Esteja Presente, Não Importa O Que Aconteça
por Hiranya Ishaya
No cerne do crescimento consciente está a habilidade de viver no momento presente. Para a maioria das pessoas, isso requer prática. Se vivemos uma vida inteira longe deste momento, prestar atenção ao “exatamente agora” requer alguma prática.
Tantas coisas parecem demandar nossa atenção: Coisas que aconteceram conosco, com nossa família, com o mundo. Coisas que irão acontecer conosco. Coisas que precisamos parar de fazer acontecer, coisas que queremos que aconteçam. Problemas para resolver. Relacionamentos para melhorar. Coisas importantes - como decidir o que comeremos no jantar ou que batom usaremos amanhã.
Todas são coisas importantes, com certeza, mas todas elas têm uma coisa em comum: elas não estão presentes neste exato momento. Elas não estão aqui e não estão acontecendo agora. Pensar sobre essas coisas nos faz esquecer deste momento, nos deixa inconscientes do que está acontecendo agora. Nos torna inconscientes da presença gentil e pacífica que está existindo neste momento.
A Paz Está Aqui, Neste Momento
Você só pode experimentar essa presença pacífica neste momento. Isso significa o momento em que você está lendo estas palavras. Lembrar que você estava em paz não é o mesmo que experimentar a paz agora. Você precisa sair da sua cabeça e prestar atenção ao que está exatamente aqui. Você precisa prestar atenção a este momento como ele é exatamente agora. É o único remédio.
Esta é a dança do crescimento consciente: Praticar a volta a este momento quando você perceber que está perdido em seus pensamentos.
Para efeito máximo, faça isso independentemente do que pareça estar desejando a sua atenção. Você simplesmente volta a estar totalmente presente aqui, não importa o que aconteça.
Se você notar que está pensando em algo muito importante, como sua prova amanhã, você volta a esse momento. Se você está atrasado para uma reunião e se preocupa com as consequências, você retorna. Se você está chateado porque brigou com seu parceiro, você volta. Simples, mas não necessariamente fácil. Isso vem com a prática.
É algo corajoso de se fazer, dedicar-se a estar presente não importa o que aconteça. Mas se você fizer isso, você notará que a sua vida começa a mudar.
Abordar Estar Presente Como Um Jogo
Quanto mais você praticar este jogo, melhor ficará nele. Você experimentará mais paz, mais consciência e vivacidade. Você provavelmente experimentará que suas preocupações não eram necessárias. Você verá em primeira mão que as coisas funcionam sem que pensemos sobre elas. Você ainda fará coisas, dirá coisas, planejará coisas. Mas elas acontecerão mais espontaneamente e sem preocupação.
Há um truque para tornar esse processo mais fácil do que parece: é não levá-lo a sério. Você não precisa ser perfeito nele! Deixe que seja um jogo, uma dança. Você não vai dominá-lo. Você só vai brincar com ele. Não se preocupe em fazê-lo direito.
Ria quando você se pegar pensando em coisas sérias. Ria quando você se pegar pensando em coisas bobas. Não se preocupe. Isso vai acontecer e está tudo bem. Apenas, gentilmente, volte para o agora e aproveite o que quer que ele esteja trazendo para você.
Não posso dizer o quão boa é a vida vivendo o momento presente, porque a questão toda consiste em vivenciá-lo por si mesmo. Mas é bom. Muito, muito bom!
