von Haimavati Ishaya

Als ich diesen Satz zum ersten Mal hörte, kam er mir wie ein Rätsel vor. Erst später, durch das Praktizieren von Ishayas’ Ascension, begann ich ihn zu verstehen – nicht als Idee, sondern als gelebte Erfahrung

Ich begann, subtile, aber tiefgreifende Veränderungen in meinem Leben wahrzunehmen. Situationen, die mich normalerweise ängstlich oder nervös gemacht hätten, fühlten sich plötzlich anders an. Anstatt mich innerlich zu wappnen, stellte ich fest, dass ich einfach nur da sein konnte … und sogar Freude an dem hatte, was geschah.

Ich erinnere mich besonders an ein Geschäftsessen. Früher lösten solche Anlässe bei mir eine Flut von wertenden und kritischen Gedanken aus – die sich meist gegen mich selbst richteten. Doch an diesem Abend änderte sich etwas. Mir wurde klar, dass diese Gedanken nicht wirklich meine eigenen waren. Und in diesem Moment der Erkenntnis war ich frei, meine Aufmerksamkeit auf das zu richten, was tatsächlich geschah.

Ich hörte zu. Ich knüpfte Kontakte. Ich habe den Abend genossen.

Was mich normalerweise erschöpft hätte, wurde zu einem echten Vergnügen.

Das Drehbuch ändern

Ich begann, diese Veränderung überall zu bemerken – in meiner Arbeit, meinen Freundschaften, meinen Beziehungen. Als die kritische Stimme leiser wurde und schließlich verstummte, wuchs meine Lebensfreude ganz von selbst. Zunächst schien es, als hätte meine Ascension-Praxis die Welt um mich herum verändert.

Doch mit der Zeit erkannte ich etwas Tieferes.

Das Leben war nicht plötzlich perfekt geworden. Es gab immer noch Tage, an denen ich meine Schlüssel nicht finden konnte, Fristen verpasste oder mich von den Nachrichten überfordert fühlte. Aber selbst dann hatte sich etwas Wesentliches verändert: Ich reagierte nicht mehr so heftig darauf.

Keine Scham. Keine Schuldgefühle. Kein Gefühl, dass etwas grundlegend falsch war.

Mir ist klar geworden, dass es kaum etwas damit zu tun hat, was in meinem Leben geschieht, sondern vielmehr damit, aus welcher Haltung heraus ich lebe.

Aus welcher Perspektive erlebst du das Leben?

Jedes Mal, wenn ich die Ascension-Techniken anwandte – schon von Anfang an –, führten sie mich zurück in einen stillen, ruhigen Raum in meinem Inneren. Einen Raum, der immer da ist. Zunächst geschah dies nur in kurzen Momenten. Doch nach und nach und ganz mühelos begann es sich natürlicher anzufühlen … bis es schließlich zu meiner normalen Art zu sein wurde.

Dieser stille, ruhige Ort ist immer verfügbar.

Je mehr ich mir erlaube, hier zu ruhen, desto mehr entstehen Frieden, Freude und stille Zufriedenheit als natürliche Begleiterscheinungen. Ich wache auf und freue mich auf den Tag – nicht, weil alles perfekt ist, sondern weil ich mich damit wohlfühle.

Das ist kein passiver Zustand. Es ist weder Gleichgültigkeit noch Rückzug.

Im Gegenteil, es ermöglicht mir, dem Leben vollkommener zu begegnen. Von diesem Ort aus kann ich Situationen klarer erkennen und mit Gelassenheit und Achtsamkeit reagieren. Ich kann einen Beitrag leisten, anstatt nur zu reagieren.

Und in einer Welt, die sich oft turbulent anfühlt, ist dies vielleicht eines der bedeutungsvollsten Dinge, die wir bieten können:

Nicht nur, im Auge des Sturms die Ruhe zu bewahren, sondern den Sturm als das zu erkennen, was er wirklich ist.

Von Sevaka Ishaya

Der gegenwärtige Moment kann sich wie Neuland anfühlen, besonders wenn wir es so gewohnt sind, uns mit unseren Gedanken zu beschäftigen und uns mit ihnen zu identifizieren. Von hier aus erkennen wir kaum oder gar nicht, dass wir die Wahl haben, das Leben anders zu erleben, oder dass es etwas anderes gibt, für das wir uns entscheiden können, geschweige denn ein Geheimnis, das wir annehmen, erfahren und leben können.

Diese vertrauten Denkmuster können beruhigend wirken. Sie vermitteln ein Gefühl von Sicherheit, sind vorhersehbar und leicht wieder aufzunehmen. Doch ein Leben, das sich ausschließlich darauf stützt, ist kein wirkliches Leben; es ist eine Art Erfahrung aus zweiter Hand – eine gefilterte Version des Lebens, der das Gespür für die Tiefe, die Heiligkeit und die Schönheit des gegenwärtigen Moments fehlt. Wenn ich in meinen Gedanken versunken bin, entgeht mir die Faszination und die Magie dessen, was es wirklich bedeutet, im Hier und Jetzt zu leben.

Für mich ist ein Geheimnis etwas, das mich inspiriert und mit Staunen und Ehrfurcht erfüllt. Was ist der gegenwärtige Moment? Was würde es bedeuten, ihn zu erleben? Wie wäre es, mein Leben von dort aus zu leben? Könnte es mir helfen, einige der negativen Überzeugungen loszulassen, die ich über mich selbst und das Leben hege und die mich daran hindern, Frieden und Glück zu erfahren?

Der Verstand versucht ständig, das Geschehen zu benennen, zu verstehen und zu erklären. Doch dadurch verwandelt er die lebendige Realität des gegenwärtigen Moments in eine Vorstellung. Bezeichnungen und Konzepte sind nicht die Realität – sie sind bestenfalls mentale Vorstellungen. Sie können die unmittelbare Erfahrung niemals ersetzen.

Unschuld ebnet den Weg für die Erkundung des gegenwärtigen Moments

Das wurde mir klar, als ich die Ascension-Meditation von den Ishayas erlernte. Mein Lehrer lud mich dazu ein, unvoreingenommen zu sein – alles loszulassen, was ich über Meditation zu wissen glaubte, und mich der Praxis mit völlig offenem Geist zu nähern. Rückblickend wird mir klar, dass ein Großteil der Magie von Ascension genau darin liegt: in der Unschuld. Es ist die Bereitschaft, ganz unvoreingenommen an die Sache heranzugehen, denn nur so können wir das Geheimnis wirklich annehmen.

Was passiert also, wenn man innehält und einfach nur wahrnimmt, was sich einem gerade bietet?

Zunächst stellte ich fest, dass dies Mut erforderte. Ich hatte mich so sehr in meinen denkenden Verstand verliebt, dass es mir fremd und sogar beunruhigend vorkam, über ihn hinauszugehen. Doch jedes Mal, wenn ich bereit war, mich darauf einzulassen, offenbarte sich etwas Bemerkenswertes – nicht als Idee, sondern als unmittelbare Erkenntnis dessen, was ich wirklich bin: Stille, Frieden, Zufriedenheit und Liebe.

Es gab eine Zeit in meinem Leben, in der ich mit Depressionen und Angstzuständen zu kämpfen hatte. Nachdem ich einige Jahre lang die Ascension-Meditation praktiziert hatte, bot sich mir die Gelegenheit, am Mastery of the Self-Kurs teilzunehmen – sechs Monate Meditation und Unterricht. Ich fühlte mich völlig festgefahren. Ich wusste, dass ich nicht so weiterleben konnte wie bisher, aber ich hatte auch Angst, mich auf etwas Neues einzulassen.

Und doch, als ich mein Leben ehrlich betrachtete, war das Einzige, was mir wirklich Halt gab, meine Praxis der Ascension-Meditation.

