Non Opporre Resistenza

di Para Ishaya

Conosci quella sensazione quando c'è qualcosa che non ti piace, qualcosa che ti respinge, e vorresti cambiare tutto completamente? Forse ti è già venuto in mente un esempio?

Quando questo accade, ciò che solitamente emerge è la resistenza: una sorta di conflitto interiore, una contrazione che non ci permette di vivere pienamente la vita così com'è.

In questo articolo voglio parlare di “Non opporre resistenza”, un argomento che ha trasformato il mio modo di rapportarmi alla vita.

Mi presento: sono Para Ishaya, insegnante di Ascensione dal 2023. Ho iniziato a praticare questa meditazione nel 2019, alla ricerca di uno strumento che aiutasse le persone a radicarsi nel momento presente, in modo che potessero raggiungere il loro pieno potenziale, il loro 100%, indipendentemente dalle circostanze che stavano vivendo.

Una delle più grandi scoperte lungo questo percorso è stata sperimentare la pace nel mezzo del caos esistenziale. Ho imparato a smettere di lottare controcorrente e a vivere da un luogo molto più permissivo, amorevole e devoto.

Riconoscere la resistenza

Vi faccio un esempio semplice: immaginate di essere in ritardo al lavoro - la fretta, il sudore, lo stress, la consapevolezza di aver dimenticato qualcosa di importante... potreste persino inciampare. Improvvisamente, tutto sembra complicarsi. E poi inizia quel circolo vizioso di pensieri ed emozioni frustranti che tutti conosciamo.

Potrebbe sembrare una cosa da poco, ma ci sono esperienze molto più difficili da accettare. Nel mio caso, c'è stato un periodo in cui soffrivo di forti dolori alla schiena e al collo. Questo mi causava continui mal di testa e sono passata da una vita molto attiva - escursioni in montagna, ciclismo, posizioni di yoga invertite e trekking di più giorni - a trascorrere gran parte della giornata sdraiata, perché era l'unico modo per alleviare il dolore.

Questa situazione era molto difficile per me: l'idea che avevo di me stessa era quella di una persona attiva, energica, sempre in movimento. E improvvisamente ero diventata un cuscino da divano (ora mi fa ridere dirlo in questo modo). La cosa divertente è che più resistevo a questa esperienza, più dolore provavo. Più mi rifiutavo di accettare che il mio corpo avesse bisogno di riposo, più si contraeva e più tensione generava. Era totalmente controproducente. Finché non ho capito una cosa molto semplice: la prima cosa è riconoscere. Riconoscere che “sto resistendo a ciò che sta accadendo”. E quel semplice gesto di consapevolezza apre già una porta diversa.

Fai una scelta diversa

Quando ti fermi un attimo a osservare, scopri che c'è sempre una scelta.

Puoi continuare a resistere, maledicendo ciò che sta accadendo, oppure puoi fermarti, respirare (o, se pratichi l'Ascensione, puoi usare la tua tecnica preferita) e guardare la situazione con occhi diversi.

Quel momento è prezioso: è allora che scegli di accettare.

Segnali magici di resistenza

Ho sempre amato giocare, quindi ti invito a fare un gioco: ogni volta che riconosci quella resistenza, prendila come un segno per riportare gentilmente la tua attenzione su questo momento.

Ecco un elenco di “segnali magici” che possono aiutarti a identificarla nella tua vita quotidiana:

• Rifiuto → quando non ti piace qualcosa e vorresti che fosse diversa.
• Conflitto interiore → quello shock dentro di te che ti fa sentire a disagio.
• Contrazione → il tuo corpo si irrigidisce e ti senti come se tutto ti stesse stringendo.
• Lotta → combattere con la realtà, andare controcorrente.
• Negazione → non accettare ciò che sta accadendo, resistere nel vedere ciò che è.
• Attaccamento → sentirsi intrappolati in una lotta costante.

Permettere e accettare

Permettere non significa che qualcosa ci piaccia o che non vogliamo cambiarla in futuro. Significa che, in questo momento, scegli di smettere di lottare contro la realtà così com'è.

Accettare significa riconoscere che non tutto è sotto il tuo controllo. E, magicamente, in quell'accettazione, trovi un'enorme libertà: la libertà di non essere legato alla lotta costante.

Abbracciare la vita

Quando si permette e si accetta, emerge qualcosa di ancora più profondo: la possibilità di abbracciare ciò che la vita ci offre.

Ciò che prima sembrava un problema diventa un'opportunità per essere più presenti, più leggeri, più in pace con se stessi e con gli altri.

“Non opporre resistenza” Non significa arrendersi, ma aprirsi. Non è rassegnazione, ma libertà. È scegliere di rapportarsi alla vita con fiducia, non con lotta. E lì scopri che il vero potere non sta nel controllare ciò che.