Der Unterschied, den Meditation für mich gemacht hat

Von Sanatakumari Ishaya

Zu Beginn meiner Geschichte sah ich mich selbst als positiven und spirituellen Menschen, der Harmonie und die schönen Dinge des Lebens schätzte. Allerdings hatte mich meine Ausbildung nicht darauf vorbereitet, meinen Lebensunterhalt zu verdienen, und ich hatte das Gefühl, vom Schicksal benachteiligt worden zu sein. Ich war deprimiert, durch mein Studiendarlehen finanziell belastet und sah mich mit der Aussicht auf 30 Jahre harter Arbeit konfrontiert, um es zurückzuzahlen. Ich gab der Schule die Schuld für meine Situation.

Die Wochenenden waren besonders schwierig. Ich hatte Mühe, sie zu überstehen, suchte nach etwas, um mich abzulenken, hatte aber oft nicht einmal die Energie dafür. Zumindest gab mir die Routine, montags ins Büro zu gehen, ein gewisses Gefühl von Struktur.

Damals erkannte ich nicht die Diskrepanz zwischen meinem Selbstverständnis als spiritueller Mensch und dem, wie ich mein Leben tatsächlich erlebte. Dann lernte ich in einem Meditationskurs von The Bright Path, dass der erste Schritt der Praxis einfach darin bestand, den Verstand zu beobachten.

Ich begann zu bemerken, dass ich mir selbst eine Geschichte über den traurigen Zustand meines Lebens erzählte und meine Ausbildung dafür verantwortlich machte, wo ich gelandet war. Als ich lernte, mich von dieser Geschichte zu distanzieren und zu erkennen, dass ich wählen konnte, ob ich mich darauf konzentrieren wollte oder nicht, machte das einen Unterschied.

Trotzdem kehrte ich manchmal auf diese Geschichte zurück, weil ich auf seltsame Weise etwas daraus mitnahm. Die Schuld der Schule zu geben, entlastete mich von meiner Verantwortung. Aber als ich die Herausforderung annahm, konsequent die Meditationstechnik anzuwenden, anstatt mich in diese Geschichte zu vertiefen, wurde die Veränderung viel bedeutender.

Am Ende der sechswöchigen Probezeit, die mein Lehrer für die Meditationspraxis vorgeschlagen hatte, konnte ich ehrlich sagen, dass ich begonnen hatte, die Praxis selbst zu genießen. Wenn ich ruhig mit geschlossenen Augen saß und die Techniken wie angegeben anwendete, fühlte ich mich nach nur 20 Minuten erfrischt, wenn ich aufstand.

Eine veränderte Lebenseinstellung

Damit einhergehend begann sich noch etwas anderes zu verändern. Ich begann, die positiven Seiten der Dinge zu sehen. Ich übernahm Verantwortung dafür, was ich aus meiner Ausbildung machte, anstatt äußeren Umständen die Schuld zu geben. Ich begann auch, meine Arbeit im Büro zu genießen, bemühte mich mehr, mit Menschen zu interagieren und aus meiner eigenen Gedankenwelt herauszukommen.

Auch die Wochenenden veränderten sich. Sie waren nun ausgefüllt mit Ausflügen mit Freunden, kreativen Projekten zu Hause und Spaziergängen mit dem Hund, der kürzlich in mein Leben getreten war.

Die Veränderungen, die diese Meditationspraxis mit sich brachte, waren so lohnend, dass ich auch nach dem Wegzug meines Meditationslehrers weiter meditierte. Ich traf mich sogar einmal pro Woche mit anderen, um gemeinsam zu meditieren. Nach etwa anderthalb Jahren beschloss ich, an einem Retreat teilzunehmen, um meine Praxis zu vertiefen.

Und was für eine Erfahrung das war. Als ich 27 Tage lang Tag für Tag meditierte, bemerkte ich, dass viele Konzepte, Positionen und einschränkende Überzeugungen einfach verschwanden (zusammen mit etwa 10 Pfund Gewicht).

Ich begann, meine Arbeit und meine Fähigkeit, anderen zu dienen, viel freier zu sehen, ohne mich durch mein Studentendarlehen oder die Tatsache, dass ich in einer kleinen Gemeinde lebte, eingeschränkt zu fühlen. Ich begann, mich selbst anders zu erleben – als jemanden, der sich der Grundlage des Seins, dem reinen Bewusstsein, bewusst sein konnte. Aus dieser Perspektive sah alles anders aus. Ich stellte fest, dass ich mir viel weniger Sorgen um das Leben machte.

Bewusstsein annehmen

Während des Retreats teilte ich meine Erfahrungen offen, und die Lehrer bestätigten mir, dass es sich bei meinen Erlebnissen tatsächlich um reines Bewusstsein handelte und nicht um etwas, das mein Verstand erfunden hatte. Es war aufregend zu erkennen, dass die Weltklasse-Spiritualitätsgemeinschaft, von der ich einst nur geträumt hatte, tatsächlich real war und dass authentische spirituelle Anleitung verfügbar war, ohne dass ich dafür nach Indien reisen musste.