Also traf ich eine Entscheidung: das Geheimnis anzunehmen. Neugierig zu sein. Einen Schritt ins Unbekannte zu wagen und zu vertrauen, auch ohne Gewissheit über den Ausgang. Von diesem Moment an begann sich alles zu verändern – und ich habe nie zurückgeschaut.

Den Würgegriff von Urteilen und Ängsten locker

Seitdem habe ich festgestellt, dass Neugier meine Beziehung zum gegenwärtigen Moment verändert. Wenn ich mich ihm mit Offenheit nähere, entsteht in mir ein natürliches Gefühl des Staunens, ja sogar der Begeisterung. Und meiner Erfahrung nach ist es unmöglich, gleichzeitig unvoreingenommen und wertend oder ängstlich zu sein.

Das war für mich eine tiefgreifende Erkenntnis.

Hatte ich wirklich einen Weg gefunden, den Würgegriff von Urteilen und Ängsten zu lockern und stattdessen zu erfahren, was es wirklich bedeutet, lebendig zu sein? Und natürlich hatte ich das.

Es hat etwas unglaublich Kraftvolles, Unschuld und sanfte Neugier in die Meditation einzubringen. Das Loslassen geschieht ganz von selbst – nicht als etwas Erzwungenes, sondern als Nebenprodukt. Alte Gewohnheiten und Muster, die einst so festgefahren schienen, beginnen mit überraschender Leichtigkeit zu verschwinden.

Und wenn es stimmt, dass die Art und Weise, wie wir eine Sache angehen, die Art und Weise ist, wie wir alles angehen, dann wirft das eine schöne Frage auf: Wo sonst im Leben können wir diese Unbefangenheit einbringen?

Ich habe festgestellt, dass dies weit über die Meditation hinausgeht – in Beziehungen, in die Arbeit, in Gespräche, in die kleinsten, alltäglichsten Momente. Die Praxis von The Ishayas Ascension hat es mir ermöglicht, das Leben so zu beobachten, wie es sich entfaltet, und ihm ohne Wertung zu begegnen – mit einer stillen Offenheit für alles, was sich zeigt. Das bedeutet, das Geheimnis anzunehmen.

Geh deinen Weg und erhelle den Weg für andere

Entdecker haben mich schon immer inspiriert – Menschen, die bereit sind, ihren eigenen Weg zu gehen, dem zu folgen, was sie erfüllt, und dadurch anderen den Weg zu erhellen. Und doch ist es im wahrsten Sinne des Wortes genau das, was wir tun, wenn wir uns jedes Mal dafür entscheiden, den gegenwärtigen Moment voll und ganz anzunehmen. Wir treten über den vertrauten Lärm des Verstandes hinaus und entdecken, was tatsächlich da ist: eine reine, direkte, ungefilterte Erfahrung des Jetzt.

Was für mich folgte, wurde zu einer Reise der Selbstfindung – nicht der kleinen, begrenzten Version von mir, sondern von etwas weitaus Umfassenderem: einer Erfahrung von Stille, Frieden und Einheit.

Wenn ich innehalte und einfach nur beobachte, löse ich mich von den zeitgebundenen Mustern des Verstandes. In diesem Raum bin ich frei, alles anzunehmen, was der gegenwärtige Moment zu bieten hat. Seit ich die Praxis von Ascension erlernt habe, hat sich meine Wertschätzung für das Leben zutiefst vertieft. Es gibt so viel Schönheit – in der Natur, in den Menschen um mich herum und in den unzähligen Ausdrucksformen des Universums.

Für mich fühlt sich das Geheimnis des gegenwärtigen Moments wie eine Einladung an.

Eine Einladung, herauszufinden, wer ich wirklich bin. 

Eine Einladung, Stille, Frieden und Freude zu erleben 

Eine Einladung, das Leben wirklich anzunehmen – nicht als schön klingendes Konzept, sondern als lebendige, atmende Realität.

Von Sanatakumari Ishaya

Zu Beginn meiner Geschichte sah ich mich selbst als positiven und spirituellen Menschen, der Harmonie und die schönen Dinge des Lebens schätzte. Allerdings hatte mich meine Ausbildung nicht darauf vorbereitet, meinen Lebensunterhalt zu verdienen, und ich hatte das Gefühl, vom Schicksal benachteiligt worden zu sein. Ich war deprimiert, durch mein Studiendarlehen finanziell belastet und sah mich mit der Aussicht auf 30 Jahre harter Arbeit konfrontiert, um es zurückzuzahlen. Ich gab der Schule die Schuld für meine Situation.

Die Wochenenden waren besonders schwierig. Ich hatte Mühe, sie zu überstehen, suchte nach etwas, um mich abzulenken, hatte aber oft nicht einmal die Energie dafür. Zumindest gab mir die Routine, montags ins Büro zu gehen, ein gewisses Gefühl von Struktur.

Damals erkannte ich nicht die Diskrepanz zwischen meinem Selbstverständnis als spiritueller Mensch und dem, wie ich mein Leben tatsächlich erlebte. Dann lernte ich in einem Meditationskurs von The Bright Path, dass der erste Schritt der Praxis einfach darin bestand, den Verstand zu beobachten.

Ich begann zu bemerken, dass ich mir selbst eine Geschichte über den traurigen Zustand meines Lebens erzählte und meine Ausbildung dafür verantwortlich machte, wo ich gelandet war. Als ich lernte, mich von dieser Geschichte zu distanzieren und zu erkennen, dass ich wählen konnte, ob ich mich darauf konzentrieren wollte oder nicht, machte das einen Unterschied.

Trotzdem kehrte ich manchmal auf diese Geschichte zurück, weil ich auf seltsame Weise etwas daraus mitnahm. Die Schuld der Schule zu geben, entlastete mich von meiner Verantwortung. Aber als ich die Herausforderung annahm, konsequent die Meditationstechnik anzuwenden, anstatt mich in diese Geschichte zu vertiefen, wurde die Veränderung viel bedeutender.

Am Ende der sechswöchigen Probezeit, die mein Lehrer für die Meditationspraxis vorgeschlagen hatte, konnte ich ehrlich sagen, dass ich begonnen hatte, die Praxis selbst zu genießen. Wenn ich ruhig mit geschlossenen Augen saß und die Techniken wie angegeben anwendete, fühlte ich mich nach nur 20 Minuten erfrischt, wenn ich aufstand.

Eine veränderte Lebenseinstellung

Damit einhergehend begann sich noch etwas anderes zu verändern. Ich begann, die positiven Seiten der Dinge zu sehen. Ich übernahm Verantwortung dafür, was ich aus meiner Ausbildung machte, anstatt äußeren Umständen die Schuld zu geben. Ich begann auch, meine Arbeit im Büro zu genießen, bemühte mich mehr, mit Menschen zu interagieren und aus meiner eigenen Gedankenwelt herauszukommen.

Auch die Wochenenden veränderten sich. Sie waren nun ausgefüllt mit Ausflügen mit Freunden, kreativen Projekten zu Hause und Spaziergängen mit dem Hund, der kürzlich in mein Leben getreten war.

Die Veränderungen, die diese Meditationspraxis mit sich brachte, waren so lohnend, dass ich auch nach dem Wegzug meines Meditationslehrers weiter meditierte. Ich traf mich sogar einmal pro Woche mit anderen, um gemeinsam zu meditieren. Nach etwa anderthalb Jahren beschloss ich, an einem Retreat teilzunehmen, um meine Praxis zu vertiefen.

Und was für eine Erfahrung das war. Als ich 27 Tage lang Tag für Tag meditierte, bemerkte ich, dass viele Konzepte, Positionen und einschränkende Überzeugungen einfach verschwanden (zusammen mit etwa 10 Pfund Gewicht).

