Por Krishanu Ishaya

Às vezes, a vida nos proporciona experiências que nunca imaginamos — experiências que desafiam as nossas suposições, testam a nossa resiliência e nos convidam a um relacionamento mais profundo conosco mesmos.

Recentemente, me deparei com um sério problema de saúde. O que começou como um diagnóstico inesperado logo se transformou em um período de incerteza, desconforto físico e repetidos encontros com o desconhecido.

Como alguém que passou muitos anos explorando a meditação através da prática da Ascensão dos Ishayas, pensei ter compreendido a entrega. Eu pratiquei abandonar as expectativas, observar os pensamentos e confiar na vida conforme ela se desenrolava. No entanto, foi só quando me vi confrontado com a possibilidade de perder tudo o que me era familiar que comecei a compreender a entrega a um nível muito mais profundo.

Encontrando Paz Na Incerteza

Chegou um momento em que percebi que estava completamente em paz com o que quer que acontecesse. Em vez de resistir à experiência, me vi curioso. Se a vida continuasse, eu a acolheria. Se terminasse, também a acolheria. Sentia gratidão pelos anos que vivi e estava aberto a qualquer mistério que se escondesse além deles.

Naquele espaço, algo notável aconteceu - a mente se aquietou e a necessidade constante de controlar os resultados começou a se dissipar. O futuro perdeu o seu domínio e o que restou foi uma profunda quietude.

À medida que os dias se desenrolavam, houve momentos em que o próprio tempo parecia mover-se dolorosamente devagar. O corpo exigia atenção. O desconforto veio e foi embora. O medo surgia ocasionalmente, apenas para passar mais uma vez. No entanto, através da meditação e da experiência do silêncio, descobri que a própria consciência permanecia intocada.

Quando paramos de lutar contra a nossa experiência, algo muda. O corpo pode sentir desconforto, mas a consciência não. Os pensamentos podem vir e ir, mas a consciência está sempre presente.

De novo e de novo, voltei àquele local de testemunhar. Não tentando fugir da realidade, não fingindo que as dificuldades não existiam, mas encarando cada momento exatamente como ele era.

Eventualmente, percebi que a rendição não é uma resignação passiva. É uma cooperação ativa com o que está acontecendo, e uma ideia tornou-se especialmente clara: Quando algo é inevitável, a única coisa que resta é cooperar com isso.

Indo Além Da Resistência

Quanta energia gastamos resistindo ao que já aconteceu? Quanto sofrimento surge ao discutir com a realidade em vez de responder a ela?

Os meses que se seguiram exigiram paciência, adaptação e confiança. Os planos mudaram. As expectativas mudaram. O corpo exigia tempo e cuidado. No entanto, a vida continuou a oferecer oportunidades de aprendizagem, serviço, conexão e gratidão.

Ao longo de tudo isso, a minha prática de Ascensão permaneceu a minha âncora. Sentar em silêncio tornou-se mais do que uma técnica. Foi um lembrete de que por baixo de cada desafio existe uma quietude que não pode ser tocada pelas circunstâncias.

Descobri também a importância da comunidade. Compartilhar momentos com outras pessoas nos encontros da Ascensão tornou-se uma fonte de força e inspiração. Lembrava-me de que nunca estamos verdadeiramente sozinhos em nossa jornada.

Hoje, meu caminho de cura continua. Ainda há lições a aprender e desafios a enfrentar. Mas se esta experiência me ensinou algo, é que a entrega não tem fim. Ela se aprofunda cada vez que paramos de resistir à vida e começamos a confiar nela.

Para quem enfrenta doença, perda, incerteza ou mudança, ofereço esta reflexão: Continue escolhendo a experiência mais quieta e retorne ao silêncio sempre que puder. Permita que os pensamentos venham e desapareçam sem se enredar neles e confie que a consciência é maior do que qualquer circunstância.

E lembre-se que mesmo nos momentos mais difíceis, existe uma paz disponível sob o barulho – um silêncio que abraça tudo.

Por Haimavati Ishaya

Quando ouvi essa frase pela primeira vez, pareceu-me um mistério. Só mais tarde, através da prática da Ascensão dos Ishayas, comecei a compreendê-la – não como uma ideia, mas como uma experiência vivenciada.

Comecei a notar mudanças sutis, mas profundas, na minha vida. Situações que normalmente me deixariam ansiosa ou nervosa começaram a parecer diferentes. Em vez de me preparar para o pior, descobri que podia simplesmente estar lá… e até mesmo aproveitar o que estava acontecendo.

Lembro-me, em particular, de um jantar de trabalho. Antes, esse tipo de evento desencadeava uma série de pensamentos críticos e julgadores – principalmente direcionados a mim mesma. Mas naquela noite, algo mudou. Consegui ver claramente que aqueles pensamentos não eram realmente meus. E naquele momento de percepção, eu estava livre para concentrar a minha atenção no que realmente estava acontecendo.

Eu ouvi. Eu me conectei. Eu aproveitei a noite.

O que normalmente me esgotava tornou-se genuinamente prazeroso.

Mudando o Roteiro

Comecei a notar essa mudança em todos os lugares – no meu trabalho, nas minhas amizades, nos meus relacionamentos. À medida que a voz crítica se suavizava e desaparecia, meu prazer pela vida aumentava naturalmente. Parecia, a princípio, que minha prática de Ascensão havia mudado o mundo ao meu redor.

Mas, com o tempo, percebi algo mais profundo.

A vida não se tornou perfeita de repente. Ainda havia dias em que eu não conseguia encontrar minhas chaves, perdia prazos ou me sentia sobrecarregado pelas notícias. Mas, mesmo assim, algo essencial havia mudado: não havia reação intensa.

Nenhuma vergonha. Nenhuma culpa. Nenhuma sensação de que algo estava fundamentalmente errado.

O que compreendi é que isso tem pouco a ver com o que está acontecendo na minha vida e tudo a ver com a partir de onde estou vivendo.

A Partir De Onde Você Experimenta A Vida?

Cada vez que usava as técnicas de Ascensão — desde o início — elas me traziam de volta a um espaço silencioso e tranquilo dentro de mim. Um espaço que está sempre presente. No começo, isso acontecia apenas em alguns momentos. Mas, gradualmente e sem esforço, começou a parecer mais natural… até que, por fim, se tornou meu modo de ser padrão.

Este espaço silencioso e tranquilo está sempre disponível.

Quanto mais me permito descansar aqui, mais paz, alegria e um contentamento tranquilo surgem como efeitos colaterais naturais. Acordo animada pelo dia que se inicia – não porque tudo esteja perfeito, mas porque me sinto à vontade internamente com ele.

