ansiedades à medida que se iniciam, te mantendo 'no momento' e permitindo que você mantenha uma experiência positiva e pacífica ao longo do seu dia.