Ich begann, meine Arbeit und meine Fähigkeit, anderen zu dienen, viel freier zu sehen, ohne mich durch mein Studentendarlehen oder die Tatsache, dass ich in einer kleinen Gemeinde lebte, eingeschränkt zu fühlen. Ich begann, mich selbst anders zu erleben – als jemanden, der sich der Grundlage des Seins, dem reinen Bewusstsein, bewusst sein konnte. Aus dieser Perspektive sah alles anders aus. Ich stellte fest, dass ich mir viel weniger Sorgen um das Leben machte.

Bewusstsein annehmen

Während des Retreats teilte ich meine Erfahrungen offen, und die Lehrer bestätigten mir, dass es sich bei meinen Erlebnissen tatsächlich um reines Bewusstsein handelte und nicht um etwas, das mein Verstand erfunden hatte. Es war aufregend zu erkennen, dass die Weltklasse-Spiritualitätsgemeinschaft, von der ich einst nur geträumt hatte, tatsächlich real war und dass authentische spirituelle Anleitung verfügbar war, ohne dass ich dafür nach Indien reisen musste.

Während meiner sechsmonatigen Ausbildung zur Meditationslehrerin vertiefte sich meine Meditationspraxis weiter. Das tägliche Meditieren löste viele Urteile und Einschränkungen in meinem Denken auf. Ich wurde freundlicher und akzeptierte andere Menschen mehr. Ich bemerkte auch, dass mir die Menschen in meiner Umgebung immer schöner erschienen, und ich empfand zunehmend Liebe und Dankbarkeit ihnen gegenüber.

Einmal hatte ich eine zutiefst heilige Erfahrung der Dankbarkeit. Als ich überwältigende Dankbarkeit für die Tradition dieser Meditationspraxis empfand, erlebte ich ein ebenso starkes Gefühl der Dankbarkeit, die mir zurückgegeben wurde – dafür, dass ich hier auf der Erde bin und dabei helfe, diese Meditationspraxis im realen Leben zu verankern.

Bei einer anderen Gelegenheit, als ich mich mit einem Lied für diese Meditationspraxis bedankte, schien mein ganzer Körper und mein Herz vor bedingungsloser Liebe zu explodieren. Es fühlte sich an, als käme die Liebe nicht nur vom Göttlichen zu mir, sondern als wäre ich selbst Liebe – als wäre alles Liebe.

Das waren die echten spirituellen Erfahrungen, nach denen ich mich gesehnt hatte und von denen ich nie sicher war, ob ich sie jemals machen würde.

Sie bleiben zwei der schönsten Höhepunkte meines Lebens mit dieser Meditationspraxis. Ich trage sie in meinem Herzen, und niemand kann sie mir nehmen. Sie geben mir die tiefe Gewissheit, dass reines Sein dankbar und liebevoll ist, und bestätigen, dass dies die wahre Natur des Bewusstseins ist.

Über körperliche Schmerzen hinausgehen

Einige Jahre später entwickelte ich nach einem Bienenstich eine Autoimmunarthritis. Monatelang probierte ich verschiedene Naturheilverfahren aus, die zwar Linderung brachten, aber keine Heilung. Die Schmerzen betrafen jedes Gelenk meines Körpers, von den Hüften und Schultern bis zu den Armen und Fingern. Selbst kleine Bewegungen taten weh.

Manchmal fragte ich mich, ob ich vielleicht für den Rest meines Lebens mit diesen Schmerzen leben müsste. Meine Ascension-Praxis half mir, diese Gedanken zu beobachten, sobald sie auftauchten, und die Geschichten zu erkennen, die mein Verstand erfand. Obwohl die Schmerzen immer noch da waren, brachte mir die Konzentration auf das Bewusstsein statt auf die Angst, die sie umgab, ein Gefühl der Ruhe und des Trostes.

Nachdem ich an einem einwöchigen Meditationsretreat teilgenommen hatte, kehrte ich nach Hause zurück und bekam Fieber. Gemäß den natürlichen Gesundheitspraktiken, die ich anwandte, gönnte ich meinem Körper die nötige Ruhe, bis das Fieber abgeklungen war. Als ich am nächsten Morgen aufwachte, waren die Gelenkschmerzen verschwunden, was mich sehr überraschte und erleichterte. Ich kann nicht genau sagen, was diese Veränderung bewirkt hat, aber diese Erfahrung hat mir wieder bewusst gemacht, wie wichtig es ist, in schwierigen Zeiten sowohl auf den Körper als auch auf den Geist zu achten.

Liebe in Aktion

Nachdem ich viele weitere Jahre lang die Ishayas Ascension praktiziert habe, bin ich nun zutiefst davon überzeugt, dass alles gut ist. Die Menschen in meinem Umfeld sehen das nicht immer so, und ich verstehe auch warum.

Dennoch nehme ich überall Liebe in Aktion wahr – alles ist an seinem Platz und entfaltet sich perfekt. Für mich besteht alles aus Liebe und alles geschieht durch Liebe. Dies spiegelt die Natur des reinen Bewusstseins wider, das ich erlebe.

Jemand hat mir einmal gesagt, dass ich mich jetzt offenbar vollkommen selbst liebe, und diese Beobachtung hat bei mir Anklang gefunden. Ich zensiere meine Worte und Taten nicht mehr aus Angst vor Urteilen. Was aus mir herauskommt, fühlt sich an, als entspringe es direkt der Liebe.

Für mich ist das Leben einfach dieser Moment, hier und jetzt, mit reinem Bewusstsein, das das Leben erlebt, wie es sich entfaltet. Grenzenlos und voller Anmut erfreut sich das Bewusstsein an sich selbst, lebendig mit dem Leben.

Dies ist die Erfahrung, die die Praxis der Ishayas von The Bright Path in mein Leben gebracht hat

von Devi Ishaya

Sicherlich haben wir das Wort Hingabe schon in vielen verschiedenen Bedeutungen und Formen gehört oder gelesen. Aber Hingabe an was? Wie? Auf welche Weise? Oder ist es vielleicht wie in Game of Thrones, wo Hingabe bedeutet, mitten im Krieg einen Waffenstillstand anzustreben, in der Hoffnung, dass die Konflikte aufhören und Frieden einkehrt?

Wir können uns in unseren Köpfen so viele faszinierende hypothetische Geschichten darüber ausmalen, was Hingabe in der Weltgeschichte und in unserem eigenen Leben bedeutet. Die wahre Hingabe kam jedoch auf andere Weise in mein Leben, unerwartet, und führte mich zu einem unerschütterlichen Frieden, der mich in dieser wunderbaren Gegenwart verankert.

Meiner Erfahrung nach ist Hingabe so tief und unendlich wie die Ewigkeit des Horizonts selbst, denn sie bedeutet, alles, was wir „wissen“ oder zu wissen glauben – wie Familie, soziale Strukturen und Glaubenssysteme – beiseite zu lassen, um uns bedingungslos und mit offenen Armen auf das Neue einzulassen und zu lernen, unser Leben aus unserem höchsten Potenzial heraus zu leben, in bewusster und absoluter Erkenntnis dessen, wer wir wirklich sind.

Es macht mir wirklich Spaß, meine Erfahrungen mit dir in diesem Artikel zu teilen, die Vertrautheit, die in jedem Wort steckt, das in diesem Moment voller Wärme und Präsenz ist.

Ebenso ist es die schönste Erfahrung meines Lebens, Emilios Mutter zu sein, aber eine „bewusste Mutter“ zu sein und mich dafür zu entscheiden, in meinem Leben präsent zu sein, hat für mich einen großen Unterschied gemacht, denn ständig bedingungslose Liebe zu erfahren, bedeutet für mich, mein volles Potenzial auszuschöpfen.

Gelegenheiten, mehr zu geben und mehr zu lieben

Das bedeutet nicht, dass immer alles rosig ist. Sicherlich lesen gerade viele Mütter diesen Text, aber jede Situation, die in meinem Alltag auftritt, egal wie sie aussieht oder wie sie sich darstellt, ist zu einer Gelegenheit geworden, mich selbst besser kennenzulernen, mehr zu geben, mehr zu lieben.