Este não é um estado passivo. Não é indiferença ou afastamento.

Pelo contrário, permite-me lidar com a vida de forma mais plena. Deste lugar, consigo enxergar as situações com mais clareza e responder com calma e presença. Posso contribuir, em vez de reagir.

E num mundo que muitas vezes parece turbulento, esta pode ser uma das coisas mais significativas que podemos oferecer:

Não apenas manter a calma no olho do furacão, mas enxergar a tempestade como ela realmente é.

Por Sevaka Ishaya

O momento presente pode parecer um território inexplorado, especialmente quando estamos tão acostumados a nos envolver com – e nos identificar como – nossos pensamentos. Daí, há pouca ou nenhuma percepção de que temos a escolha de experimentar a vida de forma diferente, ou de que há algo diverso para escolher, muito menos um mistério a abraçar, experimentar e viver.

Esses padrões de pensamento familiares podem parecer reconfortantes. Eles parecem seguros, previsíveis e fáceis de retornar. No entanto, viver a vida através deles não é verdadeiramente viver; é uma espécie de experiência de segunda mão – uma versão filtrada da vida que carece de uma apreciação pela profundidade, sacralidade e beleza do momento presente. Quando vivo nos pensamentos, perco a intriga e a magia do que significa verdadeiramente habitar o Agora.

Para mim, um mistério é algo que inspira e me enche de admiração e reverência. O que é o momento presente? O que significaria experimentá-lo? Como seria viver minha vida a partir dali? Poderia me ajudar a me livrar de algumas das crenças negativas que tenho sobre mim mesmo e a vida, que me impedem de experimentar paz e felicidade?

A mente constantemente tenta rotular, entender e explicar o que está acontecendo. Mas ao fazer isso, transforma a realidade viva do momento presente em uma ideia. Rótulos e conceitos não são a realidade – eles são, no máximo, representações mentais. Eles nunca podem substituir a experiência direta.

A Inocência Pavimenta o Caminho para Explorar o Momento Presente

Isso se tornou claro para mim quando aprendi a meditação da Ascensão dos Ishayas. Meu professor me convidou a ser inocente – a soltar tudo o que eu achava que sabia sobre meditação e a encontrar a prática com uma mente completamente aberta. Olhando para trás, posso ver que grande parte da magia da Ascensão reside bem aqui, na inocência. É a disposição de chegar com uma página em branco, porque só dali podemos verdadeiramente abraçar o Mistério.

Então, o que acontece quando você para e simplesmente percebe o que está sendo apresentado a você exatamente agora?

No início, descobri que isso exigia coragem. Eu havia me tornado tão encantado com a minha mente pensante que ir além dela parecia pouco familiar, até inquietante. Mas a cada vez que eu estava disposto a explorar, algo notável se revelava – não como uma ideia, mas como um reconhecimento direto de quem eu realmente sou: quietude, paz, contentamento e amor.

Houve um tempo em minha vida em que eu lutava com a depressão e ansiedade. Após praticar a meditação da Ascensão por alguns anos, tive a oportunidade de participar do curso da Maestria do Ser – seis meses de meditação e aulas. Eu me sentia completamente preso. Sabia que não podia continuar vivendo como havia vivido, mas também tinha medo de me comprometer com algo novo.

Ainda assim, quando olhava honestamente para a minha vida, a única coisa que realmente me apoiava era a minha prática de meditação da Ascensão.

Então, tomei uma decisão: abraçar o Mistério. Ser curioso. Dar um passo para o desconhecido e confiar, mesmo sem certeza sobre o resultado. A partir daquele momento, tudo começou a mudar – e nunca mais olhei para trás.

Afrouxando o Aperto do Julgamento e do Medo

O que descobri desde então é que a curiosidade transforma a minha relação com o momento presente. Quando o abordo me abrindo, um senso natural de maravilhamento e até excitação começa a surgir. E, em minha experiência, é impossível ser inocente e julgador ou temeroso ao mesmo tempo.

Essa foi uma realização profunda para mim.

Eu realmente havia encontrado uma maneira de soltar o aperto do julgamento e do medo, e em vez disso experimentar o que significa verdadeiramente estar vivo? E, claro, havia.

Há algo incrivelmente poderoso em trazer inocência e curiosidade gentil para a meditação. A rendição começa a acontecer naturalmente – não como algo forçado, mas como um subproduto. Hábitos e padrões antigos que antes pareciam tão fixos começam a cair com surpreendente facilidade.

E se for verdade que a forma como fazemos uma coisa é a forma como fazemos tudo, isso levanta uma bela pergunta: onde mais na vida podemos trazer essa mesma inocência?

Descobri que isso se estende muito além da meditação – para relacionamentos, trabalho, conversas, momentos menores e comuns. A prática da Ascensão dos Ishayas me permitiu testemunhar a vida à medida que ela se desdobra e a encontrar sem julgamento – com uma abertura quieta para o que surge. Isso é abraçar o Mistério.

Caminhe o Seu Caminho e Ilumine o Caminho para os Outros

Sempre fui inspirado por exploradores – pessoas dispostas a trilhar o seu próprio caminho, seguir o que as ilumina e, ao fazer isso, iluminar o caminho para os outros. E ainda assim, de uma forma muito real, é exatamente isso o que fazemos cada vez que escolhemos encontrar o momento presente plenamente. Saímos do ruído familiar da mente e descobrimos o que realmente está aqui: uma experiência pura, direta e sem filtro do Agora.

O que se seguiu para mim foi uma jornada de autodescoberta – não da pequena e limitada versão de mim, mas de algo muito mais expansivo: uma experiência de quietude, paz e Unidade.

Quando paro e simplesmente observo, me desligo dos padrões limitados pelo tempo da mente. Nesse espaço, estou livre para receber o que o momento presente tem a oferecer. Desde que aprendi a Ascender, minha apreciação pela vida se aprofundou profundamente. Há tanta beleza – na natureza, nas pessoas ao meu redor e nas inúmeras expressões do universo.

Para mim, o Mistério do momento presente parece um convite.

Um convite para descobrir a verdade de quem eu realmente sou. 

Um convite para experimentar quietude, paz e alegria. 

Um convite para verdadeiramente abraçar a vida – não como um conceito bonito, mas como uma realidade viva e pulsante.

