Til alle som tror at meditasjon ikke er kult

 
 

Er du for kul til å meditere?

Det finnes mange grunner til å ikke å meditere. Noen ønsker ikke enda en ting som de må disiplinere seg til å gjøre. "Holder det ikke å måtte bruke tanntråd og komme seg på trening?” Andre forstår det ikke eller tror ikke på at meditasjon har noe for seg. En venninne ga meg et innblikk i en annen gruppe innenfor de ikke-mediterende da hun sa: "Jeg vet at jeg trenger meditasjon. Hjernen min er kjempetravel hele tiden. Jeg bekymrer meg. Jeg får ikke sove. Jeg føler meg stresset allerede når jeg våkner om morgenen."

 

“Så hvorfor lærer du deg ikke bare hvordan man gjør det?” spurte jeg. Det virket da helt opplagt.

“Jeg vil ikke være en særing,” svarte hun.

 

Jeg lo så jeg grein, men jeg forstod henne. Meditasjon er et ladet begrep. Når vi hører ordet ser vi for oss munker med barberte hoder som står på gatehjørnet og slår på tamburin. Eller en stor gruppe mennesker som chanter OM sammen på et mystisk event. Vi tenker på vennene vi har som, etter et par meditasjonstimer, holder oss i hardt i hendende mens de stirrer oss i øynene med et uttrykk de tror formidler gledesrus, men i stedet får nakkehårene til å reise seg.

 

Er det verdt å spille kul hvis sinnet kaster deg omkring?

Hvis du har unngått meditasjon i frykt for hva andre vil si, så lover jeg deg at denne frykten hindrer deg i å leve et lykkeligere liv.

“Hvordan vet du det?” spør kanskje du. Jeg vet det fordi vi alle har en ting til felles - vi tilbringer mesteparten av dagen nedtynget i vårt eget hode. Vi kaller det å tenke, og har satt på en merkelapp som forteller at det er en bra ting. Som regel er det ikke det. Mange av tankeprosessene våre er høyst overvurdert - automatiske, villedende, selvdestruktive og ute av kontroll. Tenking er faktisk vår aller største avhengighet.

 

Og her er forklaringen. Alle mennesker er stolte eiere av en hjerne. Hjernen gjør fantastiske ting og mange av tingene gjør at vi holder oss i live. Takk hjernen. Men den delen av hjernen som vi kaller sinnet, produserer tanker på samme måte som hjertet pumper blod and lever og nyre renser ut giftstoffer. Tankene våre er ofte ikke annet enn et avfallsprodukt. Det er når vi slutter å tenke at vi som oftest får tilgang til våre mest kreative løsninger. Einstein visste dette. Det gjør også de fleste store artister og oppfinnere. 

 

Å tenke er langt mer skremmende enn du noen gang ville trodd. Studier ved Standford universitet indikerer at vi produserer så mye som 150.000 tanker hver dag. Før den tekniske revolusjonen var tallet mindre, men nå tenker vi ikke lenger bare på vårt eget liv, men på livene til alle personene på Facebook i tillegg. 

 

Vi kaller det å "la tankene vandre" for å beskrive at oppmerksomheten konstant flytter seg fra tanke til tanke. Det får det til å høres søtt og ufarlig ut. Men vit at de fleste av disse tankene ikke ivaretar våre beste interesser. Dette faktum ble nylig illustrert i en artikkel i New York Times som forfatteren John Tierney ga den passende tittelen "Når sinnet vandrer, går lykken seg vill." Nå har jeg studert mine egne tanker i flere tiår og har kommet frem til at hvis jeg hadde vært på en restaurant hvor et par snakket til hverandre på den samme måten som sinnet mitt snakker til meg, da hadde jeg reist meg opp og forlatt stedet.

 

Ikke mediter for å være trendy. Gjør det for å bli lykkelig. 

Så hvis du hadde spurt meg om hvorfor jeg mediterer, så hadde jeg svart: "Fordi det tillater meg å gjenkjenne at jeg tenker. At tankene mine ikke nødvendigvis er sannheten, men kun en projeksjon av sinnets oppfattelse av virkeligheten. Og at det er opp til meg om jeg vil velge å lytte til dem eller ikke."

 

Resultatet av å kunne ta et slikt valg har økt lykkefølelsen min bortenfor alle mine villeste drømmer. Hvor stort er ikke det? Du kan ikke en gang forestille deg det før du gir deg selv den samme opplevelsen. Selv om noen kanskje vil "tenke" at du er blitt en særing, så er det verdt det. Selv om du blir nødt til å forklare barna, foreldrene eller hunden din at du ganske enkelt roer ned sinnet og begrenser antall daglige tanker til, la oss si 99.000, så er det verdt det. Det er faktisk tretti prosent mindre tanker enn det du tenker nå. 

 

Og hvis det viser seg at du klarer å bli kjent med Uendeligheten, så er det jo helt fantastisk! Men nå, til å begynne med, ville det ikke vært en gave bare det å bli litt mer lykkelig?

 

 

 

 

 
 

Legg til en ny kommentar

Image CAPTCHA
 
 
Gayatri
Gayatri

Gayatri er en forfatter, skuespiller og kunstner fra Manhattan som nå er bosatt i Meksiko. Hun ler av alt og livsgleden hennes er smitter av på alt og alle.