Oder ich kann mich auch dafür entscheiden, zu streiten oder zu kämpfen, weil mir diese Situation nicht gefällt, und ich sie lieber ändern möchte, weil ich mich „dann“ besser fühlen werde.

Und genau in diesem Moment hat mir die Entscheidung, meine Aufmerksamkeit nicht auf das „Warum“, „Wie“ oder „Wann“ zu richten, die Möglichkeit gegeben, zu entdecken, dass mir selbst zu erlauben, präsent zu sein, dasselbe bedeutet wie die Vorstellung oder den Glauben aufzugeben, dass sich etwas ändern muss, damit ich glücklich sein kann, oder dass etwas anders sein muss, damit ich eine bessere Mutter sein kann.

Und die Realität ist, dass sich nichts außerhalb von mir oder dir ändern musste, damit wir unser volles Potenzial leben und erfahren können. Alles geschieht ganz natürlich und mühelos. Oder gibt es etwas Schöneres, als sich selbst zu entdecken, zu leben, zu entdecken, das Leben in diesem Moment zu erkunden?

Die Lehre der Ishayas hat mir alles gegeben. Ich lebe in konstanter Hingabe an meine Ascension-Techniken, da sie mich dazu gebracht haben, vom ersten Tag an, als ich vor 25 Jahren meinen ersten Kurs absolvierte, zu entdecken, dass ich die Wahl und die Macht habe, weiterhin mit meinen alten Mustern und vertrauten Gedankengängen zu leben oder mich bewusst dafür zu entscheiden, mein Leben mit meinen Ascension-Techniken in diesem Moment zu verankern.

Für mich ist das wahre Hingabe: die alte und attraktive Gewohnheit aufzugeben, auf die Vergangenheit zurückzublicken, um sie noch einmal zu erleben, oder unsere Aufmerksamkeit auf eine völlig ungewisse Zukunft zu richten, die uns von der Magie des Lebens entfernt, die wir nur im gegenwärtigen Moment genießen können, weil es der einzige Moment ist, der wirklich existiert.

Der Mut, mehr zu erleben

Es ist eine mutige Entscheidung, alte Gewohnheiten aufzugeben oder loszulassen. Es ist mutig, anzuerkennen, dass wir den Fluss des Lebens und seine natürliche Art, sich zu entwickeln und zu verändern, nicht kontrollieren können. Es ist mutig, sich dieser Realität zu stellen, indem man sich dafür entscheidet, in Erfüllung und innerer Zufriedenheit zu leben, wo alles still, unbeweglich, ewig, unermesslich, vollkommen präsent und liebevoll ist.

Es erfordert Mut, unsere Komfortzone zu verlassen und den Sprung ohne Fallschirm zu wagen, denn genau dort lernen wir, nicht festzuhalten, die Vorstellung davon, wer wir zu sein glauben, beiseite zu lassen und uns schließlich ins Abenteuer zu stürzen.

Buddha sagte es sehr einfach: “Hör auf, dich anzustrengen, und du wirst die Magie sehen.“

Wenn du dies gerade liest und jedes dieser Worte bei dir Anklang findet, sodass du das Gefühl verspürst, deinen größten Herzenswunsch leben zu wollen, auch wenn du noch nicht genau weißt, was das ist, dann bist du derjenige, an den ich mich mit diesem Artikel wende. Du bist derjenige, der weiß, dass es noch etwas gibt, das du tun musst, um glücklich zu sein und dein volles Potenzial auszuschöpfen.

Bist du bereit, die Kontrolle abzugeben, um zu erfahren, wer du wirklich bist? Bist du bereit, ein Leben voller Wertschätzung, Dankbarkeit und Liebe zu führen? Bist du bereit, frei zu sein?

Bist du bereit, mutig zu sein?

Ich lade dich ein, es herauszufinden.

Mein süßer Enkelsohn schläft friedlich neben mir, während ich schreibe – ein vollkommenes Bild der Sanftheit.

Ein großer Weiser sagte einmal: „Wenn du für den Rest deines Lebens jeden Morgen sagst, ‘Heute werde ich sanfter sein als gestern’, wirst du niemals zu sanft werden.“

Ich liebe diese Worte! Weißt du, Sanftheit ist eines meiner Lieblingswörter. Es weckt etwas Reines und Unschuldiges tief in mir.

Ich habe eine Schwester, die schon immer sehr sanftmütig war. Ich wünschte mir von ganzem Herzen, so zu sein wie sie ... aber ich war es einfach nicht. Auch wenn ich mich selbst nicht für sanft hielt, gab ich mein Bestes, um es zu sein, feuerte mich selbst an und sagte mir: „Ich schaffe das!” Ich folgte dem Motto: „Wenn es beim ersten Mal nicht klappt, versuche ich es immer wieder.“

Hast du jemals versucht, sanft zu sein? Für mich fühlte sich das wie eine unmögliche Aufgabe an. In meinem Kopf schwirrten so viele Gedanken herum. Auch wenn sie größtenteils negativ waren, glaubte ich fest daran, dass sie mir helfen würden – mir dabei helfen würden, mit meinem Gefühl der Minderwertigkeit umzugehen. Vielleicht hast du auch solche Gedanken?

Manchmal war ich mir sicher, dass ich der schlimmste Mensch auf diesem Planeten war. „Du bist zu laut, zu widerwärtig, zu dumm, zu fett, zu hässlich! Du verdienst NICHTS Gutes.“

Sich verloren fühlen

Ganz einfach gesagt: So sehr ich mich auch bemühte, ich wusste nicht, wie ich anders leben sollte. Ich war überzeugt, dass mir die erforderliche „Güte“ fehlte, um ein sanftmütiger Mensch zu sein.

Trotzdem verbrachte ich mein Leben auf diese Weise –  die Kontrolle behalten, trotzdem weitermachen. Es schien mir auch wichtig, diese ‚Unsanftheit‘ zu verbergen. Wenn andere diesen Teil von mir kennen würden, würden sie mich nicht mehr lieben – und das war meine größte Angst: die Liebe zu verlieren, für die ich so hart gearbeitet hatte. Wie anstrengend! Ich begann, meine Gesundheit zu verlieren.

Oberflächlich betrachtet war ich ein äußerst positiver und glücklicher Mensch. Ich lebte sehr gesund – ernährte mich gut und trieb regelmäßig Sport. Ich hätte nie gedacht, dass Gedanken mich krank machen könnten. Aber genau das war passiert: Ich litt an einer Autoimmunerkrankung.

Die Ärzte sagten mir, ich hätte Multiple Sklerose und dass es keine Heilung gäbe. Trotzdem suchte ich nach dem Positiven. „Lächle immer und bring andere zum Lachen“, sagte ich mir. Wenn ich das nur schaffen würde, könnte ich zurechtkommen.

Einen Weg zur Authentizität finden

Zum Glück habe ich die Ishayas von The Bright Path gefunden und ihre Meditationspraxis Ascension gelernt.

Anfangs lernte ich Ascension von den Ishayas einfach, um besser mit chronischer Müdigkeit und Schmerzen leben zu können. Ich habe nie mehr erwartet. Aber genau das habe ich dann erlebt! Mein Leben wurde magisch. Wie ich bereits erwähnt habe, wusste ich nicht, dass Gedanken mich krank machen können – vor allem, wenn ich sie so gut versteckt habe … haha. Doch durch das Praktizieren dieser Meditation begannen die Gedanken zu verschwinden. Es war, als ob sie nur existierten, weil ich an sie glaubte.

Weißt du, die einfachen Techniken von Ascension basieren auf Lob, Dankbarkeit, Liebe und Mitgefühl. Sie anzuwenden fühlte sich wirklich gut an – sehr sanft – für meinen Geist und meinen Körper, ganz anders als die Flut negativer Gedanken.