Por Sanatakumari Ishaya

No início da minha história, eu me via como uma pessoa positiva e espiritual, que valorizava a harmonia e as coisas boas da vida. No entanto, a minha formação não me preparou para ganhar a vida, e eu sentia que tinha recebido uma mão ruim. Estava deprimida, sobrecarregada com um empréstimo estudantil e enfrentando a perspectiva de 30 anos de trabalho árduo para pagá-lo. Eu culpava a escola pela minha situação.

Os fins de semana eram particularmente difíceis. Eu lutava para superá-los, procurando algo para me distrair, mas muitas vezes sem energia nem para isso. Pelo menos a rotina de ir ao escritório na segunda-feira me dava alguma sensação de estrutura.

Na época, eu não percebia a desconexão entre a forma como me via como uma pessoa espiritual e a forma como vivenciava a minha vida. Então, durante uma aula de meditação dos Ishayas do The Bright Path, aprendi que o primeiro passo da prática era simplesmente observar a mente.

Comecei a perceber que estava contando a mim mesma uma história sobre o estado triste da minha vida, culpando a minha educação por ter chegado lá. Quando aprendi a me distanciar dessa história e a perceber que podia escolher se queria me concentrar nela ou não, isso fez toda a diferença.

Mesmo assim, algumas vezes eu voltava à história porque, de uma forma estranha, eu tirava algum proveito dela. Culpar a escola me livrava da responsabilidade. Mas quando aceitei o desafio de usar a técnica de meditação consistentemente em vez de me imergir naquela história, a mudança se tornou muito mais significativa.

Ao final do período de teste de seis semanas sugerido pelo meu professor da meditação, eu podia dizer honestamente que havia começado a gostar da prática em si. Sentar-me em silêncio com os olhos fechados e usar as técnicas conforme instruído me deixava com uma sensação de renovação ao me levantar apenas 20 minutos depois.

Uma Mudança De Perspectiva Sobre A Vida

Paralelamente a isso, outra coisa começou a mudar. Passei a ver o lado positivo das coisas. Assumi a responsabilidade pelo que fiz com a minha educação, em vez de culpar as circunstâncias externas. Também comecei a gostar do meu trabalho no escritório, esforçando-me mais para interagir com as pessoas e sair da minha própria cabeça.

Os fins de semana também mudaram. Passaram a ser preenchidos com passeios com amigos, projetos criativos em casa e caminhadas com o cachorro que havia entrado recentemente na minha vida.

As mudanças trazidas por essa prática de meditação foram tão gratificantes que, quando meu professor de meditação se mudou, continuei praticando. Cheguei a me encontrar com outras pessoas uma vez por semana para meditarmos juntos. Depois de cerca de um ano e meio, decidi participar de um retiro para aprofundar a minha prática.

E que experiência incrível foi essa. Meditando dia após dia durante 27 dias, percebi que muitos conceitos, posições e crenças limitantes simplesmente desapareceram (junto com cerca de 5 quilos de peso).

Comecei a enxergar o meu trabalho e a minha capacidade de servir aos outros de uma forma muito mais livre, não mais limitada pelo meu empréstimo estudantil ou pelo fato de viver em uma pequena comunidade. Comecei a me experimentar de forma diferente — como alguém capaz de ter consciência da essência do ser, da pura consciência. Dessa perspectiva, tudo parecia diferente. Percebi que me preocupava muito menos com a vida.

Abraçando a Consciência

Durante o retiro, compartilhei minhas experiências abertamente, e os professores confirmaram que o que eu estava vivenciando era de fato pura consciência, e não algo que minha mente havia inventado. Foi emocionante perceber que o tipo de comunidade espiritual de nível internacional, com a qual eu antes apenas sonhava, era real, e que orientação espiritual autêntica estava disponível sem a necessidade de viajar para a Índia.

A minha prática de meditação se aprofundou ainda mais durante os seis meses do processo para me tornar professora de meditação. Meditar dia após dia dissolveu muitos julgamentos e limitações em meu pensar. Tornei-me mais amigável e mais tolerante com os outros. Também percebi que as pessoas ao meu redor pareciam cada vez mais belas, e sentia um amor e uma gratidão crescentes por elas.

Em uma ocasião, vivi uma experiência profundamente sagrada de gratidão. Ao sentir uma gratidão imensa pela tradição dessa prática de meditação, experimentei uma sensação igualmente poderosa de gratidão sendo retribuída a mim – por estar aqui na Terra e ajudar a ancorar essa prática de meditação na vida real.

Em outra ocasião, enquanto expressava gratidão por essa prática de meditação através do canto, meu corpo e coração inteiros pareciam explodir em amor incondicional. Sentia como se o amor não apenas viesse do divino para mim, mas que eu mesma era amor – que tudo era amor.

Essas eram as experiências espirituais genuínas que eu tanto almejava e que nunca tive certeza se um dia teria.

Continuam sendo dois dos momentos mais belos da minha vida com essa prática de meditação. Eu as guardo no meu coração, e ninguém pode tirá-las de mim. Elas me dão uma profunda certeza de que o puro ser é grato e amoroso, confirmando que essa é a verdadeira natureza da consciência.

Superando a Dor Física

Alguns anos depois, desenvolvi artrite autoimune após uma picada de abelha. Durante meses, experimentei diversas terapias naturais, que trouxeram algum alívio, mas não a cura. A dor afetava todas as articulações do meu corpo, dos quadris e ombros aos braços e dedos. Até mesmo os pequenos movimentos doíam.

Por vezes, questionava-me se teria de conviver com essa dor pelo resto da vida. A minha prática de Ascensão ajudou-me a observar esses pensamentos à medida que surgiam e a reconhecer as histórias que a minha mente criava. Embora a dor ainda estivesse presente, concentrar-me na consciência em vez do medo que a rodeava trouxe uma sensação de calma e conforto.

Após participar de um retiro de meditação de uma semana, voltei para casa e tive febre. Seguindo as práticas de saúde natural que vinha utilizando, permiti que meu corpo descansasse enquanto a febre passava. Quando acordei na manhã seguinte, a dor nas articulações havia desaparecido, o que foi uma surpresa e um alívio enormes. Não sei dizer exatamente o que causou a mudança, mas a experiência me lembrou da importância de cuidar tanto do corpo quanto da mente em momentos difíceis.

Amor em Ação

Após muitos anos praticando a Ascensão dos Ishayas, agora experimento uma profunda certeza de que tudo está bem. As pessoas ao meu redor nem sempre veem as coisas dessa maneira, e eu entendo o porquê.

No entanto, percebo o amor em ação em toda parte — tudo em seu devido lugar, desdobrando-se perfeitamente. Para mim, tudo é feito de amor e tudo acontece por meio do amor. Isso reflete a natureza da consciência pura que experimento.

