“Se ogni mattina per il resto della tua vita dici: ‘Oggi sarò più gentile di quanto fossi ieri’, non diventerai mai troppo gentile”.
Adoro queste parole! Vedete, “dolcezza” è una delle mie parole preferite. Suscita in me qualcosa di puro e innocente.

Sicuramente avete sentito dire che “ciò su cui ci si concentra cresce”, vero? Ebbene, grazie a queste tecniche, si apre una porta verso il benessere. La pratica di concentrare la propria attenzione non ha mai fine. Al contrario, diventa più raffinata, più sottile, più armoniosa e più leggera. È davvero il miglior gioco che esista.

Poi un giorno ho capito che ero rimasta invischiata, e avevo persino instaurato una stretta relazione, con i pensieri, i sentimenti, le emozioni, le convinzioni, i concetti e le voci che sembravano accadere dentro di me. E allora ho semplicemente smesso. Ho lasciato andare. Mi sono concessa di riposare nella quiete del momento.
Ho affidato la mia attenzione alla presenza che esiste ora, al campo infinito in cui tutto esiste ora, alla realtà sottostante ad ogni cosa, all'osservazione libera, alla fonte che ama tutto così com'è. E lì ho trovato me stessa. Lì ho ricordato, mi sono risvegliata.

Quando sottraiamo tutto ciò che è necessario esclusivamente per sostenere il corpo o soddisfare le esigenze della società, cosa rimane? Forse solo una manciata di anni che potremmo definire veramente nostri. Le ore di meraviglia, di risate, di conversazioni profonde e di tranquilla riflessione: queste sono le rare monete della consapevolezza nel mare magnum delle abitudini.

Conosci quella sensazione quando c'è qualcosa che non ti piace, qualcosa che ti respinge, e vorresti cambiare tutto completamente? Forse ti è già venuto in mente un esempio?
Quando questo accade, ciò che solitamente emerge è la resistenza: una sorta di conflitto interiore, una contrazione che non ci permette di vivere pienamente la vita così com'è.

Per un Ishaya, la devozione non è né un concetto astratto né un sentimento che va e viene a seconda delle circostanze. È uno stato vivente di resa consapevole.

Alcune ore o giorni di beatitudine, trovavo sollievo dal ciclo infinito di preoccupazioni, frustrazioni e ansie della mia mente in merito ai risultati o a ciò che pensavano gli altri.

Immagina una grande ciotola piena di milioni di cubetti di ghiaccio di varie forme: cerchi, stelle, quadrati e altro ancora. Se ci concentriamo sul contenuto della ciotola, notiamo innumerevoli forme distinte. Eppure, ogni cubetto di ghiaccio è fatto della stessa sostanza: acqua. Quando si sciolgono, non rimane altro che acqua.

Anche tu, come me, sei alla ricerca di felicità, amore e appagamento? Come me, hai provato app di incontri e nuovi hobby, ti sei trasferito e hai cambiato lavoro per sentirti appagato, per trovare l'amore e la felicità?

Ho iniziato questo viaggio alla ricerca della pace interiore circa vent'anni fa. A quel tempo, mi sono imbattuta nella pratica di meditazione dell'Ascensione degli Ishaya. La sua semplicità, la sua purezza, la rapidità dei risultati e la radiosità che emanava dagli insegnanti hanno parlato al mio cuore.

“Impegno” può sembrare una parola che a volte fa paura. Da giovane mi ribellavo a questo concetto, rifiutandolo come la fine della mia libertà di scelta individuale.

L'insegnamento degli Ishaya è che sperimentare la pace, l'amore e l'unità con il mondo è il nostro stato naturale. Siamo esseri con un potenziale creativo illimitato, siamo luminosi e divini.