Wie durch ein Wunder begann ich Momente der Reinheit, Unschuld und Sanftmut in mir aufsteigen zu spüren. Ja!

In dieser Praxis werden wir immer wieder daran erinnert, es nicht zu versuchen, nicht zu kontrollieren. Es ist wirklich so einfach.

Obwohl ich Gedanken immer noch wahrnahm, empfand ich die Techniken als Werkzeuge, die ich jederzeit einsetzen konnte, wenn ich mich daran erinnerte – mit offenen oder geschlossenen Augen. Auf diese Weise fand ich mich im gegenwärtigen Moment wieder.

Immer wieder, wenn ich Gedanken bemerkte, wandte ich eine Ascension-Technik an. Es fühlte sich an, als würde ich Tausende von Gedanken durch ein einziges einfaches Werkzeug ersetzen.

Unsere wahre Natur offenbaren

Meine Gesundheit – und meine gesamte Lebenserfahrung – haben sich durch diese Praxis erheblich verbessert. Doch das geschah nie durch Anstrengung oder Kontrolle. Diese Praxis zu erlernen war das größte Geschenk.

Es amüsiert mich jetzt, dass ich mich, je mehr ich mich bemühte, umso weiter von meinem Ziel entfernte, sanft zu sein – „gut genug“ zu sein.

Jetzt erlebe ich, dass Sanftmut, Liebe, Glück und reine Freude schon immer meine wahre Natur waren. Ich muss nicht versuchen, das zu sein, was ich bereits bin. Es ist genau wie bei meinem kleinen Enkelsohn. Er ist ein Bündel aus Liebe, Freude und Glück – und irgendwie hatte ich vergessen, dass ich das auch bin.

Ich bin so dankbar für Ascension. Es ist die sanfteste Rückkehr zu meinem wahren Selbst.

Von Lilavati Ishaya

Es hat mich früher sehr gestresst, nicht zu wissen, wie ich präsent sein konnte. Ich wusste, dass es Dinge in meinem Leben gab, die ich verpasste, aber ich hatte das Gefühl, dass ich keine Kontrolle darüber hatte.

Manchmal erkannte ich, dass nicht präsent zu sein als „zu spät kommen“ zu dem angesehen werden könnte, was direkt vor meinen Augen geschah. Ich schweifte für einige Minuten ab und fragte mich dann, wo ich gewesen war. Wieder einmal kam ich „zu spät“ zu den vielen Dingen, die sich um mich herum abspielten, und wiederholte denselben Kreislauf immer und immer wieder. 

Manchmal tauchten unerwartete Momente des Friedens auf, selbst wenn ich in meinem Auto saß und im Verkehr von Mexiko-Stadt feststeckte. Was ist das? Diese Momente hinterließen einen so starken Eindruck bei mir, dass ich sie nicht länger ignorieren konnte. Ich musste Antworten finden.

Die Verantwortung für mein eigenes Wohlbefinden zu übernehmen, war etwas, das ich noch in die Praxis umsetzen musste, anstatt es äußeren Umständen oder anderen Menschen zu überlassen. Aber wohin wendet man sich, wenn man beginnt, Fragen des Herzens zu stellen und über den Sinn seines Lebens nachzudenken?

Von allen Methoden und Ansätzen, die mir während dieser Suche begegnet sind, sei es, um die Welt zu einem besseren Ort zu machen oder um inneren Frieden zu finden, schien mir keiner genug Kraft zu geben, um mich wirklich zu erfüllen. Etwas fehlte.

Von den Ishayas erfahren

Im Jahr 2003 stieß ich durch eine Broschüre, die mir eine Bekannte auf dem Weg zum Bus gab, auf die Lehre der Ishayas. Sie sagte nur: „Das darfst du nicht verpassen; die Mönche sind wunderbar.“ Es waren nicht die Worte selbst, sondern die Energie und Begeisterung dahinter, die meine Aufmerksamkeit erregten.

Die Broschüre wirkte authentisch. Sie bot einen kleinen Einblick in das Thema „Wie man sein Bewusstsein erweitert“ und war absolut großartig. Niemand hatte zuvor mit mir darüber gesprochen, und doch fand es so starken Anklang bei mir, als hätte sich vor mir ein riesiges Tor geöffnet.

Die Broschüre blieb in meinem Auto liegen, und ich las sie oft. Die Worte schienen sich aufzulösen und hinterließen ein Gefühl von Geheimnis und wachsender Neugier.

Der nächste Schritt war, aufmerksam zu sein und mich für ihren nächsten Kurs anzumelden.

An diesem Wochenende lernte ich nicht nur Techniken, sondern auch, das Umherwandern meines Geistes zu erkennen, der ständig von einem Gedanken zum nächsten driftete. Jetzt hatte ich die Macht, meine Aufmerksamkeit für den Rest meines Lebens nach Belieben in den gegenwärtigen Moment zurückzubringen. Für den Rest meines Lebens! Und das Beste daran war, dass dies ganz natürlich geschah. Ich musste äußerlich nichts ändern. Ich brauchte niemanden und nichts, um anders zu sein.

Sanft zurück in die Gegenwart

Zu lernen, mit meiner Aufmerksamkeit zu spielen und sie sanft in die Gegenwart zurückzubringen, wann immer ich mich daran erinnerte, hat mein Leben enorm verändert. Mit Klarheit und absolutem Vertrauen begann ich, Muster, Gewohnheiten und Beziehungen loszulassen, die mir nicht mehr dienten.

Zum ersten Mal verspürte ich ein Gefühl von Bestimmung, Sinn und Richtung, und vor allem fühlte ich mich nicht mehr allein.

Die Auswirkungen auf mein Leben waren unglaublich. Es ergaben sich neue Möglichkeiten, alles begann sich schneller zu entwickeln, und ich hatte das Gefühl, grünes Licht zu haben, um weiterzumachen und nach mehr zu streben.

Das wunderbare Ergebnis der Umschulung meiner Aufmerksamkeit und ihrer Rückführung in den gegenwärtigen Moment ist das Wertvollste, was ich je gelernt habe. Das Leben in der Gegenwart ist zur Grundlage für viele meiner Entscheidungen geworden und hat mir ermöglicht, eine verspieltere, entspanntere und freundlichere Version meiner selbst zu werden, was alle meine Beziehungen bereichert, einschließlich meiner Rolle als Mutter, Ehefrau und Tochter.

Obwohl es zu dieser Zeit in meiner Umgebung keine Lehrer oder Meditationsgruppen gab, entwickelte sich meine Praxis von selbst weiter, egal wohin ich ging. Bald wurde sie zu einer Gewohnheit – etwas, für das ich mir bewusst Zeit nahm, weil es mir half, meine Aufmerksamkeit neu auszurichten. Und selbst jetzt, nach 23 Jahren, ist sie in meinem Leben noch genauso präsent wie am ersten Tag.

Bewusstsein – Der Schlüssel zum Wohlbefinden

Sicherlich hast du schon einmal den Spruch gehört: „Worauf du dich konzentrierst, das wächst.“ Durch diese Techniken öffnet sich ein Tor zum Wohlbefinden. Die Praxis, deine Aufmerksamkeit zu fokussieren, hört nie auf. Im Gegenteil, sie wird immer feiner, subtiler, harmonischer und leichter. Es ist wirklich das Beste, was es gibt.

Und weißt du, was einer der großen Vorteile davon ist, das zu lernen? Qualifizierte Lehrer stehen immer zur Verfügung, um Klarheit zu schaffen, wenn Fragen auftauchen. Tatsächlich sagten die Lehrer an dem Wochenende, an dem ich diese Techniken gelernt habe: „Wir sind hier, um zu dienen, also nutzt uns!“ Wenn du präsenter wirst, können bestimmte Filter wegfallen, und deine Klarheit über diesen Moment, genau so, wie er ist, beginnt sich zu vertiefen.