Certa vez, alguém me disse que agora eu parecia me amar completamente, e essa observação ressoou. Não censuro mais o que digo ou faço por medo de julgamentos. Tudo o que vem de mim parece brotar diretamente do amor.

Para mim, a vida é simplesmente este momento, aqui e agora, com a pura consciência vivenciando a vida enquanto ela se desenrola. Ilimitada e repleta de graça, a consciência se deleita em si mesma, pulsando com vida.

Essa é a experiência que a prática dos Ishayas do The Bright Path trouxe para a minha vida.

por Devi Ishaya

Certamente já ouvimos ou lemos a palavra "rendição" de muitas maneiras diferentes ao longo de nossas vidas. Mas render-se a quê? Como? De que forma? Ou será que é como em Game of Thrones, onde se render significa buscar uma trégua em meio à guerra, na esperança de que os conflitos cessem e a paz chegue?

Podemos criar inúmeras histórias hipotéticas fascinantes em nossas mentes sobre o que significa a rendição na história mundial e em nossas próprias vidas. No entanto, a verdadeira rendição chegou à minha vida de uma maneira diferente, inesperadamente, levando-me a experimentar uma paz inabalável e permanente que me ancora neste maravilhoso presente.

A rendição, na minha experiência, é tão profunda e infinita quanto a eternidade do próprio horizonte, porque tem a ver com deixar de lado tudo o que "sabemos" ou pensamos que sabemos — como a família, as estruturas sociais e os sistemas de crenças — para nos permitirmos chegar incondicionalmente, de braços abertos, ao que é novo, aprendendo a viver a vida a partir do nosso potencial máximo, em reconhecimento consciente e absoluto de quem realmente somos.

Estou realmente gostando de compartilhar a minha experiência com vocês por meio deste artigo, a intimidade que existe em cada palavra, repleta de calor e presença neste momento.

Da mesma forma, ser mãe do Emilio é a experiência mais linda que já tive na vida, mas ser uma "mãe consciente" e escolher estar presente na minha vida fez uma enorme diferença para mim, porque vivenciar constantemente o amor incondicional é, para mim, viver todo o meu potencial.

Oportunidades para Doar Mais e Amar Mais

Isso não significa que tudo seja sempre um mar de rosas. Certamente há muitas mães lendo isso agora, mas cada situação que surge no meu dia a dia, não importa qual seja ou como se pareça, se tornou uma oportunidade para me conhecer melhor, para doar mais, para amar mais.

Ou posso também decidir argumentar ou lutar contra o fato de não gostar dessa situação e preferir mudá-la, porque assim 'então' me sentirei melhor.

E é precisamente nesse momento que a escolha de não focar minha atenção nos "porquês", "comos" ou "quandos" tem-me dado a oportunidade de descobrir que me permitir escolher estar presente significa o mesmo que abandonar a ideia ou a crença de que algo precisa mudar para que eu seja feliz, ou que algo precisa ser diferente para que eu seja uma mãe melhor.

E a verdade é que nada precisou mudar fora de mim ou de você para que pudéssemos viver e experimentar todo o nosso potencial. Tudo acontece de forma natural e sem esforço. Ou existe algo mais maravilhoso do que poder se auto descobrir, viver, descobrir e explorar a vida neste momento?

O ensinamento Ishaya me deu tudo. Vivo em constante devoção às minhas técnicas de Ascensão, pois elas me guiaram desde o primeiro dia, quando fiz meu curso inicial há 25 anos, a descobrir que tenho a escolha e o poder de continuar vivendo por meio de padrões antigos e pensamento atuais e familiares, ou de escolher conscientemente ancorar a minha vida neste momento por meio das minhas técnicas de Ascensão.

Para mim, essa é a verdadeira rendição: abandonar o velho e atraente hábito de olhar para o passado para revivê-lo, ou de direcionar a nossa atenção para um futuro totalmente incerto que nos afasta da magia da vida que só podemos saborear neste momento presente, porque este é o único momento que realmente existe.

A Coragem para Experimentar Mais

É uma escolha corajosa render-se ou abandonar velhos hábitos. É corajoso reconhecer que não controlamos o fluxo da vida e sua maneira natural de evoluir e mudar. É corajoso ousar despertar para essa realidade, escolhendo viver em plenitude e contentamento interior, onde tudo é sereno, imutável, eterno, vasto, totalmente presente e amoroso.

É preciso coragem para sair da nossa zona de conforto e ousar saltar sem paraquedas, porque é precisamente aí que aprendemos a não nos agarrarmos, a deixarmos de lado a ideia de quem pensamos ser e, finalmente, voarmos rumo à aventura.

Buda disse isso de forma muito simples: "Pare de forçar e você verá a mágica."

Se você está lendo isto agora e cada uma dessas palavras ressoa em você, levando-o a experimentar aquela sensação de querer viver o maior desejo do seu coração, mesmo que você ainda não saiba exatamente qual é, então é a você que me dirijo ao escrever este artigo. Você é quem sabe que precisa fazer algo mais para ser feliz e viver todo o seu potencial.

Você está pronto para abrir mão do controle e descobrir quem você realmente é? Você está pronto para viver uma vida plena de apreciação, gratidão e amor? Você está pronto para ser livre?

Você está pronto para ser corajoso?

Convido você a descobrir.

Meu doce neto está dormindo profundamente ao meu lado enquanto escrevo; uma imagem perfeita de gentileza.

Um grande sábio disse certa vez: "Se todas as manhãs, pelo resto da sua vida, você disser: 'Hoje serei mais gentil do que fui ontem', você nunca será gentil demais."

Amo essas palavras! Veja, gentileza é uma das minhas palavras favoritas. Ela desperta algo puro e inocente no fundo do meu ser.

Eu tenho uma irmã que sempre foi muito gentil. Eu desejava de todo o coração ser como ela… mas simplesmente não era. Mesmo sem me considerar gentil, me esforcei ao máximo para ser, me encorajando e prometendo a mim mesma: “Eu consigo!”. Segui o ditado: “Se você não conseguir de primeira, tente, tente e tente de novo”.

Você já tentou ser gentil consigo mesmo? Para mim, parecia uma tarefa impossível. Havia tantos pensamentos rondando minha cabeça. Mesmo que a maioria fosse negativa, eu realmente acreditava que estavam ali para me ajudar — para me guiar a lidar com a minha sensação de inadequação. Talvez você também tenha pensamentos assim?

