Nichts widersetzen

Von Para Ishaya

Kennst du das Gefühl, wenn dir etwas nicht gefällt, du es ablehnst und am liebsten alles komplett ändern würdest? Sicherlich fällt dir dazu eine Situation ein, oder?

Wenn das passiert, entsteht meist Widerstand: eine Art innerer Konflikt, eine Anspannung, die uns daran hindert, das Leben so zu leben, wie es ist.

In diesem Artikel möchte ich über „Nichts widersetzen“ schreiben, ein Thema, das meine Einstellung zum Leben verändert hat.

Ich möchte mich vorstellen: Ich bin Para Ishaya, Ascension-Lehrerin seit 2023. Ich begann 2019 mit dieser Meditationspraxis, auf der Suche nach einem Werkzeug, das Menschen im gegenwärtigen Moment erden würde, damit sie ihr volles Potenzial – ihre 100 % – ausschöpfen können, unabhängig davon, welche Umstände sie gerade durchleben.

Eine der größten Entdeckungen auf diesem Weg war es, inmitten des existenziellen Chaos Frieden zu finden. Ich habe gelernt, nicht mehr gegen den Strom anzukämpfen, sondern aus einer viel toleranteren, liebevolleren und hingebungsvolleren Haltung heraus zu leben.

Widerstand erkennen

Lass mich ein einfaches Beispiel nennen: Stelle dir vor, du kommst zu spät zur Arbeit – die Hektik, der Schweiß, der Stress, die Erkenntnis, dass du etwas Wichtiges vergessen hast ... vielleicht stolperst du sogar. Plötzlich scheint alles kompliziert zu werden. Und dann beginnt diese Schleife frustrierender Gedanken und Emotionen, die wir alle kennen.

Das mag wie eine Kleinigkeit erscheinen, aber es gibt Erfahrungen, die viel schwieriger zu akzeptieren sind. In meinem Fall gab es eine Zeit, in der ich unter starken Rücken- und Nackenschmerzen litt. Das verursachte mir ständige Kopfschmerzen, und ich führte plötzlich ein ganz anderes Leben: Statt wie zuvor sehr aktiv zu sein – Wandern in den Bergen, Radfahren, Yoga-Übungen und mehrtägige Trekkingtouren – verbrachte ich nun einen Großteil meines Tages liegend, weil das die einzige Möglichkeit war, die Schmerzen zu lindern.

Diese Situation war für mich eine große Herausforderung: Ich sah mich selbst als aktiven, energiegeladenen Menschen, der immer in Bewegung war. Und plötzlich war ich zu einem Sofakissen geworden (wenn ich das heute so sage, muss ich lachen). Das Komische daran war, dass ich umso mehr Schmerzen hatte, je mehr ich mich gegen diese Erfahrung wehrte. Je mehr ich mich weigerte zu akzeptieren, dass mein Körper Ruhe brauchte, desto mehr verkrampfte er sich und desto mehr Spannung baute sich auf. Das war völlig kontraproduktiv. Bis mir etwas ganz Einfaches klar wurde: Das Wichtigste ist, es zu erkennen. Zu erkennen, dass „ich mich gegen das wehre, was gerade passiert“. Und diese einfache Geste der Bewusstwerdung öffnet bereits eine andere Tür.

Eine andere Entscheidung treffen

Wenn du einen Moment innehältst und beobachtest, wirst du feststellen, dass es immer eine Wahl gibt.

Du kannst dich weiterhin widersetzen und das Geschehen verfluchen, oder du kannst innehalten, durchatmen (oder, wenn du Ascension praktizierst, deine Lieblingstechnik anwenden) und die Situation mit anderen Augen betrachten.

Dieser Moment ist golden: In diesem Moment entscheidest du dich dafür zuzulassen.

Magische Zeichen des Widerstands

Ich habe es schon immer geliebt zu spielen; deshalb lade ich dich zu einem Spiel ein: Jedes Mal, wenn du diesen Widerstand erkennst, nimm ihn als Zeichen, deine Aufmerksamkeit freundlich auf diesen Moment zurückzubringen. Widerstanderkennst, nimm ihn als Zeichen, deine Aufmerksamkeit freundlich auf diesen Moment zurückzubringen.

Hier ist eine Liste von „magischen Zeichen“, die dir helfen können, ihn in deinem Alltag zu erkennen:

• Ablehnung → wenn dir etwas nicht gefällt und du dir wünschst, es wäre anders.
• Innerer Konflikt → dieser Schock in dir, der dir ein unangenehmes Gefühl bereitet.
• Kontraktion → dein Körper spannt sich an und du hast das Gefühl, dass alles dich zusammendrückt.
• Kampf → mit der Realität kämpfen, gegen den Strom schwimmen.
• Leugnen → nicht akzeptieren, was geschieht; sich weigern, zu sehen, was ist.
• Verhaftung → Gefühl, in einem ständigen Kampf gefangen zu sein.

Zulassen und akzeptieren

Zulassen bedeutet nicht, dass wir etwas mögen oder dass wir es in Zukunft nicht ändern wollen. Es bedeutet, dass du dich in diesem Moment dafür entscheidest, nicht mehr gegen die Realität anzukämpfen, wie sie ist.

Akzeptanz bedeutet zu erkennen, dass nicht alles unter deiner Kontrolle steht. Und auf magische Weise findest du in dieser Akzeptanz enorme Freiheit: die Freiheit, nicht an den ständigen Kampf gebunden zu sein.

Das Leben umarmen

Wenn du zulässt und akzeptierst, entsteht etwas noch Tieferes: die Möglichkeit, das anzunehmen, was das Leben dir bringt.

Was einst wie ein Problem erschien, wird zu einer Chance, präsenter, unbeschwerter und ausgeglichener mit sich selbst und anderen zu sein.

„Nichts widersetzen“ bedeutet nicht aufzugeben, sondern sich zu öffnen. Es ist keine Resignation, sondern Freiheit. Es bedeutet, sich dafür zu entscheiden, dem Leben mit Vertrauen zu begegnen, statt mit Widerstand. Und dabei entdeckt man, dass wahre Kraft nicht darin liegt, zu kontrollieren, was geschieht, sondern darin, das Leben selbst anzunehmen.