Vivir más allá de las voces en tu cabeza

Por Arjuna Ishaya

Mi vida solía girar en torno al aire libre: guiando aventuras, enseñando en lugares salvajes.

Elegí esa carrera porque me ofrecía un regalo increíble: un presente inmediato y rico en el que mis problemas simplemente se desvanecían. Durante unas maravillosas horas o días, encontraba un respiro del bucle infinito de preocupaciones, frustraciones y ansiedad de mi mente sobre los resultados o lo que pensaban los demás. Sentía una profunda gratitud por las comidas sencillas, las fogatas compartidas y el verdadero descanso que seguía a un largo día físico.

Pero esa mente silenciosa, esa alegría sencilla, nunca duraba.

Una vez que se desvanecía la euforia del viaje, mi mente quejumbrosa resurgía inevitablemente. Entonces me di cuenta de que lo que necesitaba no era más tiempo en la naturaleza, sino una nueva relación con los pensamientos en mi cabeza, la cabeza que llevaba conmigo a todas partes.

Podía ser mi mejor amiga y mi peor enemiga. Tuve destellos de esa profunda verdad: «En la vida, el dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional».

Pero, ¿cómo podía capturar eso? ¿Convertirlo en mi actitud ante la vida?

Esta se convirtió en mi pregunta candente, una que sospecho que muchos de ustedes comparten: ¿cómo encontramos algo más, vivimos algo más profundo y auténtico, cuando nuestras propias mentes a menudo se interponen en el camino?

Los Ishayas de The Bright Path me enseñaron algunas comprensiones críticas sobre este mismo desafío:

Los Pensamientos Son Opiniones Y Comentarios, Nunca Realidad

Observa tu mente y verás que cambia constantemente. El cansancio, el hambre, la soledad o incluso cómo te han tratado los demás influirán en el carácter de tus pensamientos.

Tómalos con cautela, no son la verdad. No tienes por qué escuchar lo que te dicen. El simple hecho de permitirte ignorarlos te aportará una gran paz.

Tu mente es un conjunto de voces volátiles y cambiantes: a veces alentadoras, a veces condenatorias. Nunca sabes lo que te va a tocar, ¿verdad? Vamos, intenta predecir tu próximo pensamiento... Te espero. Y si estás ahí sentado pensando «¿Qué voces?», eso es precisamente lo que quiero decir.

Considérelas como personalidades, como voces que pueden aparecer. No tienen por qué gustarte, pero date cuenta, segundo punto, de que no eres tu.

Tu No Eres Tus Pensamientos

Observa cómo actúan estas voces y, en algún momento, te darás cuenta de que no eres ellas. ¡Qué revelación! Tu eres la conciencia que observa, no las voces en sí mismas.

Estos personajes que se expresan son como el clima. El clima no es personal; no es culpa tuya, tú no lo has causado, es una fuerza de la naturaleza.

Estas voces son caricaturas internalizadas de tu historia: tus intentos de navegar por el mundo, evitar el dolor y buscar el placer, influenciados por tus padres, tu familia, tus amigos y tus maestros.

Rara vez se nos enseña a pensar de forma estructurada para tener una buena vida. Incluso con una guía iluminada, parece que preferimos aprender a través de la experiencia directa: chocando y quemándonos.

Así que lo que ves es historia, probablemente dura y reacia al riesgo, pero nunca el presente.

Pero si asumes, y con razón, que esas voces no son tú, entonces puedes dejarlas pasar como cualquier tormenta, observando sin perderte.