Às vezes, eu tinha a certeza de que era a pior pessoa do planeta. "Você é barulhenta demais, desagradável demais, estúpida demais, gorda demais, feia demais! Você NÃO merece nada de bom."

Sentindo-me Perdida

Sinceramente, por mais que tentasse, eu não sabia viver de outra forma. Estava convencida de que me faltava a "bondade" necessária para ser uma pessoa gentil.

Mesmo assim, vivi minha vida dessa maneira:  mantenha o controle, continue a tentar de qualquer forma.Também me parecia vital esconder essa minha "grosseria". Se os outros soubessem dessa parte minha, não me amariam mais — e esse era o meu maior medo: perder o amor que tanto me esforcei para conquistar. Que exaustivo! Comecei a perder a saúde.

Aparentemente, eu era uma pessoa extremamente positiva e feliz. Meu estilo de vida era muito saudável — alimentação equilibrada e exercícios regulares. Nunca me passou pela cabeça que pensamentos pudessem me adoecer. Mas lá estava: eu tinha uma doença autoimune.

Os médicos disseram que eu tinha esclerose múltipla e que não havia cura. Mesmo assim, procurei o lado bom. "Sempre sorria e faça os outros rirem", eu dizia para mim mesma. Se eu conseguisse fazer isso, conseguiria superar tudo.

Encontrando Um Caminho Para A Autenticidade

Graças a Deus encontrei os Ishayas do The Bright Path e aprendi a sua prática de meditação, a Ascensão.

Inicialmente, aprendi a Ascensão dos Ishayas simplesmente para conviver melhor com a fadiga crônica e a dor. Nunca esperei nada além disso. No entanto, foi exatamente mais que comecei a experimentar! Minha vida se tornou mágica. Como mencionei antes, eu não sabia que pensamentos podiam fazer-me mal – especialmente porque eu os escondia muito bem… rsrs. Mas, ao praticar essa meditação, os pensamentos começaram a desaparecer. Era como se eles só existissem porque eu acreditava neles.

Veja bem, as técnicas simples da Ascensão são baseadas em apreciação, gratidão, amor e compaixão. Usá-las me fez sentir muito bem – realmente gentil – tanto mental quanto fisicamente, ao contrário da enxurrada de pensamentos negativos.

Quase que milagrosamente, comecei a perceber momentos de pureza, inocência e gentileza surgindo dentro de mim. Sim!

Nessa prática, somos lembrados repetidamente de não tentar, de não controlar. É realmente simples assim.

Embora eu ainda percebesse os pensamentos, descobri que as técnicas eram como ferramentas que eu podia usar a qualquer momento que me lembrasse — com os olhos abertos ou fechados. Ao fazer isso, eu me encontrava no momento presente.

De novo e de novo, sempre que percebia pensamentos, eu usava uma técnica de Ascensão. Era como se eu estivesse substituindo milhares de pensamentos por uma ferramenta simples.

Revelando A Nossa Verdadeira Natureza

Minha saúde — e toda a minha experiência de vida — melhoraram muito graças a essa prática. E isso nunca aconteceu por tentar ou controlar. Aprender essa prática foi o maior presente.

Agora me diverte o fato de que, quanto mais eu me esforçava, mais me distanciava do meu objetivo de ser gentil – de ser “boa o suficiente”.

Agora experimento que a gentileza, o amor, a felicidade e a pura alegria sempre foram a minha verdadeira natureza. Não preciso tentar ser o que já sou. É exatamente como o meu netinho. Ele é um poço de amor, alegria e felicidade – e, de alguma forma, eu havia me esquecido que também sou assim.Sou muito grata pela Ascensão. É o retorno mais gentil a quem eu realmente sou.

Sou muito grata pela Ascensão. É o retorno mais gentil a quem eu realmente sou.

Por Lilavati Ishaya

Isso me causava muito estresse, não saber como estar presente. Eu sabia que havia coisas na minha vida que me faltavam, mas sentia que não tinha controle sobre nada disso.

Às vezes, percebia que não estar presente podia ser interpretado como "chegar atrasada" ao que estava acontecendo bem na minha frente. Eu me distraía por alguns minutos e depois me perguntava onde havia estado. Mais uma vez, eu estava "chegando atrasada" aos muitos acontecimentos se desenrolando ao meu redor, repetindo o mesmo ciclo outra e outra vez. 

Por vezes, vislumbres inesperados de paz surgiam, mesmo quando eu estava no carro, presa no trânsito da Cidade do México. O que é isto? Esses momentos deixaram uma marca tão forte em mim que ignorá-los já não me parecia uma opção. Eu precisava encontrar as minhas respostas.

Assumir a responsabilidade pelo meu próprio bem-estar era algo que eu ainda precisava praticar, em vez de delegá-la a situações externas ou a outras pessoas. Mas para onde você se volta quando começa a fazer perguntas do coração e a refletir sobre o seu propósito na vida?

De todos os métodos e abordagens que encontrei durante essa busca, seja para ajudar a tornar o mundo um lugar melhor ou para encontrar a paz interior, nenhum parecia ter combustível suficiente para me satisfazer. Faltava algo.

Aprendendo Sobre Os Ishayas

Em 2003, deparei-me com os ensinamentos dos Ishayas através de um panfleto que uma conhecida me entregou enquanto corria para pegar um ônibus. Ela simplesmente disse: "Você não pode perder isso, os monges são maravilhosos". Não foram as palavras em si, mas a energia e o entusiasmo por trás delas que me chamaram a atenção.

O folheto parecia genuíno. Oferecia um pequeno vislumbre de "como expandir a sua consciência" e era absolutamente maravilhoso. Ninguém nunca havia falado comigo sobre isso antes, e ainda assim ressoou tão fortemente, como se um enorme portal tivesse se aberto diante de mim.

O folheto ficou no meu carro e eu o lia com frequência. As palavras pareciam se dissolver, deixando para trás uma sensação de mistério e uma crescente curiosidade.

O próximo passo foi prestar atenção e me inscrever no próximo curso deles.

Naquele fim de semana, não só aprendi técnicas, como também aprendi a reconhecer a divagação errante da minha mente, pulando constantemente de um pensamento a outro. Agora, eu tinha o poder de trazer a minha atenção de volta ao momento presente, quando quisesse, para o resto da minha vida. Para o resto da minha vida! E a melhor parte era que isso acontecia naturalmente. Eu não precisava mudar nada externamente. Não precisava que ninguém nem nada fosse diferente.