Wünschst du dir mehr Harmonie und Leichtigkeit in deinem Leben?

Warte nicht länger. Die Tatsache, dass die Menschen um uns herum gestresst und unzufrieden sind, bedeutet nicht, dass dies unser natürlicher Zustand ist. Wir mögen denken, dass dies normal ist, aber das Gegenteil ist der Fall, und es ist völlig ineffektiv. Unser natürlicher Zustand ist eine tiefe, unbewegliche Stille, die nur darauf wartet, entdeckt und erforscht zu werden. Das ist deine Mission, und nur du kannst diese Reise beginnen.

Wenn du dich wieder auf das konzentrierst, was du wirklich willst, wird dir das mit der Zeit nicht nur Wohlbefinden bringen, sondern auch eine neue Beziehung zum gegenwärtigen Moment. Wie bei fallenden Dominosteinen wird diese Ausrichtung Harmonie in alle anderen Bereiche deines Lebens bringen.

Von Atmarati Ishaya

Als ich die Techniken der Ishayas von The Bright Path lernte, übte ich mit großem Engagement und ließ keinen Tag aus. Das fiel mir leicht, da ich eine unglaubliche Ruhe verspürte und mehr davon wollte. 

Ich entdeckte auch, dass ich Liebe für mich selbst, für alle Menschen und für alles empfand. Diese Liebe entsprang einfach aus mir heraus, ohne Grund und ohne Anlass. Sie existierte allein aufgrund der Tatsache, dass ich lebte. Ich begann, mich glücklich zu fühlen, voller Freude, ohne dass es dafür einen äußeren Grund gab.

Ich begann, mich von der Schönheit der Natur um mich herum bewegen zu lassen, die ich zuvor ignoriert oder für selbstverständlich gehalten hatte.

Mir wurde auch bewusst, wie viel Zeit ich damit verbrachte, mich zu unterhalten, mich abzulenken, nachzudenken oder Dinge zu besprechen, die ich anders haben wollte, als sie wirklich waren.

Ich wurde mir immer mehr bewusst, dass ich ein „Traum-Ich“ gelebt hatte, das sich von dem echten Erlebnis, das ich immer mehr spürte, unterschied.

Ein Weg der Entdeckung und Erkenntnis

Letztendlich begann ich einen Weg der Entdeckung, Erkenntnis und Erfahrungen, der mir bewusst machte, was mich eingeschränkt oder zurückgehalten hatte – Überzeugungen, die meine Welt immer auf zwei Kategorien zu beschränken schienen: gut und schlecht, richtig und falsch. Ich beobachtete, wie ich im Allgemeinen alles anhand eines Glaubenssystems beurteilte, das ich vor langer Zeit gelernt hatte.

Vor allem aber erkannte ich, dass, solange ich die Ascension-Techniken der Ishayas praktizierte, eine Art Magie zu entstehen begann – etwas, das über meine Vorstellungskraft hinausging, etwas, das ich nicht benennen konnte, das aber unveränderlich, still und friedlich war.

Eine der Entdeckungen, die meine Erfahrung vielleicht am meisten geprägt hat, war die Erkenntnis, dass ich Gedanken hatte – und dass es manchmal sogar eine Stimme oder Stimmen gab, von denen ich annahm, dass ich selbst mit mir sprach, mit denen ich oft endlose innere Gespräche über verschiedene Themen führte.

Sie halfen mir zu erkennen, dass ich viel nachdachte – zu viel, würde ich sagen. So hatte ich das vorher nicht gesehen; mir war nicht klar gewesen, wie viel Energie ich endlos mit Nachdenken verbrachte, bis ich es wirklich sah.

Einer der schönsten Tage meines Lebens war der Tag, an dem mir bewusst wurde, wie viel Zeit ich damit verbracht hatte, zu glauben, ich sei die Stimme in meinem Kopf. Diese Stimme schien immer zu allem eine Meinung zu haben. Manchmal schien sie mein größter Fan zu sein, manchmal mein schlimmster Richter oder Vollstrecker. Ich erkannte, wie sehr ich diesen inneren Gesprächen und Meinungen ausgesetzt war und von ihnen geleitet wurde.

Ich hatte so viel Zeit meines Lebens damit verbracht, auf diese Stimme zu hören, und glaubte, dass ich eine Figur war, die von einem inneren Dialog diktiert und in gewisser Weise versklavt oder gelenkt wurde, in dem sich alle Sätze um ein „Ich“ drehten, das immer im Mittelpunkt von allem zu stehen schien – für das alles persönlich war, gegen mich oder für mich. 

Dieser Charakter schien zu bestimmen, wann es mir gut ging und wann nicht. Darüber hinaus war dieser Charakter entschlossen, für meine Ideen, Überzeugungen, Konzepte und Erwartungen zu kämpfen.

Es war dieser Charakter, der sich störte, wenn jemand eine zutreffende Beobachtung machte, oder der Lob oder Belohnungen erwartete – und wenn ich diese nicht bekam, wurde ich wütend, manchmal sogar so sehr, dass ich einen Wutanfall bekam.

Einfachheit und Leichtigkeit öffnen die Tür

Obwohl ich meine regelmäßige Ascension-Praxis beibehielt, hatte ich eine Zeit lang Schwierigkeiten mit der Einfachheit, die mir diese Erfahrung zu bieten schien. Es konnte doch unmöglich so einfach sein, Frieden zu finden? Aber genau das war meine Erfahrung.

Manchmal wehrte ich mich sogar dagegen zu akzeptieren, dass ich nichts an mir ändern musste, um diese unglaubliche Erfahrung der Freiheit zu verdienen, die mir das Leben im gegenwärtigen Moment schenkte.

Es gab Zeiten, in denen ich sogar klare Erfahrungen machte, dass ich das Bewusstsein selbst war – ich war alles, Licht, frei und unendlich. Es gab kein Selbst, keinen Charakter, und nichts musste verändert, verbessert, assimiliert oder verstanden werden, um zu existieren, da dieses Bewusstsein bereits existierte. Es existierte einfach im gegenwärtigen Moment und war sich allem bewusst.

Und natürlich kehrten die Gedanken aus Gewohnheit oder einfach weil sich meine Aufmerksamkeit verlagerte zurück, und ich begann wieder zu denken, zuzuhören oder mit dieser Stimme zu sprechen. Das passiert jedem, aber ich glaubte immer noch, dass ich etwas falsch machte – dass es etwas gab, das ich verbessern musste, um das Erwachen zu „erreichen“.

Dann erkannte ich eines Tages, dass ich mich mit den Gedanken, Gefühlen, Emotionen, Überzeugungen, Konzepten und Stimmen, die in mir zu existieren schienen, eingelassen hatte und sogar eine enge Beziehung zu ihnen aufgebaut hatte. Und dann hörte ich einfach auf. Ich ließ los. Ich erlaubte mir, in der Stille des Augenblicks zu verweilen.

Ich gab meine Aufmerksamkeit der Gegenwart hin – dem unendlichen Feld, in dem alles jetzt existiert, der zugrunde liegenden Realität von allem, der freien Beobachtung, der Quelle, die alles so liebt, wie es ist. Und dort fand ich mich selbst. Dort erinnerte ich mich; ich erwachte.

Diesem Moment volle Aufmerksamkeit schenken

Ich entdeckte, dass ich nur jetzt wach sein konnte und dass das, was wir „den Traum“ nennen, das war, was ich so lange erlebt hatte. Der Traum schien bestimmte Eigenschaften zu haben: Es gab immer Gedanken, Stimmen oder Inhalte aus der Vergangenheit oder Zukunft. Es gab immer einen Bezugspunkt, einen Ort oder einen Platz. Mit anderen Worten, der Traum schien immer in einem durch Zeit und Raum bestimmten Bereich stattzufinden. 