Während meiner sechsmonatigen Ausbildung zur Meditationslehrerin vertiefte sich meine Meditationspraxis weiter. Das tägliche Meditieren löste viele Urteile und Einschränkungen in meinem Denken auf. Ich wurde freundlicher und akzeptierte andere Menschen mehr. Ich bemerkte auch, dass mir die Menschen in meiner Umgebung immer schöner erschienen, und ich empfand zunehmend Liebe und Dankbarkeit ihnen gegenüber.

Einmal hatte ich eine zutiefst heilige Erfahrung der Dankbarkeit. Als ich überwältigende Dankbarkeit für die Tradition dieser Meditationspraxis empfand, erlebte ich ein ebenso starkes Gefühl der Dankbarkeit, die mir zurückgegeben wurde – dafür, dass ich hier auf der Erde bin und dabei helfe, diese Meditationspraxis im realen Leben zu verankern.

Bei einer anderen Gelegenheit, als ich mich mit einem Lied für diese Meditationspraxis bedankte, schien mein ganzer Körper und mein Herz vor bedingungsloser Liebe zu explodieren. Es fühlte sich an, als käme die Liebe nicht nur vom Göttlichen zu mir, sondern als wäre ich selbst Liebe – als wäre alles Liebe.

Das waren die echten spirituellen Erfahrungen, nach denen ich mich gesehnt hatte und von denen ich nie sicher war, ob ich sie jemals machen würde.

Sie bleiben zwei der schönsten Höhepunkte meines Lebens mit dieser Meditationspraxis. Ich trage sie in meinem Herzen, und niemand kann sie mir nehmen. Sie geben mir die tiefe Gewissheit, dass reines Sein dankbar und liebevoll ist, und bestätigen, dass dies die wahre Natur des Bewusstseins ist.

Über körperliche Schmerzen hinausgehen

Einige Jahre später entwickelte ich nach einem Bienenstich eine Autoimmunarthritis. Monatelang probierte ich verschiedene Naturheilverfahren aus, die zwar Linderung brachten, aber keine Heilung. Die Schmerzen betrafen jedes Gelenk meines Körpers, von den Hüften und Schultern bis zu den Armen und Fingern. Selbst kleine Bewegungen taten weh.

Manchmal fragte ich mich, ob ich vielleicht für den Rest meines Lebens mit diesen Schmerzen leben müsste. Meine Ascension-Praxis half mir, diese Gedanken zu beobachten, sobald sie auftauchten, und die Geschichten zu erkennen, die mein Verstand erfand. Obwohl die Schmerzen immer noch da waren, brachte mir die Konzentration auf das Bewusstsein statt auf die Angst, die sie umgab, ein Gefühl der Ruhe und des Trostes.

Nachdem ich an einem einwöchigen Meditationsretreat teilgenommen hatte, kehrte ich nach Hause zurück und bekam Fieber. Gemäß den natürlichen Gesundheitspraktiken, die ich anwandte, gönnte ich meinem Körper die nötige Ruhe, bis das Fieber abgeklungen war. Als ich am nächsten Morgen aufwachte, waren die Gelenkschmerzen verschwunden, was mich sehr überraschte und erleichterte. Ich kann nicht genau sagen, was diese Veränderung bewirkt hat, aber diese Erfahrung hat mir wieder bewusst gemacht, wie wichtig es ist, in schwierigen Zeiten sowohl auf den Körper als auch auf den Geist zu achten.

Liebe in Aktion

Nachdem ich viele weitere Jahre lang die Ishayas Ascension praktiziert habe, bin ich nun zutiefst davon überzeugt, dass alles gut ist. Die Menschen in meinem Umfeld sehen das nicht immer so, und ich verstehe auch warum.

Dennoch nehme ich überall Liebe in Aktion wahr – alles ist an seinem Platz und entfaltet sich perfekt. Für mich besteht alles aus Liebe und alles geschieht durch Liebe. Dies spiegelt die Natur des reinen Bewusstseins wider, das ich erlebe.

Jemand hat mir einmal gesagt, dass ich mich jetzt offenbar vollkommen selbst liebe, und diese Beobachtung hat bei mir Anklang gefunden. Ich zensiere meine Worte und Taten nicht mehr aus Angst vor Urteilen. Was aus mir herauskommt, fühlt sich an, als entspringe es direkt der Liebe.

Für mich ist das Leben einfach dieser Moment, hier und jetzt, mit reinem Bewusstsein, das das Leben erlebt, wie es sich entfaltet. Grenzenlos und voller Anmut erfreut sich das Bewusstsein an sich selbst, lebendig mit dem Leben.

Dies ist die Erfahrung, die die Praxis der Ishayas von The Bright Path in mein Leben gebracht hat