Retornando Suavemente Ao Presente

Aprender a brincar com a minha atenção, trazendo-a gentilmente de volta ao presente sempre que me lembrava, transformou a minha vida enormemente. Com clareza e confiança absoluta, comecei a me desapegar de padrões, hábitos e relacionamentos que já não me serviam.

Pela primeira vez, senti um senso de missão, propósito e direção e, o mais importante, não me senti mais sozinha.

O impacto que isso teve na minha vida foi incrível. Oportunidades começaram a surgir, tudo começou a se mover mais rapidamente e senti como se tivesse um sinal verde para continuar e alcançar mais.

O resultado maravilhoso de reeducar a minha atenção e trazê-la de volta para o momento presente tem sido a coisa mais valiosa que já aprendi. Viver no presente tornou-se a base para muitas das minhas decisões e me permitiu ser uma versão mais brincalhona, relaxada e amigável de mim mesma, enriquecendo todos os meus relacionamentos, inclusive os de mãe, esposa e filha.

Embora não houvesse professores ou encontros de meditação na minha região na época, minha prática continuou a crescer por conta própria, onde quer que eu fosse. Logo se tornou um hábito — algo para o qual eu reservava tempo intencionalmente porque me ajudava a redefinir a minha atenção. E mesmo agora, após 23 anos, permanece tão presente na minha vida quanto no primeiro dia.

Consciência - A Porta de Entrada para o Bem-Estar

Tenho certeza que você já ouviu o ditado: "Aquilo em que você se concentra cresce", certo? Bem, por meio dessas técnicas, uma porta para o bem-estar se abre amplamente. A prática de focar a atenção nunca termina. Pelo contrário, ela se torna mais refinada, mais sutil, mais harmoniosa e mais leve. É realmente a melhor opção que existe.

E sabe qual é um dos grandes benefícios de aprender a Ascensão dos Ishayas? Professores qualificados estão sempre disponíveis para esclarecer dúvidas. Aliás, justamente no fim de semana em que aprendi essas técnicas, os professores disseram: “Estamos aqui para servir, então aproveitem!”. À medida que você se torna mais presente, certos filtros podem começar a desaparecer, e a sua clareza em cada momento, exatamente como ele é, começa a se aprofundar.

Você gostaria de ter mais harmonia e leveza em sua vida?

Não espere mais. O fato das pessoas ao nosso redor estarem estressadas e insatisfeitas não significa que esse seja o nosso estado natural. Podemos pensar que é normal, mas é exatamente o oposto, e completamente ineficaz. Nosso estado natural é de profundo e imutável silêncio, apenas esperando para ser descoberto e explorado. Esta é a sua missão, e somente você pode começar a jornada.

Escolha redirecionar a sua atenção para o que você realmente deseja e, com o tempo, isso lhe trará não apenas bem-estar, mas também uma relação renovada com o momento presente. Como uma sequência de dominós caindo, esse alinhamento trará harmonia a todas as outras áreas da sua vida.

Por Atmarati Ishaya

Quando aprendi as técnicas dos Ishayas do The Bright Path, pratiquei com grande comprometimento, sem faltar um dia sequer. Foi fácil, pois comecei a desfrutar de uma paz incrível e a querer mais. 

Descobri também que sentia amor por mim mesma, por todos, por tudo. Esse amor simplesmente brotava de mim sem causa ou razão. Era algo que existia pelo simples fato de eu estar viva. Comecei a me sentir feliz; alegre sem a necessidade de uma razão externa.

Comecei a me comover com a beleza da natureza ao meu redor, que antes eu ignorava ou considerava banal.

Também percebi quanto tempo eu gastava me entretendo, me distraindo, pensando ou remoendo coisas que eu queria que fossem diferentes de como realmente eram.

Passei a ter mais consciência de um "eu sonhador" que eu vinha vivendo, que era diferente de uma experiência autêntica que eu sentia cada vez mais e mais.

Um Caminho De Descoberta E Reconhecimento

Por fim, iniciei uma jornada de descobertas, reconhecimentos e experiências que me permitiram perceber o que me limitava ou me impedia de avançar — crenças que sempre pareciam confinar o meu mundo a duas colunas: bom e ruim, certo e errado. Observei como, em geral, eu julgava tudo com base em um sistema de crenças que havia aprendido há muito tempo.

Mas, acima de tudo, reconheci que, enquanto eu me mantinha praticando as técnicas de Ascensão dos Ishayas, uma espécie de magia começava a surgir – algo além do que eu podia imaginar, algo que eu não conseguia nomear, mas que era imutável, quieto e pacífico.

Talvez uma das descobertas que mais marcou minha experiência tenha sido perceber que eu tinha pensamentos – e que às vezes havia até uma voz, ou vozes, que eu presumia serem eu mesma falando comigo mesma, com as quais eu frequentemente mantinha intermináveis ​​conversas internas sobre diferentes assuntos.

Elas me ajudaram a perceber que eu pensava muito — demais, eu diria. Eu não tinha visto dessa forma antes; não tinha me dado conta de quanta energia eu gastava pensando sem parar até que realmente enxerguei isso.

Um dos dias mais maravilhosos da minha vida foi quando percebi quanto tempo eu passava acreditando que eu era a voz na minha cabeça. Essa voz sempre parecia ter uma opinião sobre tudo. Às vezes, parecia ser minha maior incentivadora e, outras vezes, minha pior juíza ou algoz. Percebi o quanto eu era constantemente influenciada ou dirigida por essas conversas ou opiniões internas.

Passei grande parte da minha vida ouvindo essa voz e acreditava ser uma personagem ditada e, de alguma forma, escravizada ou dirigida por um diálogo interno em que todas as frases giravam em torno de um "eu" que sempre parecia ser o centro de tudo - para quem tudo era pessoal, contra mim ou a meu favor. 

Esse caráter parecia definir quando eu estava indo bem ou mal. Além disso, essa personagem estava determinada a lutar para defender minhas ideias, crenças, conceitos e expectativas.

Era essa persona que se incomodava quando alguém fazia uma observação verdadeira, ou que esperava elogios ou recompensas – e se eu não os recebesse, ficava com raiva, às vezes até ao ponto de fazer birra.

Simplicidade E Facilidade Abrem A Porta

Mesmo mantendo minha prática regular de Ascensão, lutei por um tempo com a simplicidade que a experiência parecia me oferecer. Certamente, não poderia ser possível que fosse tão fácil estar em paz? Mas essa foi a minha experiência.

Às vezes, eu até resistia a aceitar que não precisava mudar nada em mim para merecer essa incrível experiência de liberdade que estar no momento presente me proporcionava.

