Ist die Stimme in deinem Kopf wirklich deine eigene?
Von Ganesh Ishaya
Sprichst du mit dir selbst?
Wer macht das nicht? Ich weiß, dass ich das so lange getan habe, wie ich mich erinnern kann. Es ging sogar so weit, dass ich eine ganze Diskussionen führte, in der ich verschiedene Szenarien in meinem Kopf durchspielte, in denen ich immer die perfekte Erwiderung parat hatte und sie immer wieder abspielte, um die ideale Antwort zu proben.
Aber was ist der Sinn eines ständigen Dialogs, der seine Sicht dessen darlegt, was "ich" erlebe? Meine Überzeugung war, dass das Selbstgespräch mich leiten und bestätigen würde, dass ich die richtigen Entscheidungen traf.
Ist das normal? Die Frage, die meines Erachtens selten erörtert wird, ist, ob der "Selbst-Dialog", auf den wir uns einlassen, nur eine Gewohnheit ist, oder ob er von einer wichtigeren Quelle ausgeht. Für mich war die kritische Stimme ein regelmäßiger Besucher. Nicht so sehr die liebevolle, aufbauende Ermutigung, die ich eigentlich erwarten würde. Während ich diesen Artikel schreibe, beschäftige ich mich mit "dieser Stimme". Wir alle kennen sie als die Stimme, die genau so klingt wie wir, oder zumindest so, wie wir denken, dass wir klingen.
Warum ist das wichtig?
Bringt sie dir Glück, Freude und Liebe? Nein/vielleicht? Ich glaubte, dass es die Aufgabe “dieser Stimme” sei, mich zu meinem höchsten Potenzial zu führen. Aber tut sie das?
Die Stimme in deinem Kopf bist nicht du
Wann habe ich angefangen, einer Stimme in meinem Kopf zuzuhören und mich mit ihr auseinanderzusetzen? Ich kann mich nicht erinnern, dass sie nicht mit mir gesprochen hat.
Das waren einige der Fragen, die ich mir stellte, als ich zum ersten Mal hörte, dass der innere Dialog nichts mit mir zu tun hat - mit meinem wahren Ich.
Das schien unmöglich. Ich habe "sie" schon immer gehört und mit ihr kommuniziert, zumindest so lange ich zurückdenken kann.
"Diese Stimme oder dein innerer Monolog", wie man sie nennt, hat einen überraschenden Ursprung. Ich kann nur von dem sprechen, was ich selbst erlebt und entdeckt habe.
Ich habe vage Erinnerungen daran, dass ich als Kind keine innere Stimme/keinen inneren Dialog hatte. Vielleicht lag das daran, dass jeder Gedanke, der mir durch den Kopf ging, auch aus meinem Mund kam. Man braucht nur ein wenig Phantasie, um zu wissen, was dann geschah.
Wiederholtes Schimpfen und mit mir darüber Reden, dass ich diese Gedanken für mich behalten muss. Ich denke, das ist für die meisten von uns der Anfang.
Das galt für alle Inhalte, die mir in meinem Kopf begegneten, ob positiv (selten) oder negativ (viel häufiger). Die negativen Kommentare waren so vorherrschend, dass ich zu glauben begann, dass ich meine Ziele und Träume niemals erreichen würde. Es war so viel einfacher, solche verletzenden Dialoge zu verinnerlichen, dass ich meine ganze Persönlichkeit darum herum aufbaute. Von außen betrachtet sah das wie ein sehr launischer, hyper-emotionaler Zustand aus, in dem ich ständig nach Lob und Liebe außerhalb meiner selbst suchte.
Vielleicht kannst du diese Erfahrung, oder zumindest eine Abwandlung davon, nachempfinden.
Ich erinnere mich noch daran, als ich zum ersten Mal hörte, wie jemand darüber sprach, dass "diese Stimme" nicht ich selbst sei. Mein Kopf meldete sich sofort mit so etwas wie: "Klar, Kumpel, das ist ja alles schön und gut, aber ich glaube kein Wort von dem, was du sagst." Aber durch Erfahrung wurde ich eines Besseren belehrt...
Das erste Mal, dass ich merkte, dass diese Stimme nichts mit mir zu tun hatte, war, als ich meditierte. Ich hörte zum ersten Mal diese vertraute Stimme, die mir zuflüsterte: "Hey, tolle Leistung, wir haben es fast geschafft."
Ich öffnete sofort meine Augen, um zu sehen, ob jemand da war. Dann wurde mir klar, dass es keine zwei oder mehr "Ichs" in diesem Erlebnis gab, es sei denn, ich hatte einen psychotischen Zusammenbruch. Es war fast so, als ob eine kleine Puppe die ganze Zeit da war und zu mir sprach, und ich war so abhängig von dem, was sie sagte, dass ich glaubte, sie sei entweder ich selbst oder eine göttliche Führung.
Glaube nicht der Puppenstimme in deinem Kopf
Ich habe mich in beiden Fällen geirrt! In dem Moment, in dem ich anfing, diese Stimme als Puppe zu sehen, löste sich der Grad der Wichtigkeit schnell auf und die Zeiten, in denen ich an dem hing, was "sie" sagte, brachten mich zum Lachen. Ich sah sie einfach als eine Sockenpuppe, die mit mir über die Geheimnisse des Universums sprach.
Wenn du kannst, nimm dir eine Sekunde Zeit, halte deine Hand hoch, als würde dir eine Puppe ins Ohr flüstern, und stell dir vor, dass diese Puppe nur eine alberne Sockenpuppe ist, die deine Erfahrungen und den nicht enden wollenden Dialog kommentiert. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass alles, was ich zu diesem Zeitpunkt für wichtig hielt, meistens einfach weg ist und durch Kichern ersetzt wird.
Stell dir vor, du hörst auf zu glauben, was dein innerer Dialog zu dir sagt, zu dir und über dich. Du könntest anfangen zu erfahren, was in diesem Leben echt ist, nämlich die Gegenwart zu erleben.
Jede Beschäftigung mit dieser inneren Stimme ist nur ein Reiz und eine Gewohnheit, die wir haben und die uns in die Vergangenheit oder in die Zukunft führt.
Es wird wild, wenn du bereit bist, ein bisschen zu spielen; nimm deine Sockenpuppe, zieh sie jetzt auf deine Hand, halte sie vor dich und beginne, dich mit ihr zu beschäftigen. Verwende den typischen Dialog, den du von ihr kennst, und du wirst sehr schnell feststellen, dass du jetzt mit einer Socke an deiner Hand sprichst! Das kann sehr unterhaltsam sein und lässt es lächerlich erscheinen, zu glauben, dass ihre Führung dich deinem größten Herzenswunsch näher bringen kann.
Was ich dir sagen kann, ist, dass eine Praxis, die deine Sinne wieder nach innen bringt, deine Beziehung zu dieser dummen Sockenpuppe, von der du glaubst, dass sie dir erlaubt, dich daran zu erinnern, wer du bist, schnell verändern kann. Wer du immer gewesen bist. Ein kleiner Hinweis - es hat nichts mit der Socke zu tun, die wie du klingt.
Hast du Lust, mehr zu spielen? Schau dir diese Übungen an: Den Verstand beobachten und den Moment bemerken.
