Vivendo Além Das Vozes Em Sua Cabeça

Por Arjuna Ishaya

A minha vida costumava ser toda sobre atividades ao ar livre: guiar aventuras, dar aulas em lugares selvagens.

Escolhi essa carreira porque ela me oferecia um presente incrível: um momento presente imediato e rico no qual meus problemas simplesmente desapareciam. Por algumas horas ou dias felizes, eu encontrava alívio do ciclo interminável de preocupação, frustração e ansiedade da minha mente em relação aos resultados ou ao que os outros pensavam. Eu sentia profunda gratidão pelas refeições simples, pelas fogueiras compartilhadas e pelo verdadeiro descanso que se seguia a um longo dia de exercícios físicos.

Mas aquela mente silenciosa, aquela alegria simples, nunca durava.

Depois que a euforia de uma viagem passava, minha mente queixosa inevitavelmente ressurgia. Percebi, então, que não era de mais tempo na natureza o que eu precisava, mas de um novo relacionamento com os pensamentos na minha cabeça – a cabeça que eu carregava para todo lugar.

Ela podia ser minha melhor amiga e minha pior inimiga. Tive vislumbres dessa verdade profunda: "Na vida, a dor é inevitável, mas o sofrimento é opcional".

Mas como eu poderia capturar isso? Transformar isso em minha atitude de vida?

Essa se tornou a minha pergunta inquietante, uma que suspeito que muitos de vocês compartilhem: como encontramos algo mais, vivermos algo mais profundo e autêntico, quando as nossas próprias mentes muitas vezes atrapalham?

Os Ishayas do The Bright Path me ensinaram algumas percepções cruciais sobre esse desafio:

Os Pensamentos São Opiniões E Comentários, Nunca A Realidade

Observe a sua mente e você a verá em constante mudança. O quão cansado, faminto, solitário ou, até mesmo, como os outros o trataram, influenciará o caráter dos seus pensamentos.

Não leve isso a sério – eles não são a verdade. Seja lá o que estiverem dizendo, você não precisa ouvir. Só a permissão para ignorá-los já lhe trará muita paz.

A sua mente é um amontoado de vozes temperamentais e em constante mudança: às vezes, encorajadoras, às vezes, condenatórias. Você nunca sabe como serão, não é? Vá em frente, tente prever o seu próximo pensamento... Eu espero. E se você estiver sentado aí pensando: "Quais vozes?" — é exatamente isso o que eu quero dizer.

Veja-as como personalidades, como vozes que podem aparecer. Você não precisa gostar delas, mas perceba – ponto dois – que elas não são você.

Você Não É Seus Pensamentos

Observe essas vozes em ação – em algum momento, você perceberá que você não é elas. Que revelação! Você é a consciência que observa, não é as vozes em si.

Esses personagens que se manifestam são como o clima. O clima não é pessoal; não é sua culpa, você não o causou – é uma força da natureza.

Essas vozes são caricaturas internalizadas da sua história – suas tentativas de navegar pelo mundo, evitar a dor e buscar prazer, influenciadas por pais, familiares, amigos e professores.

Raramente nos ensinaram o pensamento estruturado para uma vida boa. Mesmo com sábia orientação, parece que preferimos aprender por meio da experiência direta — colidindo e queimando.

Então, o que você está vendo é história, provavelmente dura e avessa a riscos, mas nunca o agora.

Mas se você assumir, e corretamente, que essas vozes não são suas, então você pode deixá-las passar como qualquer tempestade, observando sem se perder.