Houve momentos em que tive experiências claras de que eu era a própria consciência – eu era tudo, luz, livre e infinita. Não havia um eu, nenhum caráter, e nada precisava ser mudado, aprimorado, assimilado ou compreendido para existir, pois essa consciência já existia. Ela simplesmente existia no momento presente, consciente de tudo.

E, claro, por hábito ou simplesmente porque a atenção se desviava, os pensamentos retornavam e eu começava a pensar, a ouvir ou a conversar com aquela voz novamente. Acontece com qualquer um, mas eu ainda acreditava que estava fazendo algo errado — que havia algo que eu precisava melhorar para "alcançar" o despertar.

Então, um dia, percebi que estava engajada, e até mesmo tinha uma relação próxima, com os pensamentos, sentimentos, emoções, crenças, conceitos e vozes que pareciam estar acontecendo dentro de mim. E então eu simplesmente parei. Soltei. Permiti-me repousar na quietude do momento.

Entreguei a minha atenção à presença que existe agora — ao campo infinito em que tudo existe agora, à realidade subjacente de tudo, à observação livre, à fonte que ama tudo exatamente como é. E ali encontrei a mim mesma. Ali me lembrei; despertei.

Dar Plena Atenção A Este Momento

Descobri que só conseguia estar desperta agora e que aquilo que chamamos de "sonho" era o que eu vinha vivenciando há tanto tempo. O sonho parecia ter certas características: sempre havia pensamentos, vozes ou conteúdo do passado ou do futuro. Sempre havia um ponto de referência, uma localização ou um lugar. Em outras palavras, o sonho sempre parecia acontecer em um campo determinado pelo tempo e pelo espaço. 

Em comparação, quando eu estava simplesmente presente, não havia nada — e tudo simplesmente existia em um campo atemporal. Em resumo, o sonho sempre acontecia em um plano mental, e a vida desperta não. A partir daí, a escolha tornou-se infinitamente mais simples: simplesmente descansar agora, estar consciente agora.

A coisa mais brilhante de todas foi perceber que agora, simplesmente por estar plenamente consciente, não havia nada em mim que precisasse mudar. Eu não precisava acreditar que merecia ou deveria ser algo mais. Eu não precisava ajustar minhas crenças ou modificar meus conceitos. Simplesmente ao entregar completamente a minha atenção à presença consciente de tudo, eu estava livre.

Em outras palavras, ao entregar a minha atenção à consciência deste momento, foi como soltar tudo aquilo que eu pensava ser impossível de deixar ir — e tudo o que eu precisava fazer era escolher estar aqui e agora. A liberação foi tamanha que reconheci que não precisava controlar nem forçar nada em minha vida para que fosse como algum pensamento, conceito ou ideia ditasse. 

Ao me entregar a este momento, o controle cessou. Percebi que, ao transcender o plano mental, onde eu estivera por tanto tempo, experimentei algo diferente – algo muito mais maravilhoso do que pensar constantemente. 

E como eu consegui? Parei, fiz uma pausa, entreguei a minha atenção a este momento em vez de seguir o fluxo de pensamentos. Ao entregar completamente a minha atenção à consciência que tudo percebe, eu despertei. Parei de sonhar.

Agora vivo, trabalho e aproveito a vida. Sou simplesmente quem eu sou, na existência mais maravilhosa que poderia sonhar – honrada em continuar me entregando cada vez mais em todas as áreas da minha vida, para alcançar metas e objetivos, para passar tempo com minha família e amigos incondicionalmente. Estou aberta a tudo o que sou, disposta a estar consciente agora, com leveza e em reconhecimento de que sou muito mais do que um dia acreditei – e que todos nós somos.

Ouse Lembrar

Tudo o que é necessário é dedicarmos toda a nossa atenção a este momento, pararmos agora, entregarmos-nos completamente agora, ousarmos ir além do conhecido, para aquilo que já é e que aguarda pacientemente do outro lado do pensamento.

Despertar é perceber e lembrar que você já é aquilo que busca. Como poderia não ser, se sempre foi assim desde o princípio? Ou, visto de outra forma, por que precisaria mudar algo em sua vida para agora se tornar aquilo que você já é desde o início?

Você se distraiu, pensou que era algo diferente do que já era. E daí? Quem se importa? Agora é a sua chance de ver, de vivenciar, de se lembrar. Agora é a sua chance de parar de sonhar, agora é a sua chance de despertar.

E como eu "alcancei" tudo isso? Bem, eu aprendi as técnicas de meditação dos Ishayas do The Bright Path. Pratiquei conforme orientado e mantive uma prática constante e disciplinada.

Os momentos de recordação começaram a acontecer e ficar consciente foi o resultado natural. Sem perceber a princípio, eu havia embarcado na aventura mais maravilhosa da minha vida. Sem sequer saber, eu havia começado a dar passos no caminho do despertar. E um dia, experimentei a simplicidade suprema: eu só podia estar desperto  agora – não havia absolutamente nenhuma necessidade de lutar contra os pensamentos.

Despertar "do sonho" agora não é um processo, mas cada um tem caminhos diferentes para chegar a essa compreensão; requer experiências e/ou reconhecimentos diferentes, mas tudo, tudo, tudo está onde precisa estar agora.

Em relação a todos os atos de iniciativa (e de criação),
há uma verdade fundamental,
cuja ignorância mata inúmeras ideias e planos esplêndidos:
Que no momento em que alguém se compromete definitivamente,
então, a Providência também se move.
Todo tipo de coisa acontece para ajudar a pessoa,
coisas que jamais teriam acontecido de outra forma.

Por Maharishi Krishnananda Ishaya

O ser humano médio passa pouco menos de oitenta anos na Terra. Para a mente, isso soa generoso — uma longa história repleta de capítulos ainda a serem escritos. Mas, olhando mais de perto, esses anos se dissolvem em fragmentos: 26 dormindo, mais sete lutando para adormecer, treze trabalhando, onze olhando para telas brilhantes. Até comer — aquele antigo ritual de sustento e prazer — silenciosamente consome quatro anos e meio.

Quando subtraímos tudo o que é necessário simplesmente para sustentar o corpo ou atender às demandas da sociedade, o que resta? Um punhado de anos, talvez, que poderíamos chamar de verdadeiramente nossos. As horas de admiração, de riso, de conversas profundas e de reflexão silenciosa — essas são as raras moedas da consciência em meio à moeda do hábito.