Im Vergleich dazu gab es, wenn ich einfach nur präsent war, nichts – und alles existierte einfach in einem zeitlosen Feld. Kurz gesagt, der Traum spielte sich immer auf einer mentalen Ebene ab, das Wachleben hingegen nicht. Von da an wurde die Entscheidung unendlich viel einfacher: einfach jetzt ruhen, jetzt bewusst sein.

Das Genialste daran war die Erkenntnis, dass ich jetzt, da ich einfach nur vollkommen bewusst war, nichts an mir ändern musste. Ich musste nicht glauben, dass ich etwas Besseres verdienen oder sein sollte. Ich musste weder meine Überzeugungen noch meine Vorstellungen ändern. Indem ich meine Aufmerksamkeit einfach vollkommen der bewussten Präsenz von allem überließ, war ich frei.

Mit anderen Worten: Indem ich meine Aufmerksamkeit ganz auf das Bewusstsein dieses Augenblicks richtete, war es, als würde ich alles loslassen, von dem ich dachte, ich könnte es niemals loslassen – und alles, was ich dafür tun musste, war, mich dafür zu entscheiden, hier und jetzt zu sein. Die Befreiung war so groß, dass ich erkannte, dass ich nichts in meinem Leben kontrollieren oder erzwingen musste, um es so zu gestalten, wie es bestimmte Gedanken, Konzepte oder Ideen vorschrieben. 

Indem ich mich diesem Moment hingab, hörte die Kontrolle auf. Ich erkannte, dass ich, indem ich über die mentale Ebene hinausging, auf der ich mich lange befunden hatte, etwas anderes erlebte – etwas viel Wunderbareres als ständiges Denken. 

Und wie habe ich das gemacht? Ich habe innegehalten, ich habe eine Pause gemacht, ich habe meine Aufmerksamkeit diesem Moment gewidmet, anstatt dem Gedankenfluss zu folgen. Indem ich meine Aufmerksamkeit vollständig dem Bewusstsein gewidmet habe, das alles erkennt, bin ich aufgewacht. Ich habe aufgehört zu träumen.

Jetzt lebe, arbeite und genieße ich. Ich bin einfach ich selbst, in der wunderbarsten Existenz, die ich mir jemals erträumen konnte – geehrt, weiterhin in jedem Bereich meines Lebens mehr von mir selbst zu geben, Ziele zu erreichen und bedingungslos Zeit mit meiner Familie und meinen Freunden zu verbringen. Ich bin offen für alles, was ich bin, bereit, mir jetzt bewusst zu sein, in Leichtigkeit und in der Erkenntnis, dass ich viel mehr bin, als ich einst glaubte – und dass wir alle das sind.

Trau dich, dich zu erinnern

Alles, was erforderlich ist, ist, diesem Moment unsere volle Aufmerksamkeit zu schenken, jetzt innezuhalten, uns jetzt ganz hinzugeben, es zu wagen, über das Bekannte hinauszugehen, zu dem, was bereits ist und geduldig auf der anderen Seite des Denkens wartet.

Erwachen bedeutet zu erkennen oder sich daran zu erinnern, dass du bereits das bist, wonach du suchst. Wie könntest du nicht das sein, wenn es von Anfang an immer so gewesen ist, oder anders gesehen, warum solltest du etwas in deinem Leben ändern müssen, um jetzt das zu sein, was du von Anfang an schon bist?

Du hast dich ablenken lassen, du hast gedacht, du wärst etwas anderes als das, was du bereits warst. Na und? Wen interessiert das schon? Jetzt hast du die Gelegenheit, es zu sehen, es zu erleben, dich daran zu erinnern. Jetzt hast du die Gelegenheit, mit dem Träumen aufzuhören, jetzt hast du die Gelegenheit, zu erwachen.

Und wie habe ich das alles „erreicht“? Nun, ich habe die Meditationstechniken von den Ishayas des Bright Path gelernt. Ich habe mich an die Anweisungen gehalten und regelmäßig und diszipliniert geübt.

Die Momente des Erinnerns begannen sich einzustellen, und das Bewusstwerden war die natürliche Folge davon. Ohne es zunächst zu merken, hatte ich mich auf das wunderbarste Abenteuer meines Lebens eingelassen. Ohne es zu wissen, hatte ich begonnen, Schritte auf dem Weg des Erwachens zu gehen. Und eines Tages erlebte ich die ultimative Einfachheit: Ich konnte nur  jetzt wach sein – es gab absolut keinen Grund, mit Gedanken zu kämpfen.

Jetzt „aus dem Traum“ erwacht zu sein, ist kein Prozess, aber jeder hat unterschiedliche Wege, um zu dieser Erkenntnis zu gelangen; es erfordert unterschiedliche Erfahrungen und/oder Erkenntnisse, aber alles, alles, alles ist jetzt genau dort, wo es sein muss.

Über Entschlusskraft und Schöpfung
gibt es eine grundlegende Wahrheit;
Die Unkenntnis davon zerstört unzählige Ideen und großartige Pläne.
Und das ist, dass in dem Moment, da jemand sich endgültig verpflichtet,
dann auch die Göttliche Vorsehung Einzug hält.
Alle möglichen Dinge ereignen sich, um diesem zu helfen –
Dinge, die sich sonst nie ereignet hätten.

Von Maharishi Krishnananda Ishaya

Der durchschnittliche Mensch verbringt knapp achtzig Jahre auf der Erde. Für den Verstand klingt das üppig – eine lange Geschichte voller Kapitel, die noch geschrieben werden. Aber wenn man genauer hinschaut, lösen sich diese Jahre in Fragmente auf: sechsundzwanzig davon schlafend, sieben weitere mit Schwierigkeiten beim Einschlafen, dreizehn auf der Arbeit, elf auf leuchtende Bildschirme starrend. Selbst das Essen – dieses uralte Ritual der Nahrungsaufnahme und des Genusses – beansprucht still und leise viereinhalb Jahre.

Wenn wir alles abziehen, was lediglich dazu dient, den Körper zu erhalten oder die Anforderungen der Gesellschaft zu erfüllen, was bleibt dann übrig? Vielleicht eine Handvoll Jahre, die wir wirklich als unsere eigenen bezeichnen können. Die Stunden des Staunens, des Lachens, der tiefgründigen Gespräche und der stillen Besinnung – das sind die seltenen Goldstücke des Bewusstseins inmitten der Währung der Gewohnheit.

Und doch wirkt diese Rechnung auf den erwachten Geist nicht deprimierend, sondern klärend. Denn das Leben wird nicht an seiner Dauer gemessen, sondern an der Tiefe des Bewusstseins, das darin steckt. Eine einzige Minute, die in voller Präsenz gelebt wird, wiegt schwerer als ein Jahr, das man schlafwandelnd durch die Routine geht. Die Tragödie besteht nicht darin, dass wir schlafen, arbeiten oder essen – das sind heilige Handlungen, wenn sie bewusst ausgeführt werden. Die Tragödie besteht darin, dass wir sie so selten bewusst erleben.

Die Zeit ist nicht unser Feind, sondern unser Spiegel. Sie zeigt uns, was wir wertschätzen, was wir wiederholen und was wir aufschieben. Vielleicht besteht die eigentliche Aufgabe nicht darin, dem Alltäglichen zu entfliehen, sondern es mit Präsenz zu erfüllen – um in diesen sechsundzwanzig Jahren des Schlafes, diesen dreizehn Jahren der Arbeit, diesen elf Jahren der Ablenkung zu erwachen.

Dann hört das Leben auf, ein Countdown zu sein, und wird stattdessen zu einer kontinuierlichen Entfaltung – nicht von Jahren, sondern von Bewusstsein.

