En este breve artículo, mi objetivo es compartir algunas ideas sobre cómo la práctica de la meditación de la Ascensión de los Ishayas puede ayudar a las personas a sanarse de la adicción y experimentar más paz y felicidad. Cualquier idea que comparto se extrae de mi experiencia personal. Espero que esta excelente práctica te encuentre y enriquezca tu vida como lo ha hecho con la mía.

Sentada delante del ordenador, como tú quizás ahora que lees estas líneas, escucho de fondo el canto de un pájaro. Una sonrisa, la mía. La felicidad de poder escuchar la vida cantando.
Somos huéspedes del misterio de este momento. No solamente de lo que contiene (el pájaro, el canto, la felicidad) sino de lo que es en sí mismo: Consciencia.

El compromiso es poderoso. Si quieres llegar a algún lugar, hace que sea más fácil llegar a donde quieres ir. El compromiso comienza con una imagen clara de lo que quieres y la decisión de hacer lo que sea necesario para alcanzarlo. 

Have you ever considered enlightenment, self-realisation, or freedom? What does that mean? What would your experience be like when you were that?
Let’s start by looking at what your experience is now. What does a typical day look like? There might be a bit of thinking, pondering about the past, reliving the last conversation with a family member or the boss that didn’t play out the way you wanted.

Cuando éramos niños percibíamos nuestro pequeño mundo, el cual, para muchos de nosotros, se traducía en papá, mamá y hermanos.
Durante este tiempo, aprendimos a definir conceptos. Es allí donde aprendimos lo que es un hogar: si fuimos afortunados, eso incluía cobijo, contención, seguridad, protección, cuidado, amor, armonía, atención, nutrición, sentido de pertenencia, fluidez, apoyo, libertad de ser y libertad para expresar nuestros sentimientos.

Y entonces, comenzó la búsqueda. Al menos, ese es el primer recuerdo de mi búsqueda de la paz: la primera vez que elegí conscientemente encontrar la paz. Hasta esa toma de consciencia, experimentar la paz era simplemente un recuerdo de la infancia.
Claro que hubo momentos en los que estaba contento, pero no era lo mismo que cuando era más joven.

Imagina que supiéramos de forma natural qué hacer en cualquier situación. O que fuéramos capaces de reconocer intuitivamente cuál es la acción adecuada cuando tratamos con personas y circunstancias de la vida. O reconocer cuándo estamos actuando por juicio a los demás o a nosotros mismos. 

Sentirse solos siempre ha sido un gran tema para muchas personas. Pero, ¿necesita ser así? Creo que no.
¿Por qué escribo eso? Porque solía sentirme increíblemente sola en este mundo, siempre a un lado en cada grupo del cual quería ser parte, y ahora no me siento sola en absoluto.
Este cambio sucedió gradualmente para mi. A lo largo de algunos años, poquito a poquito, el sentimiento de soledad se desvaneció. La base para este cambio comenzó cuando aprendí las técnicas de Ascensión.

Do you remember experiencing an unforgettable “Aha!” moment in your life? A time when something became so clear to you, the realisation was simultaneously astounding and truly inspiring. Do you remember the impact of that?
I remember climbing a really high mountain in Scotland for the first time. My friend and I, aged 16, were so determined to get to the top we hardly stopped on the way up. As we reached the summit, the clouds cleared and revealed an utterly breathtaking view of hundreds of miles along the coast

Healthy Habits has become a widely used phrase for managing or transforming our lifestyles. 
The term usually refers to a good diet, plenty of sleep, enough exercise and perhaps de-cluttering our house to free ourselves from unused things.