E, no entanto, para a mente desperta, essa aritmética não deprime, mas esclarece. Pois a vida não se mede por sua duração, mas pela profundidade da consciência que ela encerra. Um único minuto vivido em plena presença supera um ano sonâmbulo pela rotina. A tragédia não é que dormimos, trabalhamos ou comemos — esses são atos sagrados quando praticados conscientemente. A tragédia é que raramente os vivenciamos.

O tempo não é nosso inimigo, mas, sim, nosso espelho. Ele nos mostra o que valorizamos, o que repetimos e o que adiamos. Talvez a verdadeira tarefa não seja escapar do comum, mas infundi-lo com presença — despertar dentro daqueles 26 anos de sono, daqueles 13 anos de trabalho, daqueles 11 anos de distração.

Então a vida deixa de ser uma contagem regressiva e se torna um desdobramento contínuo — não de anos, mas de consciência.

Não Adie A Sua Paz

Passamos a vida esperando — pelo momento certo, pela pessoa certa, pelas condições certas. Imaginamos a paz como algo a ser merecido, alcançado ou encontrado por acaso, quando o caos se dissipar. Mas a verdade é muito mais simples e surpreendente: a paz não é um evento futuro, é um reconhecimento presente.

A mente prospera na procrastinação. Ela diz: "Descansarei quando as coisas se acalmarem", mas é justamente o movimento do pensamento que mantém as águas agitadas. A paz não chega depois da tempestade; ela é descoberta no olho do furacão — o ponto imóvel intocado pelos ventos das circunstâncias.

Observe com atenção e verá que a procrastinação é um hábito do medo — o medo de que, se pararmos de lutar, a vida desmorone. Mas a vida não exige que a nossa tensão continue. A respiração flui, o coração bate, a Terra gira — tudo sem o nosso esforço ansioso.

Não adiar a paz é parar de insistir que algo precisa mudar antes que possamos ser completos. É permitir que este momento — imperfeito, incompleto e belamente vivo — seja suficiente.

O convite não é para acrescentar nada de novo, mas para eliminar o atraso. Aqui mesmo, antes do próximo pensamento, a paz espera — não como uma recompensa, mas como seu estado natural.

Por Para Ishaya

Sabe aquela sensação de que há algo que você não gosta, algo que o repele, e você quer mudar tudo completamente? Talvez já tenha se lembrado de alguma situação em sua cabeça?

Quando isso acontece, o que geralmente aparece é uma resistência: uma espécie de confronto interno, uma contração que não nos permite viver a vida plenamente como ela é.

Neste artigo, quero falar sobre "Não Resistir A Nada", um tema que transformou a maneira como me relaciono com a vida.

Deixe-me apresentar-me: sou Para Ishaya, professora de Ascensão desde 2023. Comecei a praticar esta meditação em 2019, procurando uma ferramenta que ancorasse as pessoas no momento presente, para que pudessem atingir o seu potencial máximo — seus 100% — não importando as circunstâncias pelas quais estivessem passando.

Uma das maiores descobertas neste caminho foi vivenciar a paz em meio ao caos existencial. Aprendi a parar de lutar contra a maré e a viver de uma forma muito mais permissiva, amorosa e entregue.

Reconhecendo A Resistência

Deixe-me dar um exemplo simples: imagine que você está atrasado para o trabalho – a correria, o suor, o estresse, a percepção de que esqueceu algo importante… você pode até tropeçar. De repente, tudo parece se complicar. E então começa aquele ciclo de pensamentos e emoções frustrantes que todos nós conhecemos.

Pode parecer algo pequeno, mas há experiências muito mais difíceis de aceitar. No meu caso, houve uma época em que sofri com fortes dores nas costas e no pescoço. Isso me causava dores de cabeça constantes, e passei de uma vida muito ativa – caminhando nas montanhas, pedalando, fazendo inversões de ioga e trilhas de vários dias – para passar a maior parte do dia deitada, pois era a única maneira de aliviar a dor.

Essa situação foi profundamente desafiadora para mim: minha ideia de mim mesma era a de alguém ativa, enérgica, sempre em movimento. E, de repente, eu me tornei uma almofada de sofá (me faz rir expressar-me assim, agora). O engraçado é que quanto mais eu resistia a essa experiência, mais dor eu sentia. Quanto mais eu me recusava a aceitar que o meu corpo precisava de descanso, mais contração e mais tensão gerava. Era totalmente contraproducente. Até que percebi algo muito simples: a primeira coisa é reconhecer. Reconhecer que "estou resistindo ao que está acontecendo". E esse simples gesto de conscientização já abre uma porta diferente.

Faça Uma Escolha Diferente

Quando você para por um momento e observa, descobre que sempre há uma escolha.

Você pode continuar resistindo, amaldiçoando o que está acontecendo, ou pode fazer uma pausa, respirar (ou se praticar a Ascensão, pode usar a sua técnica favorita) e olhar a situação com outros olhos.

Esse momento é ouro: é quando você escolhe permitir.

Sinais Mágicos De Resistência

Sempre adorei jogar, então convido você para um jogo: toda vez que você reconhecer essa resistência, tome isso como um sinal para, gentilmente, retornar a sua atenção para esse momento.

Aqui está uma lista de "sinais mágicos" que podem ajudar você a identificá-la em sua vida diária:

• Rejeição → quando você não gosta de algo e gostaria que fosse diferente.
• Conflito interno → aquele choque dentro de você que faz você se sentir desconfortável.
• Contração → o seu corpo fica tenso e você sente como se tudo estivesse o apertando.
• Luta → brigar com a realidade, ir contra a corrente.
• Negação → não aceitar o que está acontecendo, resistir a ver o que é.
• Apego → sentir-se preso na luta constante.

Permitir E Aceitar

Permitir não significa que gostamos de algo ou que não queremos mudá-lo no futuro. Significa que, neste momento, você escolhe parar de lutar contra a realidade como ela é.

A aceitação é reconhecer que nem tudo está sob o seu controle. E, magicamente, nessa aceitação, você encontra uma liberdade enorme: a liberdade de não estar preso à luta constante.

Abrace A Vida

Quando você permite e aceita, algo ainda mais profundo emerge: a possibilidade de abraçar o que a vida lhe traz.

O que antes parecia um problema se torna uma oportunidade de estar mais presente, mais leve, mais em paz consigo mesmo e com os outros.

"Não resistir a nada" Não é desistir, mas sim abrir-se. Não é resignação, mas liberdade. É escolher relacionar-se com a vida a partir de uma posição de confiança, não de luta. E aí você descobre que o verdadeiro poder não reside em controlar o que acontece, mas em abraçar a própria vida.