Verschiebe deinen Frieden nicht auf später

Wir verbringen unser Leben damit zu warten – auf den richtigen Zeitpunkt, die richtige Person, die richtigen Bedingungen. Wir stellen uns Frieden als etwas vor, das man sich verdienen, erreichen oder zufällig finden muss, sobald das Chaos abgeklungen ist. Aber die Wahrheit ist viel einfacher und überraschender: Frieden ist kein zukünftiges Ereignis, sondern eine gegenwärtige Erkenntnis.

Der Verstand lebt von Aufschub. Er sagt: „Ich werde mich ausruhen, wenn sich die Dinge beruhigt haben“, doch es ist gerade die Bewegung der Gedanken, die die Wogen hochschlagen lässt. Frieden kommt nicht nach dem Sturm, sondern wird im Auge des Sturms entdeckt – dem stillen Punkt, der von den Winden der Umstände unberührt bleibt.

Wenn du genau hinsiehst, wirst du erkennen, dass Aufschieben eine Gewohnheit der Angst ist – der Angst, dass das Leben zusammenbricht, wenn wir aufhören, uns anzustrengen. Aber das Leben braucht unsere Anspannung nicht, um weiterzugehen. Der Atem fließt, das Herz schlägt, die Erde dreht sich – alles ohne unsere ängstliche Anstrengung.

Den Frieden nicht aufzuschieben bedeutet, nicht länger darauf zu bestehen, dass sich etwas ändern muss, bevor wir ganz sein können. Es bedeutet, diesen Moment – unvollkommen, unvollständig und wunderschön lebendig – als ausreichend anzunehmen.

Die Einladung besteht nicht darin, etwas Neues hinzuzufügen, sondern die Verzögerung zu beseitigen. Genau hier, vor dem nächsten Gedanken, wartet der Frieden – nicht als Belohnung, sondern als dein natürlicher Zustand.

Von Para Ishaya

Kennst du das Gefühl, wenn dir etwas nicht gefällt, du es ablehnst und am liebsten alles komplett ändern würdest? Sicherlich fällt dir dazu eine Situation ein, oder?

Wenn das passiert, entsteht meist Widerstand: eine Art innerer Konflikt, eine Anspannung, die uns daran hindert, das Leben so zu leben, wie es ist.

In diesem Artikel möchte ich über „Nichts widersetzen“ schreiben, ein Thema, das meine Einstellung zum Leben verändert hat.

Ich möchte mich vorstellen: Ich bin Para Ishaya, Ascension-Lehrerin seit 2023. Ich begann 2019 mit dieser Meditationspraxis, auf der Suche nach einem Werkzeug, das Menschen im gegenwärtigen Moment erden würde, damit sie ihr volles Potenzial – ihre 100 % – ausschöpfen können, unabhängig davon, welche Umstände sie gerade durchleben.

Eine der größten Entdeckungen auf diesem Weg war es, inmitten des existenziellen Chaos Frieden zu finden. Ich habe gelernt, nicht mehr gegen den Strom anzukämpfen, sondern aus einer viel toleranteren, liebevolleren und hingebungsvolleren Haltung heraus zu leben.

Widerstand erkennen

Lass mich ein einfaches Beispiel nennen: Stelle dir vor, du kommst zu spät zur Arbeit – die Hektik, der Schweiß, der Stress, die Erkenntnis, dass du etwas Wichtiges vergessen hast ... vielleicht stolperst du sogar. Plötzlich scheint alles kompliziert zu werden. Und dann beginnt diese Schleife frustrierender Gedanken und Emotionen, die wir alle kennen.

Das mag wie eine Kleinigkeit erscheinen, aber es gibt Erfahrungen, die viel schwieriger zu akzeptieren sind. In meinem Fall gab es eine Zeit, in der ich unter starken Rücken- und Nackenschmerzen litt. Das verursachte mir ständige Kopfschmerzen, und ich führte plötzlich ein ganz anderes Leben: Statt wie zuvor sehr aktiv zu sein – Wandern in den Bergen, Radfahren, Yoga-Übungen und mehrtägige Trekkingtouren – verbrachte ich nun einen Großteil meines Tages liegend, weil das die einzige Möglichkeit war, die Schmerzen zu lindern.

Diese Situation war für mich eine große Herausforderung: Ich sah mich selbst als aktiven, energiegeladenen Menschen, der immer in Bewegung war. Und plötzlich war ich zu einem Sofakissen geworden (wenn ich das heute so sage, muss ich lachen). Das Komische daran war, dass ich umso mehr Schmerzen hatte, je mehr ich mich gegen diese Erfahrung wehrte. Je mehr ich mich weigerte zu akzeptieren, dass mein Körper Ruhe brauchte, desto mehr verkrampfte er sich und desto mehr Spannung baute sich auf. Das war völlig kontraproduktiv. Bis mir etwas ganz Einfaches klar wurde: Das Wichtigste ist, es zu erkennen. Zu erkennen, dass „ich mich gegen das wehre, was gerade passiert“. Und diese einfache Geste der Bewusstwerdung öffnet bereits eine andere Tür.

Eine andere Entscheidung treffen

Wenn du einen Moment innehältst und beobachtest, wirst du feststellen, dass es immer eine Wahl gibt.

Du kannst dich weiterhin widersetzen und das Geschehen verfluchen, oder du kannst innehalten, durchatmen (oder, wenn du Ascension praktizierst, deine Lieblingstechnik anwenden) und die Situation mit anderen Augen betrachten.

Dieser Moment ist golden: In diesem Moment entscheidest du dich dafür zuzulassen.

Magische Zeichen des Widerstands

Ich habe es schon immer geliebt zu spielen; deshalb lade ich dich zu einem Spiel ein: Jedes Mal, wenn du diesen Widerstanderkennst, nimm ihn als Zeichen, deine Aufmerksamkeit freundlich auf diesen Moment zurückzubringen.

Hier ist eine Liste von „magischen Zeichen“, die dir helfen können, ihn in deinem Alltag zu erkennen:

• Ablehnung → wenn dir etwas nicht gefällt und du dir wünschst, es wäre anders.
• Innerer Konflikt → dieser Schock in dir, der dir ein unangenehmes Gefühl bereitet.
• Kontraktion → dein Körper spannt sich an und du hast das Gefühl, dass alles dich zusammendrückt.
• Kampf → mit der Realität kämpfen, gegen den Strom schwimmen.
• Leugnen → nicht akzeptieren, was geschieht; sich weigern, zu sehen, was ist.
• Verhaftung → Gefühl, in einem ständigen Kampf gefangen zu sein.

Zulassen und akzeptieren

Zulassen bedeutet nicht, dass wir etwas mögen oder dass wir es in Zukunft nicht ändern wollen. Es bedeutet, dass du dich in diesem Moment dafür entscheidest, nicht mehr gegen die Realität anzukämpfen, wie sie ist.

Akzeptanz bedeutet zu erkennen, dass nicht alles unter deiner Kontrolle steht. Und auf magische Weise findest du in dieser Akzeptanz enorme Freiheit: die Freiheit, nicht an den ständigen Kampf gebunden zu sein.

Das Leben umarmen

Wenn du zulässt und akzeptierst, entsteht etwas noch Tieferes: die Möglichkeit, das anzunehmen, was das Leben dir bringt.

Was einst wie ein Problem erschien, wird zu einer Chance, präsenter, unbeschwerter und ausgeglichener mit sich selbst und anderen zu sein.

„Nichts widersetzen“ bedeutet nicht aufzugeben, sondern sich zu öffnen. Es ist keine Resignation, sondern Freiheit. Es bedeutet, sich dafür zu entscheiden, dem Leben mit Vertrauen zu begegnen, statt mit Widerstand. Und dabei entdeckt man, dass wahre Kraft nicht darin liegt, zu kontrollieren, was geschieht, sondern darin, das Leben selbst anzunehmen.